Sua saúde
Mesmo quem tem deficiência de alguma vitamina dificilmente vai precisar de todos os micronutrientes {e na quantidade exata} dos multivitamínicos.
Você sabia que alguns micronutrientes entram pela mesma “porta” nas células? É o caso do ferro e do cálcio. Quem entra primeiro fecha a “porta” e o outro não é absorvido – e a gente não tem como saber qual “entrou”.
🥗 Alimentação 😴 Sono 🏃♂️ Exercícios físicos 🧘 Aprender a lidar com estresse
Hábitos saudáveis dão conta de fortalecer a defesa do corpo. Nessa lista entram:
A Ciência não sabe ainda. Mas, se não há benefícios claros e diretos, por que incluí-los na rotina?
Texto Amanda Milléo Imagens Shutterstock