Dor muscular pós-exercício: o que fazer?

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Dor muscular de início tardio

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Por que o músculo dói?

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Quais exercícios causam dor?

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O que fazer para aliviar o incômodo?

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Está pensando em começar a correr, mas não sabe bem por onde começar? A Alice tem uma planilha de corrida para iniciantes! Confira:

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