Sua Saúde
• Melhora a saúde cardiovascular • Fortalece ossos e músculos • Ajuda no controle de condições como diabetes, hipertensão e colesterol alto • Queima calorias, contribuindo com o emagrecimento Mas não acaba aí!
Esse termo vem do inglês “runner’s high” e diz muito sobre bem-estar, relaxamento e até euforia vindos de duas substâncias produzidas durante o exercício: endocanabinoides, moléculas, secretadas pelo corpo com efeito similar ao da maconha, e endorfinas.
O bem-estar não é só instantâneo: no longo prazo, correr faz tudo isso: • Ajuda no tratamento da depressão; • Previne o declínio cognitivo; • Eleva o humor; • Aprimora a memória, o foco e o desempenho cognitivo no geral; • Melhora a habilidade de multitasking.
Correr em grupo é uma delícia. Não à toa existem tantas comunidades de corrida, compostas por pessoas que até levam a amizade para fora das pistas {como a Alice Runners}. Há ainda quem aproveite para conhecer a cidade enquanto corre. Nada mal, né?
Somos um plano de saúde diferente: para te ver saudável, te ajudamos a construir bons hábitos, o que inclui uma vida ativa. Temos aulas com nossos preparadores físicos, conteúdos exclusivos para quem é membro e até uma comunidade de corrida, a Alice Runners.
Texto Ana Paula Imagens Shutterstock
A Alice {também} te ajuda a correr