Sua Saúde
Por exemplo, se hoje você adoça o cafezinho com um sachê de açúcar, adicione 3 ⁄ 4 do pacote. Na semana seguinte, passe para metade do sachê, e assim por diante. Com paciência e tempo, o paladar vai se adaptando!
Já reparou se você adoça seus preparos no modo automático? Na próxima vez, prove as receitas sem açúcar, sinta o sabor natural e só então decida se elas precisam ser mais doces.
O açúcar mascavo e o açúcar de coco são alternativas menos processadas e mais nutritivas, assim como frutas secas, mel, suco de maçã integral e purê de maçã. Nesses casos, também vale a moderação, ok?
A vontade de comer brigadeiro só passa quando comemos um brigadeiro {não um bombom de whey protein}. Vale mais entender qual é a sua vontade e comer o que realmente quer, de forma moderada e sem culpa, curtindo o sabor de cada pedacinho.
Texto Ana Araujo Fonte Natalia Rodrigues, nutricionista da Alice
Somos um plano de saúde que te ajuda a ser cada vez mais saudável com o Time de Saúde
Somos um plano de saúde diferente: fazemos de tudo para você ficar sempre saudável — o que envolve uma alimentação saudável e, claro, saborosa.
Na Alice você come bem {e vive bem!}