Sua Saúde
Sim, mas é preciso certos cuidados. Afinal, sem o amortecimento e a proteção do tênis, os grupos musculares dos pés, calcanhares e tornozelos acabam sendo mais exigidos.
– Aumentar a consciência corporal, equilíbrio, flexibilidade, mobilidade e estabilidade; – Fortalecer os grupos musculares dos pés e pernas; – Estimular a capacidade sensorial dos membros inferiores; – Melhorar a performance.
– Comece devagar e preste atenção aos movimentos e posturas; – Fique longe de solos quentes ou com objetos cortantes {mesmo na areia na praia pode ter caco de vidro!}; – Quem tem perda sensorial nos pés, histórico de lesões ou fascite plantar deve evitar.
Depende da academia. Se ela permitir, ok. Mas é importante levar em consideração outros fatores como a higiene do local e dos seus próprios pés {ninguém merece ir treinar e sentir o chulé do colega}.
Texto: Amanda Milléo Fonte: Tathiane Franco, preparadora física da Alice.
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