COMO CUIDAR BEM DO SEU JOELHO

O joelho é uma articulação que se movimenta muito {e a gente nem repara direito em tudo que ele faz, né}. E, para se mexer tanto, precisa ter uma boa força muscular e estabilidade.

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Para manter o joelho saudável, a prática regular de exercícios físicos é a melhor pedida. Bora descobrir quais exercícios são esses? Vamos dividi-los em dois tipos.

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Exercícios que mantêm o tônus muscular da coxa e dos glúteos

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Exercícios aeróbicos

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Atenção:

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