Imagine que seu time de futebol do coração vai mal no campeonato, e a direção do clube resolve mudar o técnico. Só que o novo contratado é um coach de futebol americano, que nem sabe o que é escanteio ou impedimento. 

Deve ter surgido um estranhamento aí, né? Mas é o que acontece na série Ted Lasso, disponível na Apple TV+. Um técnico de futebol americano de uma faculdade do Kansas, nos Estados Unidos, é escalado para treinar um time de futebol da Premier League em Londres, na Inglaterra. 

O motivo por trás dessa inusitada contratação não vamos antecipar {é melhor você assistir para entender!}, mas ela é o start de uma grande transformação no clube.

Embora gire em torno do futebol, o foco da série não está no esporte em si, mas na liderança do protagonista Ted Lasso, interpretado por Jason Sudeikis. 

Com um perfil incomum, ele consegue superar adversidades, unir o time e alcançar muitas vitórias {que não necessariamente correspondem a ganhar partidas ou subir na tabela do campeonato}. 

A série traz várias lições sobre gestão de pessoas. Trabalho em equipe, desenvolvimento de talentos, cultura colaborativa, adaptação a mudanças e coragem para correr riscos são alguns temas que se destacam.

O mais interessante é que os ensinamentos são valiosos não só para o ambiente profissional mas também para as relações humanas que construímos nos diversos campos da vida. 

1. Pratique a autoconfiança em circunstâncias adversas

A chegada do novo técnico ao clube inglês causa muita desconfiança desde as primeiras cenas. O treinador encontra um cenário totalmente hostil, em que xingar, ofender e discriminar são comportamentos quase que automáticos dos jogadores e torcedores. 

Mesmo sendo rejeitado, Lasso não se abala. Ele demonstra uma autoconfiança extrema {no início parece ingenuidade, mas depois dá para perceber que é uma estratégia de mestre} e até brinca com os comentários e apelidos que recebe dos haters e da imprensa. 

Ao longo dos episódios, o otimismo do líder contagia os demais personagens e é fundamental para unir o time e inspirar as pessoas a seguirem em frente com determinação {Tá curtindo? Quer mais dicas para virar essa chavinha? Leia matéria que fizemos sobre como ser mais confiante}.

Até nas derrotas, ele mostra que é possível aprender algo que pode ser útil no futuro. A filosofia do “The Lasso Way” é acreditar que sempre será possível fazer melhor {PS: “Believe” está sempre em destaque no vestiário do time}. 

“Ted, o personagem, está procurando as melhores partes da vida. A série não é um show, mas uma vibe”, afirmou o ator Jason Sudeikis em entrevista ao jornal inglês The Guardian. 

2. Seja uma liderança humanizada e ‘conectada’

Assim que desembarca na capital inglesa, Lasso já demonstra ser simples, humilde e disposto a se conectar com as pessoas. Ele trata todos com respeito, sem pré-julgamentos. 

Do ajudante Nathan à presidente do clube, Rebecca, o técnico busca genuinamente conhecer cada um na equipe. Está sempre aberto a ouvir o que as pessoas têm a dizer, a incentivá-las e a apoiá-las quando necessário. 

Em relação aos jogadores, o treinador procura compreender as vulnerabilidades que eles escondem para que possam ser trabalhadas. 

“Para mim, o sucesso não tem a ver com vitórias e derrotas. É ajudar esses jovens a serem as melhores versões de si mesmos dentro e fora do campo”, afirma Lasso logo nos primeiros episódios. 

O personagem retrata um estilo de liderança humanizada, em que a empatia, o acolhimento e a flexibilidade são também protagonistas.  

No relacionamento com as outras pessoas, ele não sente vergonha em reconhecer as próprias fraquezas e em pedir ajuda quando precisa, demonstrando ter a coragem de ser imperfeito para liderar. 

3. Tenha inteligência emocional para tomar decisões

Mesmo tendo um jeito otimista e cordial, não pense que Lasso é aquele chefe bonzinho, que vive passando a mão na cabeça de quem não merece. 

Pelo contrário, ele dá exemplo de firmeza e de responsabilidade em vários momentos da trama. 

Ainda que sofrendo pressões por todos os lados, o treinador age com inteligência emocional e sempre se posiciona assertivamente, sem abrir mão de seus valores e princípios. 

Por exemplo, quando fica sabendo que um de seus melhores jogadores – Jamie Tartt {grave esse nome, pois o personagem também rende muitos aprendizados} – pode ir para outro time, ele fica atordoado com a notícia. 

Porém, antes de reclamar com a chefe, o técnico busca se acalmar para não ser rude em suas colocações.

Aliás, por falar na presidente do clube, vale lembrar uma outra cena marcante entre Rebecca e o coach. 

Nos últimos minutos de uma das partidas, em que Tartt já havia feito dois gols em lances individuais, Lasso decide tirá-lo de campo para propiciar jogadas coletivas que possam desempatar o placar. 

Mas antes de solicitar a substituição aos juízes, o treinador tem a cautela de pedir autorização à chefe. Ou seja, ele assume riscos, mas divide a responsabilidade antes da tomada de decisão.   

4. E lembre-se: ninguém faz sucesso sozinho

“Jamie, eu acho que você pode ter tanta certeza de que é um em um milhão, que esquece que, lá fora (no campo), você é apenas 1 em 11. E se você descobrir alguma maneira de transformar o ‘eu’ em ‘nós’, o céu será o limite para você.”

Esse é um dos conselhos que o técnico dá a Tartt, jogador que desestabiliza o time, mesmo sendo um grande artilheiro. 

Com o ego inflado pela fama, o atleta tem dificuldade em abrir mão de ser o centro das atenções. Não passa a bola para o colega de quem é desafeto, não treina com a equipe se não tiver vontade e ainda faz bullying com o funcionário mais dedicado ao time.

Sempre que tem oportunidade, o treinador tenta despertar no jovem jogador o senso de pertencimento a um grupo, que precisa estar integrado para vencer. 

De forma direta e indireta {por meio de comentários, livro e filme}, ele busca fazer o atacante perceber que em um esporte coletivo, as individualidades não podem se sobrepor ao trabalho em equipe.  

A ficha do craque cai, mas tarde demais. Não vamos contar o final para não ser estraga-prazeres, né? Assista e você vai ver que, diante da performance do jogador na última partida do campeonato, Lasso demonstra, mais uma vez, grandeza de espírito.

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Se você gosta de séries e prefere aquelas que têm episódios curtos e leves {e que de quebra trazem alguns insights e boas risadas}, talvez já tenha assistido “The Office”. 

Mas se ainda não viu, o sitcom, que está disponível nas plataformas Amazon Prime e Globoplay, é divertido e ao mesmo tempo traz reflexões sobre situações comuns no ambiente de trabalho. 

A versão norte-americana {há também uma britânica, muito boa também} se passa na filial de uma companhia de papel chamada Dunder Mifflin, e os personagens representam diferentes perfis profissionais muito comuns quando a série estreou, em 2005.

Em cada episódio de cerca de 20 minutos, a equipe vive situações hilárias relacionadas a temas como diversidade, motivação, relação com os clientes, cuidados com a saúde, entre outros. 

O seriado é, na verdade, um retrato de um modelo ultrapassado, em que tudo ocorre na base do improviso e sem estratégia. O que torna os episódios interessantes e engraçados {você vai rir alto muitas vezes!} é que fica explícito como atitudes e comportamentos de uma pessoa podem influenciar o desempenho de toda a equipe. 

Há muitas outras sacadas que podem ser extraídas da série, que em 2019 superou “Friends” como a mais assistida nos Estados Unidos. Nós selecionamos alguns temas para você ficar por dentro do que mudou dos tempos de “The Office” para cá, principalmente no que diz respeito à gestão de pessoas no ambiente de trabalho.

RH menos burocrático e mais estratégico

O seriado tem nove temporadas, que foram lançadas entre 2005 e 2013. Durante todo o período, a dinâmica no escritório não muda muito {observação importante: a série vai ficando cada vez melhor a partir da segunda temporada}. 

Os personagens, em geral, permanecem nas mesmas funções por anos, e a rotina de trabalho é ditada pelo protagonista Michael Scott, interpretado por Steve Carell.

Ele é um daqueles chefes sem noção, que sempre quer ser o centro das atenções, e a todo momento faz um comentário sarcástico ou preconceituoso {o incômodo causado por ele é demonstrado nos closes das expressões dos funcionários}.

No dia a dia, é Michael, o gerente regional, quem acumula tarefas burocráticas (como conferir manualmente cartões de ponto às sextas-feiras) e recorre a ideias malucas para gerir o time.

Há um funcionário do RH, Toby Flenderson (interpretado por Paul Lieberstein), que sempre tenta colocar rédeas no comportamento inapropriado de Michael Scott e, por isso, é o funcionário mais odiado pelo chefe.

Essa desconexão entre RH e liderança vai na contramão do que se espera nas empresas. 

Se no passado o RH era visto meramente como um departamento de pessoal, responsável por documentos e contracheques, hoje tem funções abrangentes: seleção e recrutamento, formação da cultura organizacional, planejamento de benefícios, capacitação da equipe, formação de lideranças, avaliação de desempenho, entre outras atribuições que demandam um contato próximo com as pessoas na empresa. 

A gestão é facilitada com o uso da tecnologia. “As plataformas eletrônicas estão em todos os processos de gestão de pessoas. A grande vantagem é a agilidade para a tomada de decisão, a partir de dados precisos”, acrescenta Barros Neto. 

Ouvir para motivar funcionários

O debochado gerente regional tenta motivar a equipe de maneiras constrangedoras. Repetidas vezes, ele menciona que todos dependem dele e, por isso, devem seguir trabalhando. 

Um de seus “incentivos” é o prêmio Dundies, criado para homenagear os membros do time em categorias nada convencionais. Tem o “mais sexy do escritório”, o “castor dedicado”, o “curry apimentado”, o “não entre lá depois de mim” e só uma pessoa recebe o troféu de “trabalho bem feito”. 

Tudo sai da cabeça efervescente do gestor, sem que as pessoas tenham muito espaço para participar do planejamento das ações. 

Nesse sentido, há várias maneiras de avaliar como o ambiente de trabalho é visto pelos colaboradores e medir a felicidade e o bem-estar no trabalho. Com pesquisas estruturadas e troca de feedback, dá para identificar pontos de melhoria e adotar estratégias para controlar o estresse.

“Autonomia e liberdade para criar, possibilidade de criar relações e ambiente seguro para ser quem é são muito mencionados pelos colaboradores como fatores de motivação”, destaca Coutinho. 

Se importar com a saúde dos funcionários

Definir benefícios e os cuidados com a saúde da equipe são tarefas delegadas pela matriz ao gestor regional na série. Em um dos episódios, a ordem dada a Michael é escolher um plano de saúde somente pelo preço. 

Desconfortável, ele tenta delegar a definição a um funcionário de vendas, mas acaba passando a responsabilidade para seu substituto, Dwight {que se autodenomina “gerente-assistente regional”, enquanto o chefe sempre o corrige chamando-o de “assistente do gerente regional”}.

Além de eleger a pior opção por ser a mais barata, o assistente {que também é muito sem noção} ainda divulga a proposta antecipadamente para todos por memorando, causando indignação nos funcionários. 

Na série, os dois personagens não sabem como funciona um plano de saúde empresarial e que cuidar da saúde e do bem-estar dos colaboradores vai muito além disso e pode resultar em mais produtividade. 

Oferecer cuidados de saúde para funcionários se tornou um benefício comum para quem quer atrair e reter talentos e ser mais competitivo no mercado.

Ações permanentes para promover a saúde mental e o work-life balance são cada vez mais necessárias para que as pessoas trabalhem com tranquilidade.

No caso do assistente Dwight, que é bastante metódico e obcecado por medidas de segurança, ele até tenta promover ações voltadas à saúde. Mas são treinamentos para prevenir situações de emergência, como um incêndio. 

Um dos episódios clássicos se refere a uma palestra sobre como agir quando uma pessoa sofre um ataque cardíaco {a vinda de uma instrutora de primeiros-socorros acontece depois de um funcionário sedentário e acima do peso ter tido um infarto}. 

Uma das orientações da facilitadora é fazer as compressões cardíacas ao ritmo de “Staying Alive”, dos Bee Gees. Mas a canção vira a deixa para o treinamento quase se transformar numa pista de dança, com desfecho cômico e caricato {vale a pena assistir! Episódio 14 da quinta temporada}.

Ou seja, o cuidado com a saúde não é levado a sério!

Liderança menos autoritária e mais humanizada

Ao longo do seriado, fica evidente que tanto o gerente regional Michael quanto seu substituto Dwight incorporam a figura de chefe, mas não de líder. Enquanto um foge das responsabilidades, o outro leva tudo ao pé da letra, sem agir com flexibilidade. 

“Infelizmente ainda há muitos gestores que agem como o autoritário do passado. Esse tipo de comportamento, entretanto, não é mais aceito. A força de trabalho é muito mais consciente”, destaca o professor João Pinheiro de Barros Neto. 

Na série, as pessoas permanecem no emprego, porque dependem do salário. Há um personagem que diz claramente que só trabalha ali porque não juntou dinheiro para a aposentadoria e está muito velho para arranjar outra colocação.

Mas esse pensamento resignado não corresponde ao da maioria que hoje está no mercado de trabalho, ainda mais quando se trata das pessoas mais talentosas.

Os colaboradores querem um local de trabalho saudável e se mostram dispostos a mudar de emprego se não estiverem emocionalmente satisfeitos com a empresa {a gente já falou sobre essa tendência em matéria sobre a Great Resignation}. 

Quem está na posição de líder precisa estabelecer relações de parceria com os integrantes do time para que tenham estabilidade emocional e queiram permanecer na empresa. O estilo mais valorizado é o de liderança humanizada, caracterizado pela atenção às necessidades individuais e pela empatia.

É inegável que em “The Office” são construídos fortes vínculos entre os personagens, mas não de uma forma profissional. As pessoas se relacionam em contextos alternados de competição e colaboração.

E nessa montanha-russa de demandas, emoções e surpresas, é possível perceber como cada um encara as situações, porque a série foi construída na forma de mockmentary (simulação de documentário). Em algumas cenas, os personagens comentam o comportamento dos outros e o que isso causa neles. 

As atitudes do líder Michael são frequentemente criticadas. E é aí que está o diferencial da série. Dos detalhes e absurdos colocados em cena, surge o sentimento de “vergonha alheia”. De forma bem humorada, fica bem claro o que não é aceitável no ambiente de trabalho.

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A sinopse diz o seguinte: “Emily Cooper consegue o trabalho dos sonhos em Paris. Agora, ela precisa administrar a carreira, os amigos e o amor na Cidade Luz”.

Se você já assistiu à série Emily em Paris, disponível na Netflix, sabe que a vida da personagem principal na capital da França não é sempre tão encantadora como a descrição sugere.

Se ainda não viu, aí vão alguns spoilers: a mocinha (interpretada por Lily Collins) passa por várias situações embaraçosas, principalmente ao descobrir que o jeito francês de trabalhar é muito diferente do modelo ao qual estava acostumada em Chicago, nos Estados Unidos. 

Os contrastes de culturas também incluem o modo de se vestir, os hábitos alimentares, as relações amorosas e as preferências sexuais. 

A série levantou debates devido aos inúmeros clichês apresentados. Os franceses são os mais críticos à forma estereotipada como alguns personagens foram retratados. 

Exageros e generalizações à parte, dessa divertida comédia romântica é possível extrair lições sobre carreira, relações humanas no ambiente de trabalho e, principalmente, sobre a importância do equilíbrio entre vida pessoal e profissional na busca pela felicidade.

1 – Oportunidades inesperadas

A série começa com a protagonista diante de uma grande oportunidade profissional: assumir o posto que estava destinado à chefe dela em Paris. 

Depois de descobrir que estava grávida, a gerente desiste da transferência, abrindo caminho para sua jovem assistente.  

A inesperada chance de viver uma temporada na capital francesa, contudo, não é mero acaso para Emily. Ela tem as competências necessárias para alavancar as redes sociais das marcas de luxo geridas pela agência francesa de marketing recém-adquirida.

Você já parou para pensar nas oportunidades de crescimento que a empresa em que trabalha pode oferecer? Quais habilidades seriam necessárias para assumir postos mais altos, com novas responsabilidades e desafios? Como desenvolvê-las?

No caso de Emily, além de ter mestrado em marketing e experiência em gestão de redes sociais, ela demonstrou ter inteligência emocional, persistência e muita criatividade! 

Mas poderia ter evitado muitos problemas de comunicação se fosse fluente em uma segunda língua –no caso da série, o francês.

2 – Mudanças no trabalho podem despertar nossos medos

Enquanto para uns as mudanças no trabalho são vistas como oportunidades de aprendizado e crescimento, para outros podem ser motivo de resistência. 

Um novo chefe, uma nova frente de trabalho ou até um novo sistema operacional despertam temores, nem sempre percebidos.  

Na série, Emily enfrenta a rejeição dos colegas franceses. Com o desenrolar da trama, fica claro que a chegada da norte-americana intimida os parceiros de trabalho. 

Eles têm medo de estarem sendo avaliados pela colega por ordem do grupo estrangeiro que adquiriu a agência, de terem que trabalhar mais e até de não conseguirem apresentar ideias tão boas quanto as dela para os clientes. 

Fato é que mudanças de rumo ou ajustes nos procedimentos de trabalho são inevitáveis no mundo corporativo. Ter consciência disso já é um primeiro passo para encarar as novidades de maneira assertiva. 

Uma boa conversa pode ser suficiente para a empresa explicar o que espera de seus funcionários com uma nova proposta e esclarecer dúvidas, reduzindo inquietações.  

Além da transparência, capacitação e motivação ajudam na gestão da mudança. Mostrar as vantagens de uma nova tecnologia ou da vinda de um novo profissional é um dos caminhos para unir o time em torno dos objetivos que se espera alcançar. 

3 – Viver para trabalhar ou trabalhar para viver?

Logo no primeiro episódio, um dos temas centrais da série ganha destaque: qual é o papel do trabalho na nossa busca pela felicidade? 

O modelo norte-americano de longas jornadas, com horas extras madrugada adentro e retorno ao escritório logo no início da manhã, é criticado pelos franceses, que valorizam o tempo livre. 

O respeito ao descanso e a rígida separação entre horário de trabalho e períodos para atividades particulares estão assegurados, inclusive, na legislação trabalhista da França.

Emily se surpreende com restrições à realização de solicitações profissionais aos finais de semana ou com a impossibilidade de falar de trabalho em uma festa ou outro evento social. 

Independentemente do país onde o serviço é prestado, não há dúvidas de que trabalhar freneticamente pode comprometer a saúde, as relações familiares e as amizades. 

O ideal é encontrar um meio-termo, buscar o equilíbrio. Nem 8 nem 80.

Ao ouvir que os norte-americanos “vivem para trabalhar” com o objetivo de ganhar mais e mais dinheiro, Emily avalia que trabalha não apenas pela remuneração, mas por realmente gostar do que faz e pela satisfação que sente com os projetos realizados. 

Por outro lado, ela se mostra empática ao posicionamento do colega francês que prefere “trabalhar para viver”. Para ele, a vida oferece experiências e momentos a serem desfrutados fora do escritório. E o trabalho, sob esse ponto de vista, não é o principal fator de felicidade. 

A importância que a carreira profissional tem para a realização pessoal depende de cada indivíduo. 

A série mostra que, a partir dessa reflexão, a protagonista passa a dedicar grande parte do seu tempo livre aos amigos, ao lazer e à prática de atividade física, conforme o estilo francês. 

Ela não deixa, porém, de batalhar pelo sucesso dos projetos profissionais pelos quais é responsável –mesmo que, de vez em quando, seja necessário acionar os colegas fora do horário de expediente.   

4 –  Conflito de gerações

A série gira em torno das contradições entre os estilos de vida francês e o norte-americano, mas, em segundo plano, trata do conflito de gerações. 

Os embates entre a personagem jovem recém-chegada e os trabalhadores mais velhos da agência de marketing ocorrem principalmente quando se trata das estratégias de divulgação em redes sociais. 

Mas, ao longo da trama, os mais experientes percebem que ter diversidade na equipe pode ser um fator competitivo para a empresa. Não só para inovar, mas também para atingir diferentes públicos. 

Ao discutirem o lançamento de um perfume sofisticado, por exemplo, a gerente francesa geração X (dos nascidos entre 1960 e 1979) defende uma divulgação direcionada aos clientes de elite que compram o produto, por meio de eventos exclusivos.

A protagonista, da geração Y (nascidos entre 1980 e 1994), oferece outra perspectiva, sugerindo uma campanha publicitária ampla com o objetivo de encantar aqueles que nunca tiveram acesso ao luxo, mas sonham com ele. 

As duas propostas são levadas adiante, contribuindo para ampliar a visibilidade da marca de perfume, uma das atribuições principais da agência. 

Com a grande repercussão das ações, a empresa de marketing também ganha projeção e mais relevância diante das concorrentes de mercado.

5 – Suas redes pessoais podem interferir na vida profissional

Quem não conhece uma pessoa que “se queimou” na empresa ou até perdeu o emprego por causa de postagens feitas em suas redes sociais particulares?

No caso de Emily, ela comete algumas gafes, como postar no Instagram fotos e vídeos elogiando produtos de uma empresa que não é mais assessorada pela agência de marketing, o que desperta a ira de sua chefe. 

Esse é um exemplo de como as redes pessoais podem afetar a vida profissional se não forem usadas com bom senso. 

O conteúdo que publicamos contribui para a construção da nossa imagem. As postagens ajudam as outras pessoas a formarem um conceito sobre nós, o que ocorre, na maioria das vezes, sem separação entre aspectos ligados à personalidade e ao trabalho. 

Ao compartilharmos opiniões e preferências, mostramos também quais são nossos valores e visão de mundo. 

Comentários preconceituosos, fotos polêmicas ou até um texto cheio de erros gramaticais podem afetar nossa reputação.  

Em geral, as empresas não querem que o comportamento de seus funcionários seja associado à marca organizacional. Para prevenir crises de imagem, algumas companhias capacitam as equipes em comunicação interpessoal ou estabelecem códigos de conduta.

Também é comum os recrutadores avaliarem perfis nas redes sociais ao escolherem candidatos para vagas de emprego. 

E não é só o LinkedIn, criado justamente com o objetivo de conectar pessoas com fins profissionais. Perfis no Instagram, Facebook e Twitter não escapam de uma olhadinha, principalmente se estiverem com configuração pública. 

Mais uma vez, a dica é ter equilíbrio, evitando atitudes impensadas nas redes. 

E por que não usá-las para aumentar a nossa credibilidade e valorizar nossas competências? 

No LinkedIn, o foco está na divulgação da formação acadêmica, habilidades e experiência profissional. Podemos usar essa e outras redes para também compartilhar conteúdos que evidenciem nossos valores, hobbies e ações de envolvimento social. 

Mas é preciso fazer isso com honestidade, como Emily nos ensina na série. Originalidade e humor na medida certa também podem deixar as postagens interessantes. 

Para sermos justos com a personagem, vale registrar que, apesar de alguns lapsos, ela é craque em usar tanto o perfil pessoal quanto os dos clientes para iniciar diálogos públicos relevantes e promover engajamento nas redes.  

6 – As soluções podem estar no dia a dia

Por fim, a série Emily em Paris nos mostra que muitas ideias ou soluções para problemas no trabalho podem estar diante dos nossos olhos, em situações do dia a dia.  

Após ver amigas sacudindo e desperdiçando champanhe em uma despedida de solteira, por exemplo, ela tem a ideia de sugerir a uma cliente destinar a produção excedente dessa bebida a um novo rótulo, para ser vendido apenas como spray em comemorações. 

Em outro episódio, após visitar uma exposição com a obra “Noite Estrelada”, de Van Gogh,  a protagonista propõe uma ação promocional no meio da rua, em que as pessoas podem se deitar sobre o colchão que está sendo lançado para admirar o céu. 

Visitar exposições, ler um bom livro ou assistir a filmes e séries são algumas maneiras prazerosas de relaxar e, ao mesmo tempo, aprender. 

Também são excelentes fontes de inspiração! Tanto que a série Emily em Paris nos inspirou a elaborar este texto, sob a ótica da felicidade no trabalho.

Leia também: 4 lições de liderança e gestão de pessoas da série ‘Ted Lasso’

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No dia 28 de junho é celebrado o Dia Internacional do Orgulho LGBTQIA+ em todo mundo. A data tem como principal objetivo conscientizar e chamar a atenção para a importância do combate ao preconceito e a violência, mas também é um convite genuíno à celebração da diversidade e do respeito às diferentes formas de existir.

O dia faz referência a Rebelião de Stonewall Inn, um marco histórico na luta contra a homofobia. Em 1969, a polícia de Nova York invadiu de forma violenta bares e estabelecimentos frequentados por pessoas LGBTQIA+. Como reação aos atos de opressão, ocorreram diversos protestos em cidades americanas em defesa dos direitos civis.

Desde então, a data é entendida como um marco na luta por igualdade, respeito e representatividade. E para entender um pouco mais dessa história, listamos 20 conteúdos que tratam da sensibilidade, da luta e da resistência LGBTQIA+. Confira:

10 filmes LGBTQIA+ para assistir

Imagine Eu e Você

Moonlight, Sob a Luz do Luar

Hoje eu quero voltar sozinho

Tomboy

Tudo sobre minha mãe

Carol

Retrato de uma jovem em chamas

Milk, a voz da igualdade

A garota dinamarquesa

Desobediência

Para ler

O amor dos homens avulsos, de Victor Heringer

Sobre a narrativa

O livro se passa no subúrbio carioca, onde um garoto cresce em meio a partidas de futebol e às memórias de seu pai. Na adolescência, é exposto a um episódio de violência que muda por completo a sua vida.

Como ser as duas coisas, de Ali Smith

Sobre a narrativa:

A história faz referência aos duplos. Homem, mulher, nem uma coisa, nem outra. Aqui, Smith traz a defesa de como conciliar as duas naturezas.

Devassos no Paraíso, de João Silvério Trevisan

Sobre a narrativa:

Trata-se de uma leitura para entender a profundidade da história da luta LGBTQIA+ no Brasil.

A lógica inexplicável da minha vida, de Benjamin Alire Sáenz

Sobre a narrativa:

‍O enredo conta a história de Salvador, o seu pai adotivo gay e de Sam, sua melhor amiga. Ao longo do último ano do ensino médio, o leitor passa a acompanhar as mudanças vividas pelo garoto.

O quarto de Giovanni, de James Baldwin

Sobre a narrativa:

É um clássico da literatura gay. Aqui, James Baldwin narra o encontro de um americano e um italiano na romântica Paris.

O fim de Eddy, de Édouard Louis

Sobre a narrativa:

O romance autobiográfico joga luz sobre o preconceito da sociedade no interior da França.

Arlindo, de Luiza de Souza

Sobre a narrativa:

A webcomic ganhou fama nas redes sociais e será publicada em um livro físico em 2021. A narrativa acompanha a história de um menino cheio de sonhos e em busca do seu lugar no mundo, sem deixar de lado as dúvidas e os desafios quando falamos de temas como representatividade.

Fun Home: Uma tragicomédia em família, de Alison Bechdel

Sobre a narrativa:

Fun Home é um marco dos quadrinhos e das narrativas autobiográficas. A obra traz temas como sexualidade, relações familiares e literatura.

‍Veja também: Diversidade e Inclusão: Liga Magenta e Grupos de Afinidade da Alice

Conheça a Alice

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Dormir bem é essencial para o nosso bem-estar tanto físico quanto mental. No entanto, cada vez mais o momento de desconexão e descanso tem se tornado um desafio. Para algumas pessoas, rolar o feed das notificações em smartphones parece ser mais fácil do que acalmar os pensamentos antes de dormir. Não à toa que as dificuldades relacionadas à qualidade do sono fazem parte da realidade de 65% dos brasileiros, de acordo com a Associação Brasileira do Sono.

O que é dormir bem?

É exatamente essa a pergunta que a série Guia Para Dormir Melhor, produzida pelo Headspace em parceria com a Netflix, busca responder. Ao longo de sete episódios, o programa apresenta dicas de como melhorar o descanso com ajuda da meditação e tenta desmistificar conceitos equivocados em relação ao nosso sono. 

A partir dos diálogos com especialistas e análises de casos reais, é possível entender um pouco mais da ciência por trás do sono, bem como compreender o mecanismo que serve de gatilho para episódios de insônia e também refletir sobre o uso de medicação para dormir. 

Privação de sono X Insônia

Você já deve ter experimentado essa sensação em algum momento da sua vida: ao abrir os olhos, parece que o sono durou poucos segundos. Você ainda se sente cansado, e essa fadiga te acompanha em um modo “zumbi” ao longo do dia. Os pensamentos se tornam cada vez mais nebulosos, e é possível que você tenha sentido alguns efeitos fisiológicos, como ardência nos olhos e dor de cabeça.

A privação de sono ocorre quando um período de sono inadequado leva à diminuição do desempenho e do estado de vigilância  e  à deterioração da saúde do indivíduo. Esse é um conceito usado pela medicina e definido com base na duração do sono de cada pessoa. 

Estudos demonstram que, para um adulto, a média de sono deve ser de 7 a 9 horas diárias. Mas estar descansado envolve muito mais do que a quantidade de tempo que você passa deitado na sua cama.

Tanto a insônia quanto a privação de sono estão relacionados à insuficiência do descanso. Porém, há uma diferença entre elas. Pessoas com insônia têm dificuldades para dormir, mesmo que tenham disponibilidade de tempo para se desconectar das atividades do dia a dia e relaxarem. 

Já a privação de sono está associada ao sono fragmentado ou ainda a um sono com uma duração mais curta do que a necessária para o pleno descanso. Isso se dá, muitas vezes, em contextos de pessoas que não conseguem realizar o seu descanso devido às obrigações e compromissos diários, mas também a comportamentos que afetam negativamente a rotina do sono, como o uso de telas antes de dormir.

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Os efeitos do mindfulness na qualidade do sono

Seria simples se a nossa mente tivesse um botão de “liga” e “desliga” para ativarmos na hora de dormir. Mas é impossível desassociar aquilo que acontece no nosso dia a dia e os impactos na qualidade do nosso descanso. Mas e se a gente pudesse construir mecanismos para lidar com essas emoções e gerenciar nossos pensamentos de modo a garantir o nosso tão merecido descanso? Não é algo tão simples quanto desativar um botão, mas é possível de concretizar por meio da prática.

Pesquisas relacionaram o mindfulness como ferramenta de prevenção de distúrbios do sono. Isso porque a prática provoca um efeito de relaxamento que é capaz de aliviar os gatilhos de estresse que impactam no sono. Com ajuda de uma rotina de sono, o mindfulness também promove exercícios de respiração que trazem a atenção para o momento presente e afasta o indivíduo do ciclo de ansiedade gerado por  pensamentos sobre o passado e o futuro. 

Leia mais: Dicas para dormir melhor: 10 hábitos que você precisa cultivar

Alice tem o plano de saúde certo para a sua empresa!

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Nossos planos têm cobertura nacional completa, assim como o atendimento e a experiência única do Alice Agora, parceiro de saúde confiável para todas as horas, direto no app. Fale com o Time de Saúde 24/7, receba resposta em até 60 segundos e, se precisar, já faça uma consulta virtual com nossa equipe médica.

Alice também tem suporte completo ao seu RH, com dados estratégicos para sua gestão – desde reports de saúde populacional até de custo de cuidado –, onboarding exclusivo e account manager dedicado.

Veja como Alice cuida do seu time e do seu orçamento.

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O post Guia para dormir melhor: Série da Netflix debate o sono apareceu primeiro em Blog da Alice.

Como é que a Netflix deixou de ser uma empresa que entregava filmes pelo correio para virar uma gigante mundial da indústria cultural? 

O livro “A regra é não ter regras”, de Reed Hastings e Erin Meyer, descreve o modelo de negócios da empresa e destaca uma série de práticas que pavimentaram esse caminho, como pagar os maiores salários do mercado para ter os melhores profissionais e abolir políticas de despesas com o intuito de evitar perda de tempo com burocracias.

Na Netflix, os colaboradores também podem tirar férias quando desejarem, sem necessidade de aprovação prévia.

Essas medidas, porém, seguem alguns “parâmetros”, “mantras” ou “limites sutis”, conforme os termos usados na publicação, contrariando o título de que não há regras.

Além disso, elas se adequam ao ramo de trabalho criativo e ao porte da empresa, que tem condições financeiras para oferecer a seus funcionários o que chama de “liberdade com responsabilidade”.   

Adotar essa filosofia corporativa nada convencional pode ser desafiador, ainda mais para as empresas com poucos recursos. 

No entanto, há várias lições do modelo Netflix aplicáveis a qualquer ambiente de trabalho. Conheça algumas delas:

Comportamento bom ou ruim é contagiante

A Netflix busca cultivar o que chama de “densidade de talento”. Ao compor as equipes, procura os melhores profissionais do mercado: pessoas talentosas, colaborativas e com vontade de trabalhar.

Os gestores são incentivados a dispensar ou nem contratar colaboradores que tenham comportamentos indesejáveis, mesmo que sejam considerados gênios no que fazem. 

Os preguiçosos, pessimistas ou arrogantes também não têm vez porque a forma como agem pode contagiar ou atrapalhar os colegas.

A capacidade que determinados perfis têm de afetar o desempenho dos demais já foi, inclusive, objeto de estudos. Experimento realizado pela Universidade de New South Wales, na Austrália, demonstrou que o mau comportamento de uma pessoa acaba se sobrepondo aos valores e às normas do grupo. 

Felizmente, o efeito contagiante também vale para comportamentos positivos. Logo, ser criterioso na escolha dos colaboradores, levando em conta não só as habilidades técnicas, mas também as comportamentais, é um ensinamento valioso. 

Com pessoas qualificadas e “do bem”, maiores são as chances do ambiente de trabalho se tornar mais produtivo. 

Diversidade de pessoas talentosas torna o time incrível

Como empresa global, que precisa conhecer bem as experiências dos usuários para poder inovar, a Netflix preza por ter em seus quadros pessoas de alta performance e também de diferentes origens, histórias de vida, gerações e níveis de experiência.  

“Um ambiente de trabalho ágil e inovador é composto pelo que chamamos de ‘colegas incríveis’ – pessoas altamente talentosas, de diferentes realidades e com perspectivas diversas, excepcionalmente criativas, que realizam quantidades significativas de trabalho importante e colaboram de maneira eficaz”, destacam os autores. 

Um exemplo de como esse conjunto de visões pode ser positivo é quando o CEO Reed Hastings tinha dúvidas sobre expandir conteúdos infantis na plataforma, em 2016. Ao tratar do tema em uma reunião de negócios, diversas opiniões o fizeram abrir a cabeça. 

Uma diretora contou que, antes de trabalhar lá, só assinava o serviço para que a filha pequena pudesse assistir a seu desenho animado preferido.

Outro colega relatou que os filhos só consumiam a programação infantil da plataforma de streaming porque não havia intervalos e propagandas, como ocorre nas TVs a cabo e nos canais gratuitos na internet.   

Ter um time heterogêneo, que forneça muitos insights, é uma maneira simples de enriquecer projetos, favorecer a tomada de decisões e potencializar o alcance de bons resultados. 

Leia também: Você tem as competências profissionais exigidas pelo mercado?

Transparência e incentivo ao debate

Esse exemplo da programação infantil também ilustra outras características da Netflix, como dar transparência a informações e incentivar o debate de ideias. 

A empresa estabeleceu até uma regra –ou melhor, “adicionou um elemento” à cultura organizacional sobre o assunto.

“Agora dizemos que discordar de uma ideia e não expressar tal discordância é desleal com a Netflix. Ao omitir sua opinião, você está implicitamente optando por não ajudar a empresa.”

Para que possam dar opiniões relevantes e bem embasadas, os colaboradores têm acesso a diversos dados, informações e projetos da companhia desde o primeiro dia. Os casos de vazamento são tratados especificamente (com demissão!). 

A proposta é fazer com que todos sintam que fazem parte da empresa e não apenas que trabalham para ela. A premissa é de que os colaboradores estarão mais propensos a tomar as melhores decisões no dia a dia se estiverem cientes do que está ocorrendo ou do que pode vir a acontecer. 

Modelo de sinceridade construtiva para influenciar pessoas

No ambiente profissional, as pessoas tendem a se calar por diversas razões: acham que não serão apoiadas, acham melhor não aborrecer os colegas ou não querem ser vistas como “do contra”. 

Para romper essas barreiras internas, a estratégia da Netflix se baseia no modelo de sinceridade construtiva. As pessoas são incentivadas a se expressarem de forma educada e criativa, sem atacar ou ferir ninguém. 

Os líderes procuram agir dessa maneira para dar o exemplo, mas a empresa também oferece ferramentas e capacitação em feedback. 

“Dar feedbacks e expressar opiniões abertamente, em vez de fazer fofoca, reduziu as traições e a politicagem e nos permitiu sermos mais rápidos. Quanto mais as pessoas ouviam sobre o que podiam melhorar, melhor todos trabalhavam e melhor saíamos como empresa.”

A intenção é que as pessoas compreendam que eventuais críticas não são pessoais, mas, sim, relacionadas a atitudes que possam ser prejudiciais ao trabalho em equipe. 

Espera-se ainda que os colaboradores reconheçam o valor da verdade para seu aprimoramento profissional. 

Uma pesquisa realizada por uma consultoria internacional reforçou essa ideia.  A maior parte dos participantes disse acreditar que um feedback corretivo colabora mais para a melhoria do desempenho do que um elogio ou feedback positivo. As sugestões de melhoria também podem ser determinantes para o sucesso individual e coletivo. 

Gestores são os verdadeiros propulsores da cultura de uma empresa

Durante todo o livro, o papel dos líderes para a formação da cultura organizacional é reforçado. Fica claro que de nada adianta eliminar controles ou incentivar feedbacks se os gestores não adotarem as diretrizes. 

Os autores destacam que os líderes na Netflix são incentivados a sempre oferecer “contextos” à equipe. 

Por exemplo, se o escritório libera a marcação de férias, mas o chefe nunca sai de férias, a tendência é que as pessoas se sintam menos dispostas a tirar os dias de descanso quando desejarem. 

Se uma sugestão de um colaborador é rudemente depreciada ou se a chefia não aceita críticas, é menos provável que a equipe queira dar opiniões. 

Mas se o superior tira férias nos momentos em que não há prazos apertados ou quando sua ausência não vai atrapalhar os outros integrantes da equipe, ele sinaliza quais são os períodos mais adequados para o descanso.

Além disso, ao ser cortês no trato com os subordinados e ao ouvir atentamente as colocações dos membros da equipe, o gestor indica o contexto esperado nos relacionamentos. 

O que se espera de cada integrante é endossado e praticado pelos gestores em reuniões, eventos e outras atividades. 

E é aí que o lema “a regra é não ter regras” faz mais sentido. Não se trata de algo formal, escrito em um regimento interno ou estampado na parede para todos supostamente obedecerem.

O que se busca é estabelecer uma relação de confiança, em que a postura e as atitudes esperadas são assimiladas na prática. 

Leia mais: Como desenvolver a inteligência emocional?

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