Existem alimentos que pioram a rinite  {e que melhoram}?

Sua saúde

Sim, alimentos podem  causar rinite…

E dos dois tipos: a alérgica e a não alérgica. Enquanto a primeira é provocada por uma reação a um alérgeno {como poeira ou pelo de animais}, a outra pode ter várias causas {como gripes e outros quadros virais}.

• Pimentas

Estes são os alimentos  que podem provocar rinite {alérgica ou não}:

• Conservantes e saborizantes

• Sementes e oleaginosas

• Derivados de farinha de trigo, milho, aveia, centeio e cevada

• Cebola e alho

• Bebidas alcoólicas

Leite e derivados  (em quem tem alergia à proteína).

Não basta evitar alimentos que causam alergia

A principal linha de ataque contra a rinite é aliar boa alimentação, sono adequado, atividades físicas, lavagem nasal e controle do ambiente.

E quais alimentos ajudam  a aliviar a rinite?

• Frutas cítricas são bons antioxidantes e podem ajudar  o sistema imunológico; • Própolis e mel são antioxidantes e têm propriedades anti-inflamatórias.

E quais alimentos ajudam  a aliviar a rinite?

Os chás de gengibre, canela e hortelã têm leve ação antialérgica, segundo as evidências científicas. Mas devem ser evitados por gestantes e por quem tem alergia a eles.

Dá para viver bem com rinite, sim! Olha só quais outros pequenos hábitos vão ajudar nessa missão:

Texto Ana Araujo Imagens Shutterstock