Conheça os benefícios do abacate

[{"selector":"#anim-37a673e6-22d3-48ec-85d2-564ef1ba037a","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":600,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-e410ce3a-dcfb-4a1e-aad1-be30ab727ab1","keyframes":{"transform":["translate3d(-121.0084%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":600,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] Sua Saúde

Abacate aumenta o colesterol bom

[{"selector":"#anim-ef441a0e-74e1-4222-b2a3-8983a0d0df5e","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":300,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-a7bd96fd-a9e2-4424-b137-0efcc4feb463","keyframes":{"transform":["translate3d(-114.73355%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":300,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-f43c7a53-21b9-47a7-8adb-4cfa3b4d0389","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":300,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-906e3a7a-0e9c-4a4b-8e0e-b8f138437a3d","keyframes":{"transform":["translate3d(-114.73355%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":300,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] O HDL tira o colesterol ruim (LDL) das artérias e leva para o fígado, ajudando a reduzir o risco de doenças cardiovasculares. Isso já foi checado por estudos importantes, incluindo uma revisão publicada no American Journal of Clinical Nutrition.

Rei da saciedade

[{"selector":"#anim-17528567-9f34-4f1e-bd62-21a327403aee","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":300,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-37458fb8-26b5-4177-9cdf-9ca0690f0362","keyframes":{"transform":["translate3d(-114.42007%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":300,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-13520b48-2967-4c95-8181-b656d00e3791","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":300,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-8eeff8a4-26c0-4a54-b1a6-11fbbc2bf85c","keyframes":{"transform":["translate3d(-114.83871%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":300,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] “A junção de uma boa quantidade de gorduras e de fibras da fruta retarda o esvaziamento gástrico, o que pode contribuir com uma maior sensação de saciedade”, diz Jessica Freitas, nutricionista da Alice.

Menos gordura abdominal

[{"selector":"#anim-a4f324f7-a8d8-4176-9753-a84b16689fdd","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":300,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-fd6caa6d-4c77-4d4f-a39f-47356ee4caa9","keyframes":{"transform":["translate3d(-113.97516%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":300,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-864de7c8-c205-4a5f-bbb0-12a5e0b90fab","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":300,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-a61d3578-4440-4e7d-9b11-eb038674c282","keyframes":{"transform":["translate3d(-114.0625%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":300,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] Incluir o abacate na dieta pode diminuir a barriguinha e o risco de obesidade, segundo alguns estudos — incluindo um publicado no jornal científico Nutrients. Mas não tem milagre: ele precisa estar num cardápio baseado em alimentos naturais.

Amigo do intestino

[{"selector":"#anim-d6f83e54-ef0c-424d-a164-bd605a8ceb57","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":300,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-670a471f-2a75-481e-91b3-8d15cb07f11c","keyframes":{"transform":["translate3d(-114.10658%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":300,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-8a96b112-59c3-4987-a243-2c45568ec4da","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":300,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-4d3e08fc-cb04-4c28-8bbb-9197e3ecfd93","keyframes":{"transform":["translate3d(-114.87342%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":300,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] O abacate aumenta a diversidade de bactérias do bem, mostrou um estudo publicado no Journal of Nutrition. E uma microbiota intestinal saudável é importante para a imunidade, para a absorção de nutrientes e para prevenir doenças como diabetes.

E, se você já colocou ele no menu na última semana, já vai tirar um score maior na Calculadora da Saúde, ferramenta da Alice que te ajuda a melhorar sua qualidade de vida. É rapidinho e de graça!

[{"selector":"#anim-8519e5fd-c7f7-41e3-9b9e-a571b42e9a64","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":500,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-7d0aa365-17e4-4e44-aeea-03e95ca7cc1d","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, -336.88864%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":500,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-4da8842a-661f-4c23-98e3-4d2b58bfe72e","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":300,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-b01f35a7-a70f-43de-9aae-4c3d85315612","keyframes":{"transform":["translate3d(-115.18988%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":300,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-e76eee9b-e605-4700-a050-11d5a655b676","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-2a61419e-85b7-42d9-83fa-3f3fb932365a","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 282.25302%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-4a333beb-ceff-4e9f-beeb-8f3bc0e900e3","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":300,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-a7e97783-e205-4960-baba-0fb1a88cbe87","keyframes":{"transform":["translate3d(-113.04347%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":300,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] Texto Ana Araujo Fonte: Jessica Freitas , nutricionista da Alice Imagens Shutterstock CALCULE SUA SAÚDE AQUI