Como curar ressaca: dicas pra quem exagerou no dia anterior

Sua saúde

Ressaca tem cura?

Não dá para apagar as consequências do dia anterior, mas dá para aliviar o mal-estar com medidas simples. Saiba quais são elas nos próximos slides.

Tome um bom café da manhã

A ressaca está associada à queda da glicemia — que, por sua vez, piora sintomas como náuseas e fraqueza. O enjoo pode destruir o apetite, mas faça um esforço: a refeição equilibrará os níveis de açúcar no sangue.

Inclua esses ingredientes nas refeições do dia:

🍳 Ovos 🥣  Iogurte 🌾  Aveia

Eles são fonte de L-cisteína, um aminoácido que pode aliviar sintomas relacionados à ressaca, como dor de cabeça e náuseas, segundo um estudo recente publicado na revista médica Alcohol and Alcoholism.

Hidrate-se, hidrate-se e hidrate-se

A desidratação também piora os sintomas típicos da ressaca. Se a regra de beber um copo d’água a cada dose de álcool na noite anterior não rolou, conserte isso agora: aumente a ingestão de água para aliviar o mal-estar.

Cansou de ter ressaca só de pensar na próxima festinha? Olha só essas dicas para evitar o mal-estar na próxima vez:

Texto Ana Araujo Imagens Shutterstock