Dormir de cabelo úmido faz mal?

Sua Saúde

Cheia de manias  {na hora de dormir}

Todo mundo tem manias para dormir e, a princípio, elas só se tornam um problema se começar a atrapalhar o sono.

Cabelo úmido resfria o corpo

O problema de dormir com os fios úmidos é que a temperatura do corpo acaba diminuindo mais do que o previsto, o que pode atrapalhar o sono. Ninguém gosta de passar frio enquanto dorme, né?

Seque o cabelo, resfrie o quarto

No verão, pode ser tentador dormir com o cabelo úmido  {até para refrescar o corpo},  mas é preferível resfriar  o quarto e deixar os fios secos.

Qual é a temperatura ideal do quarto?

Entre 18ºC e 20ºC. Para chegar lá, um ar condicionado ou ventilador podem ajudar.

Sabia que dormir bem faz parte do cálculo de uma boa saúde? Confira como está sua situação na Calculadora de Saúde  da Alice.

Texto Amanda Milléo Imagens Shutterstock

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