Sua Saúde
Muita gente - e cada vez mais - são adeptos dos energéticos! Dados da Assoc. Bras. da Indústria de Refris e Bebidas não Alcoólicas mostram que, em 2010, o brasileiro tomava menos de uma lata por ano. Em 2021, o consumo foi para uma lata e meia 👀.
Não mais. Por achar que as bebidas energéticas vão garantir foco e mais produtividade, as pessoas bebem também no trabalho. Mas há riscos no consumo excessivo.
Quem exagera pode se preparar para: • Náuseas • Enjoos • Taquicardia • Desconforto intestinal • Dores de cabeça etc.
Quanto menos, melhor! Energéticos devem ser comparados a outros ultraprocessados, como os refris. Além da cafeína, há outros ingredientes na composição, como taurina, sódio, açúcares, conservantes que prejudicam a qualidade nutricional. Na dúvida, evite.
Texto Amanda Milléo
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