O que  é procrastinar  e como parar  com esse hábito?

Sua Saúde

Procrastinação:  o que é?

Quem nunca deixou para depois algo que poderia ter resolvido mais cedo, né? Mas há uma explicação de por que fazemos isso, sabia?

Procrastinar  pra simplificar

De acordo com um estudo divulgado pela revista científica Nature, a gente procrastina porque o nosso cérebro tende a achar que, no futuro, aquela tarefa será mais simples. 👍 E, quanto mais difícil for a tarefa, maior é a tendência a deixá-la  pra depois.

Como parar  de procrastinar  de uma vez?

O estudo destaca 2 dicas para quebrar esse hábito: 1. Coloque lembretes da tarefa no computador, celular ou espalhe pelo escritório. Quem se lembra, faz. 2. Visualize você no futuro. Pense que você terá outras demandas, outros deadlines, e que a tarefa não vai ficar mais simples daqui uns dias {vai ser igual, ou pior}.

Somos um plano de saúde diferente: fazemos de tudo para você ficar sempre saudável – o que envolve hábitos de vida saudáveis e regulares!

Texto Amanda Milléo Imagens Shutterstock

Pensando em mudar hábitos? A Alice ajuda