Por que chorar faz tão bem à saúde?

Sua saúde

Não engula o seu choro!

Você já sentiu vontade de botar as lágrimas para rolar, mas se conteve? Saiba que o choro emocional é uma válvula de descompressão importante para a saúde mental e física. Confira alguns benefícios:

Chorar melhora  a imunidade

Quando bloqueamos as emoções, o sistema imunológico pode  se desestabilizar - e, para piorar, ocorre um  aumento do risco  de condições cardiovasculares, ansiedade e depressão.

Chorar alivia a dor

Vários hormônios, como ocitocina e endorfina, são liberados  no choro. Além de darem uma sensação de bem-estar, atuam como um analgésico natural.

Soluçou?  O corpo agradece

Cada vez que soluçamos no choro, uma lufada de ar fresco é inspirada,  o que ajuda a regular a temperatura do cérebro. Solução para dias de “cabeça quente”: um bom chorinho.

As lágrimas também são companhias do processo do luto. Se você está passando por esse momento, saiba o que pode ajudar.

Texto Amanda Milléo Imagens Shutterstock

Chorar faz parte do luto