Protetor solar: qual é a quantidade certa?

Sua saúde

Evite a queimadura: como usar o protetor solar?

Com ou sem sol, o protetor solar é item indispensável. Mas sabia que há uma quantidade certa para cada parte do corpo?

Regra da colher de chá

Sem exageros, mas também sem faltar, a melhor opção é seguir a regra da colher de chá. Descrita no Consenso Brasileiro de Fotoproteção, a regra detalha quantas colheres cada área do corpo precisa para uma proteção adequada.

Rosto, pescoço  e cabeça: uma colher  de chá de protetor solar

Pode até parecer pouco, mas uma colher de chá bem servida de protetor solar é suficiente para proteger rosto, pescoço e o couro cabeludo exposto.

Frente e atrás do torso: duas colheres de chá

Áreas mais expostas aos raios  solares precisam de cuidado. Por isso, duas colheres bem servidas (e bem espalhadas) dão conta dessa área  do corpo.

Cada braço/antebraço: mais uma colher de chá

Na hora de proteger os braços e antebraços, uma colher de chá de protetor solar para cada lado, ok?

Cada coxa/perna:  duas colheres de chá

Coxas e pernas merecem mais atenção: cada lado recebe duas colheres cheias. E não se esqueça  do dorso + dedos de cada pé!  {Ninguém merece ficar com o pé queimado de sol}.

Sobrou protetor solar,  e agora?

Se sobrar protetor, aproveite para reforçar as áreas que a gente às vezes esquece, como as orelhas, nuca e pescoço, axila, virilha e dedos dos pés!

Qual é o protetor solar ideal? Cada um terá o seu, mas saiba o que levar em consideração na hora de comprar um protetor

Texto Amanda Milléo Imagens Shutterstock