Sua Saúde
Se antigamente era comum tomar xarope para engordar {esse mesmo que você está pensando}, hoje a ciência entende que não existe fórmula mágica {e saudável!} capaz de aumentar o peso, especialmente em adolescentes. Então, o que fazer?
Dá para subir os ponteiros da balança só com um cardápio recheado de carboidratos complexos, proteínas de qualidade e alimentos de gordura boa. Mas nada de aumentar os açúcares e carboidratos simples {alô, pãozinho}, ok?
O nome “suplemento” já dá a dica: eles são um acréscimo na rotina alimentar, e não substitutos. Se a alimentação sozinha não levar ao aumento de peso saudável (com músculos), suplementos como whey protein podem entrar em cena.
São os bons e velhos lanchinhos. Vitaminas, panquecas, bolinhos ou smoothies podem ser preparados com grãos, frutas, leguminosas, castanhas e outros ingredientes saudáveis, em receitas nutritivas, saborosas e calóricas na medida certa.
Texto Ana Paula de Araujo
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Somos um plano de saúde diferente: fazemos de tudo para você ficar sempre saudável — o que envolve uma alimentação saudável e, claro, saborosa.
Na Alice você come bem {e vive bem!}