Sua Saúde
São o tipo mais comum de gordura. Eles podem vir tanto via alimentação quanto serem produzidos pelo corpo, e acumulam as calorias não usadas pelo organismo. Quando em excesso, eles se grudam nas paredes das artérias e geram placas que impedem a passagem adequada do sangue.
Colesterol é um composto químico gorduroso que o corpo produz naturalmente e ajuda na produção de hormônios e até na digestão. O colesterol é transportado via lipoproteínas – as mais famosas: LDL e HDL.
Em adultos: Alto: > 200 mg/dL Muito alto: > 500 mg/dL No limite para alto: 151 a 199 mg/dL Valor normal: < 150 mg/dL
• Alimentação saudável, evitando ultraprocessados e bebidas alcoólicas • Exercícios na rotina • Controle do peso corporal • Cuidado com doenças crônicas, como diabetes e hipertensão • Manutenção do sono e estresse
Texto Amanda Milléo
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