{"id":10813,"date":"2023-01-20T17:50:25","date_gmt":"2023-01-20T20:50:25","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.alice.com.br\/?p=10813"},"modified":"2023-09-20T17:30:34","modified_gmt":"2023-09-20T20:30:34","slug":"tratamentos-para-menopausa-alivio-sintomas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/alice.com.br\/blog\/sua-saude\/tratamentos-para-menopausa-alivio-sintomas\/","title":{"rendered":"Tratamentos para menopausa: o que alivia os sintomas?"},"content":{"rendered":"

Menopausa <\/a>é sinônimo de fim da menstruação? Sim, mas nem por isso esse momento da vida chega sem desafios. <\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Com a queda na produção hormonal {afinal, o corpo se dá conta que não precisa mais produzir hormônios na tentativa de gerar um bebê a cada ciclo menstrual<\/a>}, alguns fenômenos se tornam mais frequentes. <\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Um dos primeiros – e mais comuns – são as ondas de calor<\/strong> {ou fogacho}, que elevam a temperatura corporal de repente e aceleram a frequência cardíaca. Elas acontecem pela redução do estrogênio e a frequência e intensidade do incômodo variam para cada pessoa. <\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

De acordo com dados da Johns Hopkins Medicine<\/a>, sistema referência no serviço de saúde dos Estados Unidos, os fogachos são relatados por cerca de 75% das mulheres e começam, normalmente, dois anos antes da última menstruação {período chamado de climatério<\/a>}.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Com o aumento da temperatura, o corpo tenta se resfriar sozinho e, para isso, aumenta a transpiração. É por isso que outro sinal comum do período é a sudorese excessiva – que acontece especialmente à noite.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Outros relatos de quem está passando por essa etapa da vida são:<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

\r\n
Ressecamento vaginal e mudanças no desejo sexual;<\/li>\r\n\r\n\r\n\r\n
Mudanças no humor;<\/li>\r\n\r\n\r\n\r\n
Dores de cabeça;<\/li>\r\n\r\n\r\n\r\n
Dores nas articulações;<\/li>\r\n\r\n\r\n\r\n
Dificuldade de concentração e memória;<\/li>\r\n\r\n\r\n\r\n
Aumento na frequência urinária {inclusive, as infecções urinárias<\/a> são mais comuns após a menopausa};<\/li>\r\n\r\n\r\n\r\n
Aumento na quantidade de pelos no corpo;<\/li>\r\n\r\n\r\n\r\n
Prejuízo na saúde mental.<\/li>\r\n<\/ul>\r\n\r\n\r\n\r\n
Tratamentos para menopausa: o que fazer?<\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n
O climatério e menopausa são processos naturais, mas isso não significa que sejam menos incômodos ou que não há nada a ser feito. De acordo com Luciana Pistelli, médica ginecologista da Alice, algumas mudanças de hábitos podem ajudar no alívio dos sinais. <\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
São elas:<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
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Começar uma rotina de exercícios físicos {ou manter, caso já seja adepta da vida fisicamente ativa};<\/li>\r\n\r\n\r\n\r\n
Manter uma alimentação adequada;<\/li>\r\n\r\n\r\n\r\n
Eliminar hábitos nocivos, como o tabagismo<\/a> {pessoas que fumam podem, inclusive, desenvolver uma menopausa precoce<\/a>, sabia?}.<\/li>\r\n<\/ul>\r\n\r\n\r\n\r\n
“Essas são mudanças que contribuem para a melhora dos sintomas. Existem também medicamentos que se ligam aos receptores estrogênicos e que também podem ajudar, como o chá de folha de amora e o uso das isoflavonas, que são derivadas da soja<\/a>”, detalha a médica.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
Embora existam evidências de que essas opções naturais melhoram os sintomas, elas podem não ser totalmente eficazes para todo mundo, segundo Pistelli. “Algumas mulheres podem ter alívio, mas, se é uma pessoa com muito sintoma, esses tratamentos não vão resolver a questão.” <\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
Outros medicamentos que podem ser indicados são os antidepressivos, que têm evidências de melhora do fogacho, e há novas medicações em desenvolvimento, segundo Pistelli. Nesses casos, é essencial ter indicação e acompanhamento médicos. <\/p>\r\n\r\n\r\n
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$\"Planner$ <\/figure><\/a><\/figure>\r\n<\/div>\r\n\r\n\r\n
O que é bom para aliviar o calor da menopausa?<\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n
Sendo um dos sinais mais comuns, as ondas de calor são também a primeira preocupação na hora do alívio. De acordo com dados da Johns Hopkins Medicine<\/a>, uma das opções para aplacar este e outros incômodos do climatério é a terapia de reposição hormonal <\/strong>– cujo uso deve ser discutido caso a caso. <\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
A terapia pode envolver tanto o uso dos dois hormônios estrogênio e progesterona {quando a pessoa tiver útero + ovários}, quanto apenas o estrogênio {para casos em que não há mais o útero}. Quem também tiver alterações no desejo sexual pode receber ainda a indicação da testosterona. A prescrição é, em geral, de comprimidos e há também opções de adesivos e cremes vaginais de estrogênio. <\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
Mas nem todo mundo pode fazer uso da reposição hormonal, conforme lembra Pistelli. A contraindicação vale para pessoas que passaram por câncer de mama, melanoma e têm antecedentes de trombofilias (alterações que predispõem à trombose). “Pessoas com hipertensão e diabetes descontrolados e quem possui alterações no funcionamento dos rins ou do fígado também não têm indicação. Isso porque os hormônios são metabolizados no fígado e eliminados pelos rins”, afirma a médica.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
Medidas mais naturais para conter os incômodos, especialmente os fogachos, segundo a Johns Hopkins Medicine<\/a>:<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
\r\n
Evitar comidas e bebidas que possam levar às ondas de calor, como alimentos apimentados, bebida alcoólica, café e chás.<\/li>\r\n\r\n\r\n\r\n
Beber um copo de água gelada ou um suco gelado quando começar um episódio de fogacho;<\/li>\r\n\r\n\r\n\r\n
Tentar reduzir os níveis de estresse, que podem contribuir para o incômodo;<\/li>\r\n\r\n\r\n\r\n
Manter uma garrafa ou bolsa térmica com água gelada perto da cama durante à noite; <\/li>\r\n\r\n\r\n\r\n
Preferir roupas, peças íntimas e roupa de cama de algodão, que favoreçam a respiração da pele;<\/li>\r\n\r\n\r\n\r\n
Manter um diário dos incômodos para tentar identificar o que pode ser gatilho.<\/li>\r\n<\/ul>\r\n\r\n\r\n\r\n
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