“Quando uma pessoa faz um exercício físico intenso e toma um banho gelado, pode sentir aquela revitalizada, por exemplo, mas é apenas uma questão de percepção. O mesmo com a água quente para obter uma vasodilatação e alívio momentâneo de um quadro de dor de cabeça tensional<\/a>. São apenas estratégias pontuais. Não é algo que, no longo prazo, tenha alguma evidência de trazer algum benefício ou prejuízo para as pessoas.”<\/p>\n\n\n\n Pessoas que possuem dermatites – tanto as atópicas como alguma outra forma de condição autoimune, a exemplo das dermatites que causam lesões, coçam e descamam a pele, ou até a dermatite seborreica, que são as mais comuns –, podem observar uma piora em seus quadros quando tomam muitos banhos por dia, uma vez que eles podem causar um maior ressecamento da pele.<\/p>\n\n\n\n A água quente tem um papel, segundo o médico, apenas secundário no ressecamento da pele e do couro cabeludo, efeito que está mais associado à frequência e aos aditivos do banho (por exemplo, os tipos de sabão e xampu) do que à temperatura da água.<\/p>\n\n\n\n “É mais fácil o banho quente do que o gelado causar um ressecamento, mas, se a pessoa aplicar uma quantidade suficiente de um sabonete muito adstringente, que possa romper a barreira de proteção da pele, diminuindo ainda mais a oleosidade, ela pode ressecar bastante o couro cabeludo e a pele mesmo no banho gelado. E aí gera essas reações irritativas da pele. Ou seja, está mais associado aos aditivos do banho do que à temperatura do banho em si, que não ajuda, mas também não é a principal culpada”, diz o médico da Alice.<\/p>\n\n\n\n “No geral, a gente orienta que o banho ocorra em uma temperatura mais amena, mais próxima da temperatura corporal, para evitar que cause irritação da pele por conta de um banho muito quente.”<\/p>\n\n\n\n No entanto, se houver uma boa hidratação da pele após cada ducha utilizando um emoliente adequado, os efeitos acabam não sendo tão danosos à pele.<\/p>\n\n\n\n Assim, a ação superficial da água na pele não é suficiente para dizer que ela trará um benefício no longo prazo em relação à qualidade da pele ou ao envelhecimento. <\/p>\n\n\n\n “Isso aí está muito mais associado à constituição corporal e ao estilo de vida geral da pessoa do que só o banho propriamente dito”, diz o especialista.<\/p>\n\n\n\n Quando nosso organismo precisa combater uma infecção, ele aumenta a temperatura corporal, causando um quadro de febre<\/a>.<\/p>\n\n\n\n O uso pontual do banho para diminuir a temperatura nesses casos é uma boa opção, diz o médico, porque ele ajuda a mitigar a percepção de calor.<\/p>\n\n\n\n Mas o indicado, diz ele, é que a água esteja em uma temperatura mais próxima à corporal, ou seja, por volta dos 36o<\/sup>C ou 37o<\/sup>C – e não uma água necessariamente fria.<\/p>\n\n\n\n “Assim vai trazer mais conforto para a pessoa. É o mesmo princípio que tentamos fazer ao reduzir temperaturas com medicamentos antipiréticos, como a dipirona”, explica.<\/p>\n\n\n\n Não existe nenhuma contraindicação, explica o médico, para banhos quentes em temperaturas baixas.<\/p>\n\n\n\n “Existem relatos de algumas pessoas que sofreram algumas percepções neurológicas, como a sensação de travar a face. Nas décadas de 1960 e 70, houve quem atribuísse esse efeito à paralisia infantil, mas não existe essa questão do choque térmico”, diz o médico.<\/p>\n\n\n\n Ele cita o exemplo de pessoas que gostam de ir à sauna, superaquecendo o corpo, e depois pular na piscina fria. Ela vai sentir um choque gelado e pode até ter algum desconforto momentâneo, como uma cãibra muscular causada pela contração muito rápida da musculatura.<\/p>\n\n\n\n “Mas nada que seja danoso no longo prazo ou deixe uma sequela de longa duração.”<\/p>\n\n\n\n Em fisioterapia, uma linha de tratamento muito utilizada, sobretudo em atletas de alta performance, é o banho de imersão em águas gélidas, às vezes até com gelo.<\/p>\n\n\n\n Trata-se da crioterapia, tratamento que busca causar uma vasoconstrição mais acentuada para tentar diminuir processos inflamatórios locais. Ela é muito utilizada, explica Filho, para tratar algumas “ites” do corpo, como tendinite, bursite, etc., e qualquer forma de processo inflamatório articular ou muscular.<\/p>\n\n\n\n Banhos de imersão em banheira em águas quentes costumam dar uma sensação de relaxamento tão grande que podem vir a causar um quadro de hipotensão (que popularmente chamamos de “pressão baixa”) acompanhada de sonolência, tontura e até fraqueza.<\/p>\n\n\n\n Apesar de essa hipotensão ser um efeito pontual, do qual o corpo consegue se recuperar rapidamente, banhos quentes de imersão são contraindicados para:<\/p>\n\n\n\n “Nada contra essas pessoas tomarem uma chuveirada quente, mas seria mais evitar o banho de imersão mesmo pois a pessoa fica cozinhando na banheira um tempão”, explica o médico da Alice.<\/p>\n\n\n\n Um plano de saúde tradicional, que só é usado na hora do perrengue, oferece hospitais, laboratórios e uma rede credenciada de médicos. A gestora de saúde Alice também oferece tudo isso {de altíssima qualidade, por sinal} e vai além: seu foco é na promoção de saúde e na prevenção de doenças, com tecnologia e cuidado integrado, coordenado e humano. <\/p>\n\n\n\n O primeiro passo da sua jornada com a Alice é um mapeamento completo da sua saúde. No Scan, você compartilha com a gente as suas condições, necessidades e seus objetivos para ter uma vida mais saudável. <\/p>\n\n\n\n O Scan inclui o Score Magenta<\/a>, um indicador de saúde que dá uma nota de 0 a 1000, de acordo com suas respostas. Dorme bem? Faz exercícios regularmente? Tem hábitos nocivos, como fumar? Tudo isso vai ajudar a calcular o seu score. {Bateu a curiosidade? Confira uma versão aberta, reduzida e gratuita do Score Magenta: a nossa Calculadora de Saúde<\/a>}.<\/p>\n\n\n\n Com esses dados, vamos desenhar juntos o melhor caminho para que você fique cada vez mais saudável. A matemática é simples: uma boa gestão hoje gera lucro em saúde no futuro.<\/p>\nBanho quente e pele<\/h2>\n\n\n\n
Para febre: banho quente ou frio?<\/h2>\n\n\n\n
Pode tomar banho muito quente no inverno?<\/h2>\n\n\n\n
Águas gélidas e crioterapia<\/h2>\n\n\n\n
Contraindicação de banhos quentes na banheira<\/h2>\n\n\n\n
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Saiba como a Alice te ajuda a ser mais saudável<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
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