{"id":11880,"date":"2023-02-28T15:12:26","date_gmt":"2023-02-28T18:12:26","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.alice.com.br\/?p=11880"},"modified":"2024-11-29T10:41:35","modified_gmt":"2024-11-29T13:41:35","slug":"alice-treinao-gratuito-parques-sp","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/alice.com.br\/blog\/plano-de-saude\/alice-treinao-gratuito-parques-sp\/","title":{"rendered":"Alice promove Trein\u00e3o gratuito em parques de S\u00e3o Paulo"},"content":{"rendered":"

Se o ano começa de verdade depois do Carnaval, então que tal se juntar ao Treinão da Alice<\/a> para levar uma vida mais saudável e ativa?  <\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Em março, a Alice estreou uma série de treinos abertos ao público em parques de São Paulo – a edição inaugural aconteceu no dia 4 no Parque Burle Marx, na zona sul. <\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Treino de corrida + treino de funcional<\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n

O Treinão tem 1h30 de duração com caminhada, corrida<\/a>, funcional<\/a>, alongamento<\/a> e\/ou relaxamento. Ele acontece sempre aos sábados e é superinclusivo: gratuito e acolhedor para todas as pessoas. <\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

“As pessoas podem esperar um espaço seguro e respeitoso, para todos os tipos de pessoas e níveis de experiência, com orientação profissional qualificada e equipe de apoio”, explica Renata Antunes, preparadora física e Líder de Comunidades na Alice. <\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Como participar dos Treinões?<\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n

Quem quiser saber onde serão os próximos Treinões e se inscrever, o melhor caminho é acompanhar o Clube Alice Runners no Strava {e ficar de olho nas vagas, pois elas se esgotam rápido}.

Outro caminho é conferir a lista completa de eventos e se inscrever por aqui.<\/a> Vale lembrar que o Treinão é gratuito e você pode compartilhar o link com quem quiser {quanto mais gente, inclusive, melhor}.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Segundo Renata, a proposta do projeto é estreitar o vínculo com quem compartilha do propósito de tornar o mundo mais saudável. “Queremos ampliar o acesso à prática esportiva e de atividade física de forma orientada, principalmente para um público que ‘flerta’ com a corrida, mas ainda não começou a praticá-la”, conta. <\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

A iniciativa também é uma forma de construir uma rede de apoio e uma comunidade forte, guiada por um time de profissionais preparados para dar todo suporte necessário aos participantes.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Conheça a equipe do Treinão <\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n

O primeiro Treinão foi conduzido pela treinadora Talita Higa Antoniassi, preparadora física que se considera apaixonada pela promoção de exercícios físicos para a melhora na qualidade de vida. <\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

“Conheci a corrida durante o mestrado e me apaixonei pela modalidade. Participei de várias provas ao longo dos anos, mas hoje corro simplesmente por ser minha terapia”, diz. <\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

O time também é formado por capitães, responsáveis por orientar o grupo juntamente com a treinadora. <\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Guilherme Gomes, desenvolvedor de sistemas e estudante de educação física, é um deles. “Comecei a correr para aumentar minha resistência física e acabei ficando de vez na corrida. Depois de cinco anos, acabei conseguindo fazer bons tempos em competições e agora meu objetivo é correr a maratona<\/a> de Boston um dia”, reforça. <\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

O time ficou completo com a capitã Sara Virgiano, gestora administrativa, criadora de conteúdo e estudante de educação física. “Amo esporte desde sempre e encontrei na corrida o meu ponto de equilíbrio. Costumo dizer que corro pela saúde mental e uso os benefícios da corrida como terapia aliada ao tratamento de depressão e transtorno afetivo bipolar.” <\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

O início de um sonho que deu certo<\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n

Com a flexibilização das medidas de controle da pandemia de covid, o time de preparação física da Alice viu uma oportunidade para organizar encontros presenciais com membros da Alice. A primeira iniciativa, o Move Magenta, aconteceu em 2022.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

“Convidamos membros para correr e realizar aula funcional para iniciantes e a experiência foi muito positiva”, lembra Renata Antunes. Foi tão bom que os participantes quiseram convidar pessoas não membras para vivenciar a experiência Alice na prática. <\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Foram então organizados oficialmente os encontros de corrida, envolvendo provas e treinos coletivos. Com a proposta de ser uma rede de apoio para quem corre, caminha ou quer dar o primeiro passo, o grupo Alice Runners foi criado no Strava – um aplicativo de monitoramento de atividade física. <\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Hoje já são cerca de 400 pessoas, entre membros e não membros da Alice, e por lá são divulgadas as próximas atividades – incluindo o Treinão.<\/p>\r\n\r\n\r\n

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\"Planilha<\/figure><\/a><\/figure>\r\n<\/div>\r\n\r\n\r\n

O que é Alice e como ela te ajuda a ter uma vida ativa? <\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n

A Alice <\/a>é uma gestora de saúde, que tem tudo que um plano de saúde tem {hospitais, laboratórios e médicos credenciados}, mas vai além. <\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

A gestora de saúde Alice acompanha a saúde de cada membro de pertinho, de forma personalizada e coordenada, com foco na promoção de hábitos saudáveis. <\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Assim como uma gestora de investimento te auxilia na hora de investir seu dinheiro, uma gestora de saúde é responsável por ajudar você a definir suas metas de saúde e dar todo o apoio que você precisa para se manter saudável.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Se sair do sofá é uma das suas metas, a Alice quer ser sua parceira nesta jornada! Olha só como a gente pode te ajudar a sair do sedentarismo ou aumentar sua frequência de atividades:<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n