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\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tConheça a Alice<\/span><\/span><\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div><\/body><\/html>\n

Afinal, água com gás faz mal?<\/h2>\n
Não faz mal, segundo Juliana Malafaia, nutricionista da Alice.<\/p>\n
“Ela é uma água normal e uma opção muito melhor para substituir bebidas açucaradas. E não tem contraindicações. Pessoas com problemas gástricos, especialmente gases ou arrotos em excesso, podem sentir uma leve piora do quadro, mas nada além disso”, explica.<\/p>\n

Benefícios da água com gás<\/h3>\n
Se não faz mal, quais são os benefícios? Os mesmos da água sem gás.<\/p>\n
“Vale lembrar que a água é importante para basicamente todos os processos do nosso corpo. Um benefício interessante é para quem tem dificuldades em beber a água sem gás e que não atinge a quantidade necessária por dia. Neste caso, a versão com gás pode contribuir com a ingestão”, afirma.<\/p>
\n\t\t\t\t\t\t\t<\/iframe>\n\t\t\t\t\t\t<\/div><\/body><\/html>\n<h3>Qual o limite de água com gás posso consumir por dia?<\/h3>\n<p>Não tem um limite de consumo, segundo a nutricionista. Mas, como cada organismo é único, vale ficar atento aos sinais que o corpo dá.<\/p>\n<p>“Tem pessoas com mais sensibilidade ao gás, com mais gases e arrotos, além da sensação de <a href=\"https:\/\/alice.com.br\/blog\/sua-saude\/barriga-inchada-como-se-sentir-leve\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">estufamento no estômago<\/a>, chamado de plenitude gástrica. Nestes casos, a pessoa pode diminuir um pouco o consumo e ir monitorando”, explica Malafaia.<\/p>\n<p>O ideal, segundo a nutricionista, é mesclar os dois tipos: com e sem gás, sem focar só na versão gaseificada.<\/p>\n<h2>Água com gás engorda?<\/h2>\n<p>Não há alimentos que, sozinhos, engordam ou emagrecem ninguém, muito menos a água com gás.<\/p>\n<p>Inclusive, ela é uma boa opção para substituir refrigerantes e bebidas açucaradas — essas sim, em excesso e sem um cuidado adequado com a saúde, podem levar ao ganho de peso.<\/p>\n<h2>Água com gás e limão faz mal?<\/h2>\n<p>Não faz!<\/p>\n<p>Mesmo quem não gosta muito de limão tende a concordar que a fruta melhora muitos pratos. Por exemplo: torta de limão; limão como tempero na salada; por cima da carne suína assada, como uma linguicinha; chá de limão e mel… e na água com gás!<\/p>\n<p>Segundo Malafaia, a fruta tem <a href=\"https:\/\/alice.com.br\/blog\/sua-saude\/frutas-da-estacao-veja-quais-estao-em-alta-no-outono\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">vitamina C<\/a>, que melhora a absorção de ferro. Comeu uma feijoada no almoço? Pede uma água com gás e limão para ajudar o corpo a absorver o ferro do <a href=\"https:\/\/alice.com.br\/blog\/sua-saude\/alimentos-ricos-proteina\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">feijão<\/a>.<\/p>\n<p>Seja com água mineral ou com gás, o importante é não descuidar da reposição hídrica. Para potencializar o bem-estar nos dias quentes, veja também quais são os <a class=\"ng-star-inserted\" href=\"https:\/\/alice.com.br\/blog\/sua-saude\/verao-dicas-alimentos\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">melhores alimentos para consumir no verão<\/a>.<\/p>\n<h2>E como é feita a água com gás?<\/h2>\n<p>A gaseificação da água pode ser feita de duas maneiras: de forma natural ou artificial {e ela continua saudável de qualquer forma}.<\/p>\n<h3>Natural<\/h3>\n<p>A água é captada de uma fonte natural com dióxido de carbono (ou gás carbônico), na qual o calor agrega os vapores e os gases. Ou seja, ela é envasada gaseificada e o sabor tende a ser mais suave que a outra versão.<\/p>\n<h3>Artificial<\/h3>\n<p>A água é retirada da fonte natural e armazenada em reservatórios de aço inox. Na sequência, todo o oxigênio é retirado da água e o gás carbônico é adicionado, processo chamado de desairador. O processo de gaseificação, neste caso, é artificial.<\/p>\n<h2>A água com gás é um ácido?<\/h2>\n<p>Sim, a mistura do gás carbônico com a água forma uma reação química que produz o ácido carbônico, mas não há motivos para preocupação.<\/p>\n<p>Esse ácido é considerado fraco (com pH entre 3 e 4) e não deixa o corpo mais ácido por causa dele. Isso porque os nossos rins e pulmões removem qualquer excesso de gás carbônico, seja via <a href=\"https:\/\/alice.com.br\/blog\/web-stories\/alimentos-que-dao-gases\/\">gases <\/a>ou arrotos.<\/p>\n<p>Só para comparar {e tranquilizar}, o <a href=\"https:\/\/alice.com.br\/blog\/sua-saude\/alimentos-que-causam-aftas\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">limão <\/a>tem um pH 2 e é considerado mais ácido que a água com gás. Na escala de pH, tudo abaixo de 7 é ácido e tudo acima de 7 é alcalino ou básico.<\/p>\n\n<html><body><h2>Alice tem o plano de saúde certo para a sua empresa!<\/h2>\n<p>Alice é uma empresa de tecnologia que oferece planos de saúde empresarial e tem a missão de tornar o mundo mais saudável. Nossa plataforma de cuidado contínuo garante que os nossos membros recebam o cuidado certo, na hora certa e no lugar certo, proporcionando uma experiência excepcional para eles.<\/p>\n<p>Nossos planos têm cobertura nacional completa, assim como o atendimento e a experiência única do Alice Agora, parceiro de saúde confiável para todas as horas, direto no app. Fale com o Time de Saúde 24\/7, receba resposta em até 60 segundos e, se precisar, já faça uma consulta virtual com nossa equipe médica.<\/p>\n<p>Alice também tem suporte completo ao seu RH, com dados estratégicos para sua gestão – desde reports de saúde populacional até de custo de cuidado –, onboarding exclusivo e account manager dedicado.<\/p>\n<p>Veja como Alice cuida do seu time e do seu orçamento.<\/p>\n<html><body><div class=\"cta cta--post--slim_withlogo\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/alice.com.br\/simulador\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"logo\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img src=\"https:\/\/alice.com.br\/blog\/wp-content\/themes\/arada\/dist\/images\/alice.svg\" width=\"288\" height=\"150\" aria-label=\"hidden\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"title\">Faça uma Cotação<\/span><span class=\"icon icon--arrow_right\"><\/span><\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div><\/body><\/html><\/body><\/html><\/body><\/html>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Substituta ideal das bebidas a\u00e7ucaradas, a \u00e1gua com g\u00e1s n\u00e3o faz mal, n\u00e3o engorda e tem v\u00e1rios benef\u00edcios. Confira agora tudo sobre a bebida!","protected":false},"author":21,"featured_media":15407,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[75,92,131],"class_list":["post-15406","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sua-saude","tag-alimentacao","tag-bem-estar","tag-qualidade-de-vida"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/alice.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15406","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/alice.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/alice.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/alice.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/21"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/alice.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=15406"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/alice.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15406\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":20505,"href":"https:\/\/alice.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15406\/revisions\/20505"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/alice.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/15407"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/alice.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=15406"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/alice.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=15406"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/alice.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=15406"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}