Por ser uma infecção respiratória sazonal, a gripe surge com mais frequência nos períodos mais frios do ano. É nessa época que as pessoas costumam se aglomerar mais e em locais fechados, com pouca circulação de ar. Assim, as gotículas de saliva com o vírus saltam das bocas e narizes de quem está gripado durante um espirro ou tosse, chegando com mais facilidade às mucosas de pessoas saudáveis {e ninguém gosta do perdigoto alheio, né?}.<\/p>
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\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tConheça a Alice<\/span><\/span><\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div><\/body><\/html>\nQuais são os sintomas da gripe?<\/h2>\n\n- Início súbito de febre;<\/li>\n
- Tosse, normalmente seca;<\/li>\n
- Dores de cabeça;<\/li>\n
- Dores musculares e nas articulações;<\/li>\n
- Mal-estar;<\/li>\n
- Dores de garganta;<\/li>\n
- Coriza.<\/li>\n<\/ul>\n
De acordo com informações do Ministério da Saúde<\/a>, os sintomas respiratórios tendem a aparecer entre o segundo e o quarto dias de sintomas.<\/p>\nQuanto tempo dura a gripe?<\/h2>\n
Os sintomas da gripe normalmente aparecem de forma súbita e desaparecem em até uma semana, segundo a OMS.<\/p>\n
Isso não vale para a tosse, que pode durar duas semanas ou até mais.<\/p>\n
Entre alguns grupos, há o risco de a doença se agravar — o que aumenta também o tempo de recuperação. Entram nessa lista:<\/p>\n
\n- Pessoas grávidas;<\/li>\n
- Crianças até os 5 anos;<\/li>\n
- Pessoas idosas;<\/li>\n
- Pessoas com doenças crônicas ou com problemas de imunidade (como os imunossuprimidos, quem passou por um transplante, por exemplo);<\/li>\n
- Profissionais de saúde.<\/li>\n<\/ul>\n
Como tratar a gripe?<\/h2>\n
De forma geral, não é necessário nenhum tratamento específico para a gripe, já que o corpo dá conta de resolver a infecção sozinho<\/a>.<\/p>\nDurante o período de sintomas, é importante reforçar a hidratação e manter o repouso.<\/p>\n
E, antes de correr pros shots de imunidade<\/a>, que tal dar uma chance para os hábitos mais saudáveis para prevenir novas gripes?<\/p>\nManter uma rotina de exercícios físicos<\/a>, por exemplo, pode aumentar a circulação sanguínea e a proliferação das células de defesa pelo corpo. Isso agiliza o papel da imunidade na hora que um agente infeccioso passa pela nossa barreira de proteção.<\/p>\nE a alimentação<\/a>? Ela também tem papel importante na imunidade, mas não adianta ingerir os suplementos vitamínicos e achar que está tudo pronto. Frutas, verduras, legumes também têm que fazer parte das refeições todos os dias e, sempre que possível, deixar de lado os ultraprocessados.<\/p>\nDevem constar também neste checklist o sono<\/a> {e quem precisar de uma ajudinha, a Alice tem um ebook gratuito completo com técnicas que ajudam a relaxar<\/a>} e o manejo do estresse<\/a>, sem falar na vacinação anual contra a gripe.<\/p>
De acordo com informações do Ministério da Saúde<\/a>, os sintomas respiratórios tendem a aparecer entre o segundo e o quarto dias de sintomas.<\/p>\n Os sintomas da gripe normalmente aparecem de forma súbita e desaparecem em até uma semana, segundo a OMS.<\/p>\n Isso não vale para a tosse, que pode durar duas semanas ou até mais.<\/p>\n Entre alguns grupos, há o risco de a doença se agravar — o que aumenta também o tempo de recuperação. Entram nessa lista:<\/p>\n De forma geral, não é necessário nenhum tratamento específico para a gripe, já que o corpo dá conta de resolver a infecção sozinho<\/a>.<\/p>\n Durante o período de sintomas, é importante reforçar a hidratação e manter o repouso.<\/p>\n E, antes de correr pros shots de imunidade<\/a>, que tal dar uma chance para os hábitos mais saudáveis para prevenir novas gripes?<\/p>\n Manter uma rotina de exercícios físicos<\/a>, por exemplo, pode aumentar a circulação sanguínea e a proliferação das células de defesa pelo corpo. Isso agiliza o papel da imunidade na hora que um agente infeccioso passa pela nossa barreira de proteção.<\/p>\n E a alimentação<\/a>? Ela também tem papel importante na imunidade, mas não adianta ingerir os suplementos vitamínicos e achar que está tudo pronto. Frutas, verduras, legumes também têm que fazer parte das refeições todos os dias e, sempre que possível, deixar de lado os ultraprocessados.<\/p>\n Devem constar também neste checklist o sono<\/a> {e quem precisar de uma ajudinha, a Alice tem um ebook gratuito completo com técnicas que ajudam a relaxar<\/a>} e o manejo do estresse<\/a>, sem falar na vacinação anual contra a gripe.<\/p>Quanto tempo dura a gripe?<\/h2>\n
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Como tratar a gripe?<\/h2>\n