E como isso tudo é possível? Porque temos um time formado por profissionais médicos e enfermeiros que são capacitados a atender qualquer demanda de saúde – até mesmo as mais urgentes.<\/p>\n
Afinal, a Alice tem sempre o foco de te deixar mais saudável, incluindo a adoção de novos hábitos alimentares que façam sentido para você.<\/p>
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\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tConheça a Alice<\/span><\/span><\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div><\/body><\/html>\nQuer se alimentar melhor? Vem ver como a Alice pode te ajudar<\/h2>\n
Seja melhorar as refeições da sua família, mudar a relação que você tem com a comida ou mesmo modificar os hábitos alimentares para o vegetarianismo ou o veganismo, a Alice te ajuda a alcançar seus objetivos.<\/p>\n
Para isso, os membros podem receber desde conteúdos explicativos, como planejamentos alimentares e receitas, até orientações em formato de rodas de conversa, os chamados Encontros de Nutrição. Vem saber mais detalhes de cada cuidado.<\/p>\n
Encontros de Nutrição<\/h3>\n
Os encontros são nossos espaços de trocas nos quais os membros compartilham suas dúvidas e aprendem diferentes aspectos da alimentação. Hoje temos três rodas de conversa:<\/p>\n
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- Alimentação Equilibrada: encontros quinzenais<\/li>\n
- Nutrição e Esporte: encontros quinzenais<\/li>\n
- Introdução Alimentar: encontros mensais<\/li>\n<\/ul>\n
Para participar, basta entrar no app da Alice e buscar pelo ícone de Aulas e Encontros. Ali estarão listadas as rodas de conversa, com os dias e horários disponíveis.<\/p>\n
Se estiver na dúvida de qual encontro seria o melhor para você, acione o Alice Agora e eles vão saber te direcionar.<\/p>\n
Planejamento alimentar<\/h3>\n
Às vezes, tudo que a gente precisa é de um bom planner<\/a>, e a Alice oferece dois: tanto para quem tem uma alimentação vegetariana<\/a> ou vegana<\/a>quanto para quem é onívoro<\/a>.<\/p>\n
Além de trazer receitas práticas e saborosas, os planners dos planos alimentares da Alice detalham quais são os grupos que não podem faltar nas refeições (como os cereais, folhas e legumes, frutas, etc), quais são os temperos mais indicados e dão exemplos de quais alimentos se encaixam em cada grupo.<\/p>\n
E quem quiser montar o seu próprio planner pode usar o conteúdo da Alice, já que há espaços em branco para cada um preencher da forma que achar melhor! Massa, né?<\/p>\n
Checklist<\/h3>\n
Se um planner não for suficiente, que tal manter também um checklist para ajudar na mudança dos hábitos? A Alice oferece vários:<\/p>\n
Checklist de Alimentação Saudável<\/h4>\n
Com dicas e orientações sobre como manter refeições saudáveis ao longo da semana. Aí vai um spoiler: vale ter uma “gaveta de emergências” no freezer com congelados coringas para aquele dia que dá tudo errado e não sobra tempo para cozinhar {é normal, acontece nas melhores famílias!}.<\/p>\n
Checklist de Alimentação Vegetariana<\/h4>\n
Foca em orientações para manter refeições balanceadas. Afinal, ser vegetariano ou vegano não se resume a verduras e legumes!<\/p>\n
Checklist de Alimentação e Treinos<\/h4>\n
Tira a principal dúvida de qualquer pessoa antes, durante e depois de se exercitar: o que eu como?<\/p>\n
Ebooks de receitas<\/h3>\n
Feito o planejamento, é hora de colocar as dicas em prática – e a Alice também ajuda nesse momento! Para isso, temos dois ebooks de receitas supercompletos, um só para onívoros e outro só para vegetarianos\/veganos.<\/p>