{"id":16638,"date":"2023-10-17T09:00:36","date_gmt":"2023-10-17T12:00:36","guid":{"rendered":"https:\/\/alice.com.br\/blog\/?p=16638"},"modified":"2023-10-17T14:55:46","modified_gmt":"2023-10-17T17:55:46","slug":"o-que-e-smart-ring-e-como-funciona","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/alice.com.br\/blog\/sua-saude\/o-que-e-smart-ring-e-como-funciona\/","title":{"rendered":"Smart ring: o que \u00e9 e como funciona?"},"content":{"rendered":"

A onda dos gadgets que monitoram nossos passos, sono e batimentos cardíacos tem um novo e discreto aliado que vem se popularizando: o smart ring – ou “anel inteligente”. Curiosamente, as big techs, como Apple e Samsung, ainda não possuem produtos disponíveis, apesar de sites especializados afirmarem que em 2024 elas devem lançar seus modelos.<\/p>\n

Por ora, uma das marcas mais populares é a finlandesa Oura, que oferece as “joias” em diferentes cores (dourado, prateado, preto, rosé e grafite) e faixas de preço (de USD 299 a USD 549; ou de R$ 1.540 a R$ 2.827, na cotação atual), a depender da geração do modelo e do acabamento escolhidos.<\/p>\n

No Brasil, ainda não há registro de lojas que comercializem o acessório.<\/p>\n

Outras marcas disponíveis no mercado estrangeiro são a Motiv e a NFC (esta última é mais voltada para segurança, como para o desbloqueio de aparelhos e sistemas, e também para pagamentos de aproximação).<\/p>\n

Para que serve o smart ring?<\/h2>\n

O anel ganhou notoriedade durante a pandemia da covid-19, quando foi oferecido aos jogadores da NBA que estavam confinados em uma espécie de “bolha” antivírus nos Estados Unidos para garantir a temporada de basquete em 2020.<\/p>\n

O acessório tinha como objetivo tentar “prever” quadros da infecção nos atletas por meio do monitoramento de eventuais sintomas e da temperatura corporal, antes que o coronavírus pudesse se alastrar entre as equipes. O experimento com os jogadores de basquete também faria parte de um estudo a ser validado pela Universidade de Michigan, nos EUA, segundo informações da própria liga.<\/p>\n

Mais recentemente, no fim do ano passado, a Seleção Brasileira de Futebol Masculino também anunciou que vinha adotando o anel inteligente para monitorar o sono dos jogadores antes e durante a Copa do Catar.<\/p>\n

Além disso, dedos famosos também já desfilaram o acessório, como o príncipe Harry, a socialite Kim Kardashian e a atriz Jennifer Aniston. O Oura ficou tão pop que lançou uma versão de luxo em colaboração com a grife italiana Gucci.<\/p>\n

Como o anel inteligente funciona?<\/h2>\n

Mais discreto que os smartwatches e as smartbands (pulseiras inteligentes), os anéis inteligentes também fazem parte da categoria dos “wearables”, dispositivos tecnológicos que podem ser “usados” e que prometem coletar e monitorar nossa atividade física e nossos sinais vitais, armazenando os dados e os padrões fisiológicos das pessoas.<\/p>\n

O objetivo final é fornecer dados da saúde do usuário para uma vida com hábitos mais saudáveis.<\/p>\n

Na parte interna dos anéis há sensores que coletam e mandam os dados para um aplicativo acionado pelo smartphone ou mesmo pelo smartwatch, a depender da compatibilidade. Alguns também são compatíveis com aplicativos fitness, como o Strava, de ciclismo e corrida.<\/p>\n

Uma dica para quem for se tornar adepto é seguir muito bem as orientações das empresas fabricantes quanto à indicação do dedo em que o anel for ser usado e à posterior medição do anel, para uma coleta precisa dos dados.<\/p>\n

O uso mais comum do anel é para captar informações relacionadas às atividades físicas, como passos percorridos ao longo do dia e dados de saúde correlatos, como a frequência cardíaca. Mas também são contabilizados os dados de desempenho de sono e até o monitoramento do nível de saturação do oxigênio no sangue. Há alguns modelos que prometem até “trackear” o ciclo menstrual das mulheres.<\/p>\n

10 benefícios do smart ring<\/h2>\n
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  1. Sono<\/strong>: o aparelho observa a duração e a qualidade do sono, identificando a permanência em cada estágio e fornecendo feedback com o intuito de melhorar o período de descanso.<\/li>\n
  2. Atividade física<\/strong>: mede o exercício físico, calculando a quantidade de calorias queimadas e oferecendo feedback sobre metas diárias de movimento.<\/li>\n
  3. Passos dados<\/strong>: avalia a quantidade de passos e distância percorrida pela pessoa.<\/li>\n
  4. Frequência cardíaca<\/strong>: verifica contínua ou periodicamente a frequência do coração.<\/li>\n
  5. Temperatura corporal<\/strong>: rastreia as variações, que podem indicar diversas condições de saúde ou respostas a infecções etc.<\/li>\n
  6. Taxa respiratória<\/strong>: monitora quantas respirações faz uma pessoa por minuto.<\/li>\n
  7. Variabilidade da frequência cardíaca (VFC)<\/strong>: monitora as variações no tempo entre cada batimento cardíaco, que é um indicador de estresse e bem-estar geral.<\/li>\n
  8. Índice de “prontidão”<\/strong>: o Oura traz uma espécie de “pontuação” que indica quão descansado, recuperado e preparado seu corpo está para realizar uma atividade física com base em várias métricas – sono, atividade e VFC.<\/li>\n
  9. Alertas e notificações<\/strong>: alguns produtos podem vibrar ou iluminar para notificar o usuário de uma chamada, mensagem ou outras notificações do smartphone.<\/li>\n
  10. Pagamentos por aproximação<\/strong>.<\/li>\n<\/ol>\n

    Os equipamentos são à prova d’água, e suas baterias duram de 4 a 7 dias, segundo as fabricantes, autonomia bastante superior à dos smartwatches, que precisam de cargas quase diárias.<\/p>\n

    Apesar de não haver estudos amplos sobre as capacidades deste tipo de dispositivo, pesquisas já indicam que há benefícios em seu uso.<\/p>\n

    “Alguns estudos demonstraram que a confiabilidade das informações geradas pelo ‘wearable’ tem se mostrado similar à dos smartwatches, sobretudo na avaliação do sono. Além disso, por ser menor [do que o smartwatch], o anel tem sido apontado por usuários como mais confortável quando usado para monitorar o sono”, explica Renato Pelaquim, preparador físico e diretor executivo do departamento de Educação Física da Sociedade de Cardiologia do Estado de São Paulo.<\/p>\n

    Um alerta feito por pesquisadores é que pacientes cardíacos que façam uso de dispositivos eletrônicos implantáveis (como marcapassos) consultem seu médico antes, pois há potencial risco de interferências.<\/p>\n

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