Esse indicador, criado pelo time de Health Excellence da Alice e baseado em ciência, avalia a saúde das pessoas em pilares como hábitos, atividade física, saúde mental, alimentação e sono. 684 é uma nota boa. Mas pode ser melhor; a partir de 750, é excelente. <\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
Como ficou o Score dos Pitayas em cada pilar:<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
- \r\n
- Qualidade de vida: 736<\/li>\r\n\r\n\r\n\r\n
- Atividade física: 470<\/strong><\/li>\r\n\r\n\r\n\r\n
- Saúde Mental: 726<\/li>\r\n\r\n\r\n\r\n
- Nutrição: 666<\/li>\r\n\r\n\r\n\r\n
- Sono: 633<\/li>\r\n\r\n\r\n\r\n
- Hábitos saudáveis: 862<\/li>\r\n<\/ul>\r\n\r\n\r\n\r\n
Nosso principal desafio é a atividade física. A ciência da saúde<\/a> comprova que a falta de atividade física prejudica a saúde em muitos aspectos como bem-estar geral, sono e saúde mental.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
![\"Andre](\"https:\/\/alice.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/Andre-Florence-Alice-1024x731.jpg\")
<\/figure><\/figure>\r\n\r\n\r\n\r\nAlém disso, nossa Pesquisa de Vibe, de maio\/22, mostrou que work & life blend — o equilíbrio entre vida pessoal e profissional, foi a pior nota: 33% do time não se sente equilibrado.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
Nos incomodamos com isso, e vamos matar no peito esse desafio!<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
Estar na Alice como Pitaya é bem único. Fazemos a analogia de que construir a Alice é como treinar para ouro Olímpico. Afinal, tornar o mundo mais saudável não é missão fácil.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
Ao mesmo tempo, quem se inscreve pra treinar pra ouro na Olimpíada é gente muito treta, que normalmente viveu a vida sempre subindo a própria barra, e na Alice não faz diferente – muito pelo contrário.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
A analogia com esporte é muito boa. Primeiro você se coloca um objetivo muito desafiador – tipo fazer uma luta de verdade num octógono, correr uma maratona ou mergulhar em apneia a 45 metros de profundidade*.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
![\"Matheus](\"https:\/\/alice.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/Matheus-Moraes-Alice-1024x731.jpeg\")
<\/figure><\/figure>\r\n\r\n\r\n\r\nDaí você se planeja, entende os passos pra chegar lá, aperfeiçoa sua rotina, deixa de lado aquilo que te desvia do objetivo, treina, erra, repete, melhora; treina, erra, repete, melhora mais. Cria disciplina. Não desiste, nunca. O tempo passa e esses novos rituais se incorporam à sua vida. Até que, depois de muita persistência, você chega lá.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
Aí quando reflete sobre seu feito e o processo todo, descobre que evoluiu como pessoa, que você mudou de liga – subiu mais sua barra.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
Ninguém te colocou lá. Foi você que quis e chegou lá.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
Sabemos que não é fácil lidar com pressão, ansiedade, medo de falhar e eventualmente falhar também. Mas tudo isso faz parte do processo de evoluir e chegar lá.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
Esse é o espírito de ser Pitaya. Nós desejamos que todos aqui queiram mudar de liga, step-up your game <\/em>enquanto seres humanos. Queremos que Alice seja a plataforma para os Pitayas mudarem de liga: tanto profissionalmente quanto pessoalmente. E pra quem quer fazer isso, pode e deve contar – sempre – com a Alice.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
E o que fazemos na prática para ajudar a resolver o desafio de work-life balance:<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
1) Criando uma cultura focada na saúde e felicidade das pessoas (vide nossa virtude<\/a>).<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
2) Com ferramentas de gestão que simbolizam isso (como 30 dias de férias flex por ano e agenda flexível).<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
3) Com programas de saúde reais (como o Saí do Sofá<\/a>).<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
4) Adotando ways of working absolutamente flexíveis (como remote first<\/a>).<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
![](\"https:\/\/alice.com.br\/blog\/wp-content\/themes\/arada\/dist\/images\/alice.svg\")
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t