Há, ainda, um grande equívoco por parte da população em considerar que o olhar para a saúde diz respeito somente ao famoso “check up<\/a>“. <\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n “Não gostamos de usar o termo check up porque ele está muito relacionado a exames”, explica Weigert.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n “O foco do cuidado à saúde não é só fazer exames. O mais importante é você receber o cuidado do Time de Saúde<\/a>. Dessa forma, conseguimos entender o risco pessoal, familiar<\/a> e considerar o contexto nos processos de saúde e doença”, reforça a médica.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n Para além dos exames, existem hábitos que podem ser incorporados na rotina<\/a> como forma não só de prevenção, mas também de uma maior promoção de saúde e qualidade de vida.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n Isso passa por manter uma rotina alimentar balanceada<\/a>, realizar atividades físicas com frequência, mas também reconhecer os seus limites e saber pedir ajuda quando for necessário. <\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n “Às vezes, há uma resistência por parte das mulheres em pedir suporte e, em alguns casos, os sintomas de saúde mental também são negligenciados”, ressalta a médica.<\/p>\r\n\r\n\r\n Antes de simplesmente realizar exames clínicos, é preciso prestar atenção no acompanhamento da saúde de forma integral. <\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n Como você está se sentindo? Como anda a sua rotina?<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n Caso você tenha dúvidas se um exame clínico é realmente necessário, preparamos um mini-guia explicando o passo a passo.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n Primeiro, é preciso levar em conta as diretrizes específicas de cada um dos testes, como faixa etária, rotina sexual e doenças pré-existentes que definem a necessidade de cada procedimento.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n Depois, é preciso conversar com o profissional de saúde da sua confiança para entender a necessidade do pedido. Abaixo, listamos alguns indicadores de saúde que podem ser acompanhados.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n É indicado realizar exames de hipertensão em mulheres acima de 18 anos. O procedimento pode ser feito na própria consulta médica, na qual o profissional de saúde verifica a pressão arterial da paciente. <\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n Também pode ser realizado durante a consulta com um profissional de saúde. Nela, são questionados hábitos da mulher, que inclui fumar ou não. Ser tabagista<\/a> aumenta o risco de diversas doenças, principalmente as cardiovasculares. Por isso, esse tipo de pergunta serve como rastreio de potenciais complicações.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n Leia mais: Mindfulness: atenção plena ajuda a abandonar o tabaco<\/a><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n Para identificar essa IST (infecção sexualmente transmissível) é recomendado realizar coletas de sangue a partir dos 15 anos até os 65 anos de idade. <\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n Outra IST que merece atenção e pode ser identificada através de exames laboratoriais. Por meio do teste rápido, feito no SUS (Sistema único de Saúde), é possível indicar a condição. Além dele, amostras de sangue também confirmam o diagnóstico da doença. A sífilis pode ser transmitida por meio da relação sexual sem preservativo ou ainda na gestação. <\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n O exame também funciona como um procedimento de rastreio e analisa as células do colo do útero para tentar identificar alterações na região. No entanto, ao contrário do que muitas mulheres pensam, não é necessário realizá-lo todos os anos.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n![\"planner](\"https:\/\/alice.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/plano-alimentar-semanal-banner-1024x731.jpg\")
<\/figure><\/a><\/figure>\r\n<\/div>\r\n\r\n\r\nQuero me cuidar: por onde devo começar?<\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n
Indicadores de saúde para as mulheres acompanharem<\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n
Pressão alta<\/h3>\r\n\r\n\r\n\r\n
Tabagismo<\/h3>\r\n\r\n\r\n\r\n
HIV<\/h3>\r\n\r\n\r\n\r\n
Sífilis<\/h3>\r\n\r\n\r\n\r\n
Papanicolau<\/h3>\r\n\r\n\r\n\r\n
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