{"id":2196,"date":"2021-09-17T12:45:44","date_gmt":"2021-09-17T15:45:44","guid":{"rendered":"http:\/\/localhost\/portalalice\/video\/como-pedir-ajuda\/"},"modified":"2025-06-27T17:22:49","modified_gmt":"2025-06-27T20:22:49","slug":"como-pedir-ajuda","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/alice.com.br\/blog\/sua-saude\/como-pedir-ajuda\/","title":{"rendered":"Sa\u00fade mental e autoconhecimento: quando pedir ajuda?"},"content":{"rendered":"<p class=\"embed embed--16by9\"><iframe loading=\"lazy\" title=\"Sa\u00fade mental: quando pedir ajuda?\" width=\"500\" height=\"281\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/x1kQRgO5t98?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<h2>Sa\u00fade mental e autoconhecimento<\/h2>\n<p>O primeiro passo para conseguir enxergar que algo n\u00e3o est\u00e1 bem \u00e9 o autoconhecimento.<\/p>\n<p>De acordo com Jo\u00e3o Victor Bragiola, enfermeiro da Alice, quando uma pessoa se conhece e percebe que est\u00e1 mais triste ou irritada, ou quando as atividades que antes davam prazer, agora n\u00e3o geram mais, ela sabe que algo precisa ser feito.<\/p>\n<h2>N\u00e3o deixe sua sa\u00fade mental para depois<\/h2>\n<p>Sa\u00fade mental \u00e9 parte essencial da nossa vida, segundo Stephanie Witzel, psic\u00f3loga da Alice. \u201cEla faz parte do nosso bem estar, de a gente sentir que tem qualidade ao longo de todo o nosso processo de exist\u00eancia.\u201d<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Sa\u00fade mental impacta a forma pensar, se emocionar, interagir uns com os outros e aproveitar a vida. O autoconhecimento pode te ajudar nisso.","protected":false},"author":5,"featured_media":8097,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[79,151],"class_list":["post-2196","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sua-saude","tag-saude-mental","tag-videos"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/alice.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2196","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/alice.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/alice.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/alice.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/alice.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2196"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/alice.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2196\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":19190,"href":"https:\/\/alice.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2196\/revisions\/19190"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/alice.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/8097"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/alice.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2196"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/alice.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2196"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/alice.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2196"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}