{"id":2198,"date":"2021-09-21T12:45:44","date_gmt":"2021-09-21T15:45:44","guid":{"rendered":"http:\/\/localhost\/portalalice\/video\/gatilho-mental\/"},"modified":"2025-06-27T17:21:50","modified_gmt":"2025-06-27T20:21:50","slug":"gatilho-mental","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/alice.com.br\/blog\/sua-saude\/gatilho-mental\/","title":{"rendered":"Entenda a influ\u00eancia dos gatilhos na sa\u00fade mental"},"content":{"rendered":"<p class=\"embed embed--16by9\"><iframe loading=\"lazy\" title=\"O que s\u00e3o gatilhos mentais?\" width=\"500\" height=\"281\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/4SS3ta3yIQ0?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<p>O gatilho mental \u00e9 uma resposta da nossa mente para uma viv\u00eancia do passado, e que pode estar associado a boas ou m\u00e1s experi\u00eancias, segundo explica Jo\u00e3o Victor Bragiola, enfermeiro da Alice.<\/p>\n<p>Por exemplo: uma pessoa, andando na rua, passa ao lado de algu\u00e9m que est\u00e1 usando um perfume que lembra uma experi\u00eancia muito legal ou uma pessoa muito especial. Esse \u00e9 um exemplo de gatilho \u201cbom\u201d.<\/p>\n<p>\u201cQuando pensamos em sa\u00fade mental, existem tamb\u00e9m gatilhos mentais que nos remetem a algumas viv\u00eancias mais dif\u00edceis\u201d, explica Bragiola.<\/p>\n<p>Algu\u00e9m que foi v\u00edtima de um assalto, por exemplo. \u201cEla estava andando na rua, foi abordada por duas pessoas em uma moto. Pode ser que, em outro momento, quando ela estiver andando na rua de novo, ao passar duas pessoas em uma moto, ela acabe mobilizando pensamentos, sentimentos e emo\u00e7\u00f5es que remetem a essa experi\u00eancia mais dif\u00edcil, que foi vivenciada\u201d, exemplifica o enfermeiro.<\/p>\n<h2>O que fazer quando o gatilho mental \u00e9 negativo?<\/h2>\n<p>O primeiro passo, segundo Stephanie Witzel, psic\u00f3loga da Alice, \u00e9 se tranquilizar e tentar entender o que est\u00e1 associado a isso.<\/p>\n<p>\u201c\u00c9 a partir dessa associa\u00e7\u00e3o que voc\u00ea vai entender exatamente como cuidar disso e ressignificar essa viv\u00eancia de uma forma que se sinta melhor e busque mais qualidade de vida.\u201d<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Gatilhos acontecem quando h\u00e1 situa\u00e7\u00f5es que relembram sensa\u00e7\u00f5es positivas ou negativas vividas no passado. Veja como ficar atento aos sinais.","protected":false},"author":5,"featured_media":8095,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[131,79,151],"class_list":["post-2198","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sua-saude","tag-qualidade-de-vida","tag-saude-mental","tag-videos"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/alice.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2198","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/alice.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/alice.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/alice.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/alice.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2198"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/alice.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2198\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":19188,"href":"https:\/\/alice.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2198\/revisions\/19188"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/alice.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/8095"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/alice.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2198"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/alice.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2198"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/alice.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2198"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}