{"id":2200,"date":"2021-08-09T12:45:44","date_gmt":"2021-08-09T15:45:44","guid":{"rendered":"http:\/\/localhost\/portalalice\/video\/isso-e-fome-ou-vontade-de-comer-2-copy\/"},"modified":"2025-06-27T17:16:30","modified_gmt":"2025-06-27T20:16:30","slug":"isso-e-fome-ou-vontade-de-comer","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/alice.com.br\/blog\/sua-saude\/isso-e-fome-ou-vontade-de-comer\/","title":{"rendered":"Fome emocional: isso \u00e9 fome ou vontade de comer? A ci\u00eancia explica"},"content":{"rendered":"<p class=\"embed embed--16by9\"><iframe loading=\"lazy\" title=\"Isso \u00e9 fome ou vontade de comer?\" width=\"500\" height=\"281\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/daZPUnHkCGU?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<p>As emo\u00e7\u00f5es s\u00e3o o novo chef de cozinha?<\/p>\n<p>Ou depois de um dia daqueles, voc\u00ea pensa: que tal uma\u2026 saladinha?<\/p>\n<p>Para o c\u00e9rebro, um sabor \u201cgostoso\u201d costuma ter o combo: a\u00e7\u00facar, gordura ou sal.<\/p>\n<p>Quando comemos esses alimentos, o organismo libera dois neurotransmissores: serotonina e dopamina.<\/p>\n<p>Com isso, o c\u00e9rebro entende que esse tipo de comida d\u00e1 uma sensa\u00e7\u00e3o de prazer \u2013 e isso fica registrado na mem\u00f3ria.<\/p>\n<h2>Fome emocional?<\/h2>\n<p>Existem dois tipos de fome: a fisiol\u00f3gica e a hed\u00f4nica.<\/p>\n<ul>\n<li>Fome fisiol\u00f3gica: fome para sobreviver.<\/li>\n<li>Fome hed\u00f4nica: o desejo de comer um alimento que gere prazer.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Vontade de pizza? Pode ser por sobreviv\u00eancia ou por prazer.<\/p>\n<p>Mas nada de radicalizar! Comer uma coisa gostosa ou saborear as conquistas \u00e9 bom, mas sem fugir dos sentimentos.<\/p>\n<p>As nutricionistas da Alice alertam: \u201cSe a gente n\u00e3o prestar aten\u00e7\u00e3o e entrar em contato com o sentimento, comer pode trazer mais um problema, como a culpa.\u201d<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Depois de um dia daqueles, o que voc\u00ea quer mesmo \u00e9 hamb\u00farguer e chocolate? Calma, t\u00e1 tudo bem. A ci\u00eancia explica o que \u00e9 a fome emocional.","protected":false},"author":5,"featured_media":8110,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[75,151],"class_list":["post-2200","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sua-saude","tag-alimentacao","tag-videos"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/alice.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2200","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/alice.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/alice.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/alice.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/alice.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2200"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/alice.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2200\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":19178,"href":"https:\/\/alice.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2200\/revisions\/19178"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/alice.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/8110"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/alice.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2200"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/alice.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2200"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/alice.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2200"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}