{"id":2211,"date":"2021-09-06T12:45:44","date_gmt":"2021-09-06T15:45:44","guid":{"rendered":"http:\/\/localhost\/portalalice\/video\/saude-mental-como-deve-ser\/"},"modified":"2025-06-27T17:20:08","modified_gmt":"2025-06-27T20:20:08","slug":"saude-mental-como-deve-ser","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/alice.com.br\/blog\/sua-saude\/saude-mental-como-deve-ser\/","title":{"rendered":"Rede de apoio e sa\u00fade mental: como ajudar algu\u00e9m?"},"content":{"rendered":"<p class=\"embed embed--16by9\"><iframe loading=\"lazy\" title=\"Sa\u00fade mental como deve ser\" width=\"500\" height=\"281\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/ojdgtbOlOMI?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<p>Voc\u00ea j\u00e1 deve ter ouvido ou falado alguma dessas frases sobre sa\u00fade mental:<\/p>\n<ul>\n<li>\u201cEssa gera\u00e7\u00e3o mimimi\u2026 \u00c9 falta de levar umas palmadas\u201d<\/li>\n<li>\u201cAh, mas voc\u00ea tem tudo!\u201d<\/li>\n<li>\u201cIsso a\u00ed \u00e9 falta de problema\u201d<\/li>\n<li>\u201cOlha, voc\u00ea tem que superar esse des\u00e2nimo\u201d<\/li>\n<li>\u201cVoc\u00ea deveria parar de se preocupar com isso\u201d<\/li>\n<li>\u201cPensa positivo, tudo vai dar certo\u201d<\/li>\n<li>\u201cQuem trabalha n\u00e3o tem tempo para essas coisas\u201d<\/li>\n<\/ul>\n<p>Mas, \u00e9 preciso escolher melhor as palavras para ajudar o outro. Stephanie Witzel, psic\u00f3loga da Alice, lembra que \u00e9 imposs\u00edvel comparar a experi\u00eancia de uma pessoa com a experi\u00eancia de outra. \u201c\u00c9 sempre algo extremamente singular e \u00fanico.\u201d<\/p>\n<p>Dessa forma, \u00e9 importante falar sempre de uma forma diferente, a ponto de acolher o outro.<\/p>\n<p>\u201cE entender que aquela experi\u00eancia, para ela, n\u00e3o \u00e9 como \u00e9 para voc\u00ea\u201d, destaca.<\/p>\n<h2>Como a rede de apoio pode acolher o outro?<\/h2>\n<p>Existem muitas formas de falar para acolher o pr\u00f3ximo. Confira alguns exemplos:<\/p>\n<ul>\n<li>\u201cRealmente isso pode ser muito frustrante. Como eu posso te ajudar?\u201d<\/li>\n<li>\u201cRespeite o seu tempo. Voc\u00ea vai conseguir lidar com isso\u201d<\/li>\n<li>\u201cVoc\u00ea j\u00e1 conversou com algu\u00e9m? Eu estou aqui para voc\u00ea\u201d<\/li>\n<li>\u201c\u00c0s vezes \u00e9 dif\u00edcil lidar com tudo. Voc\u00ea quer se abrir comigo?\u201d<\/li>\n<li>\u201cMe fala o que est\u00e1 acontecendo. Eu estou aqui para te ajudar\u201d<\/li>\n<li>\u201cVoc\u00ea j\u00e1 pensou em fazer uma pausa s\u00f3 para voc\u00ea?\u201d<\/li>\n<\/ul>\n<p>Vamos falar mais sobre a sa\u00fade mental, e como deve ser.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Ter uma rede de apoio \u00e9 essencial para quem est\u00e1 passando por um momento delicado de sa\u00fade mental. Veja como ajudar algu\u00e9m.","protected":false},"author":5,"featured_media":8103,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[79,151],"class_list":["post-2211","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sua-saude","tag-saude-mental","tag-videos"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/alice.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2211","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/alice.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/alice.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/alice.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/alice.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2211"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/alice.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2211\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":19185,"href":"https:\/\/alice.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2211\/revisions\/19185"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/alice.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/8103"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/alice.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2211"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/alice.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2211"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/alice.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2211"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}