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\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tSimule seu plano<\/span><\/span><\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div><\/body><\/html>

Saúde mental e bem-estar não estão mais nas entrelinhas quando a gente fala sobre gestão de pessoas. Para você que cuida de equipes, esses são temas que cada vez mais presentes no dia a dia.<\/b><\/p>\n

Com a nova versão da NR-1<\/a> já sendo debatida (ela trata dos riscos psicossociais ligados ao trabalho), esse pode ser um ótimo momento para olhar com ainda mais carinho para esse assunto.<\/b><\/p>\n

Seja para começar do zero ou fortalecer o que já existe, vale apostar em ideias de projetos que ajudem a melhorar a saúde mental do time (inclusive do RH!)<\/a>.<\/p>\n

Ideias de projetos para saúde mental nas empresas<\/h2>\n
Faz tempo que quem busca emprego acaba indo atrás de ambientes que realmente lhes façam bem, e não só no aspecto financeiro. Ter um local de trabalho saudável, seguro e que apoie a saúde emocional virou prioridade para muita gente.<\/p>\n
Isso vai além de apenas oferecer um plano de saúde<\/a>: envolve construir uma cultura organizacional que valorize o bem-estar, o equilíbrio entre vida pessoal e profissional<\/a> e o cuidado genuíno com as pessoas.<\/p>\n
Não à toa, muita gente está até repensando sua carreira e mudando de emprego quando não encontra isso por onde passa (falamos sobre essa tendência em nosso artigo sobre o que é a Great Resignation<\/a>).<\/p>\n
Para te apoiar na criação de ações de saúde mental nas empresas, reunimos 5 ideias que podem fazer a diferença para o seu time!<\/p>\n
Promover a saúde mental vai além de oferecer benefícios físicos; trata-se de colocar as pessoas nos lugares certos. Quando o RH utiliza ferramentas como as âncoras de carreira para a gestão de pessoas<\/a>, ele garante que os talentos estejam em funções que respeitem suas motivações básicas, reduzindo o estresse e o turnover.<\/p>\n
Além de programas estruturados, o fortalecimento dos vínculos interpessoais é fundamental, pois a amizade no trabalho traz benefícios reais<\/a> tanto para a saúde quanto para a produtividade da equipe.<\/p>\n
Veja também: Cultura da empresa: 5 dicas de como crescer sem perdê-la<\/a><\/strong><\/p><\/blockquote>\n
#1. Proporcione um ambiente de trabalho psicologicamente seguro<\/h3>\n
Esse é o ponto de partida para qualquer ideia de projeto de saúde mental para as empresas. Sem um ambiente seguro emocionalmente, outras ações perdem força.<\/p>\n
O psicólogo Felipe Souza explica que há três palavras-chave nesse processo: equidade, realização e colaboração.<\/p>\n
“A equidade diz respeito ao tratamento digno e respeitoso, além da ideia de justiça nas ações. A realização corresponde ao orgulho de pertencer à empresa, ao empoderamento e à satisfação em meio aos desafios do dia a dia. Já a colaboração tem a ver com uma camaradagem entre os colegas do time”<\/i>, afirma.<\/p><\/blockquote>\n
Promover um ambiente psicologicamente seguro passa pela forma como os líderes lidam com falhas e sucessos. Veja como a filosofia de Ted Lasso mostra que ganhar não é o único objetivo no trabalho<\/a><\/b> e como isso ajuda a reduzir a pressão sobre os colaboradores.<\/p>\n
Para que isso aconteça na prática, uma ideia que pode ajudar é revisitar os valores da empresa:<\/p>\n
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Há algo escrito sobre esses assuntos?<\/li>\n
Se há, como reforçá-los para serem colocados em prática?<\/li>\n
Quais rituais podem ser aplicados para melhorar o engajamento e o trabalho coletivo? (Spoiler: vamos falar um pouco mais sobre tudo isso ao longo deste conteúdo!)<\/li>\n<\/ul>\n
Mas se não tem uma linha nos valores da empresa sobre isso, uma proposta é chamar as lideranças para um papo e iniciar uma reflexão a respeito do assunto.<\/p>\n
Projetos de integração que saem da rotina produtiva ajudam a reduzir o estresse. Uma ideia prática é a organização do escritório para eventos esportivos como a Copa<\/a>, unindo o time em torno de um objetivo comum.<\/p>\n
Avalie o salário emocional<\/h3>\n
Quando o assunto é bem-estar emocional no trabalho, olhar só para o valor do contracheque não dá conta do recado. <\/b><\/p>\n
Reconhecer o time vai além da remuneração (que, claro, é importante por oferecer segurança financeira e ajudar a equilibrar a rotina entre vida pessoal e profissional).<\/p>\n
Mas existe um conjunto maior por trás disso: o chamado salário emocional<\/a>. Pesquisadores da Escola de Negócios IMF, em Madri, usam esse termo para falar de tudo aquilo que também contribui para o bem-estar,<\/b> mas que não aparece no holerite.<\/p>\n
Estamos falando de aspectos como um ambiente prazeroso, oportunidades de aprendizado, flexibilidade, pausas quando necessário, espaço para criar e até a chance de construir conexões verdadeiras<\/a> com outras pessoas no trabalho.<\/b><\/p>\n
Reforce os feedbacks construtivos<\/h3>\n
Dar e receber feedback faz parte do dia a dia de times saudáveis. E<\/strong> quando a troca é feita com empatia e propósito, ela ajuda todo mundo a crescer junto.<\/b><\/p>\n
Em empresas que investem em um ambiente psicologicamente seguro, esse tipo de conversa costuma ser mais natural (e até desejada). Isso porque as pessoas são preparadas para praticar escuta ativa, olhar o contexto com cuidado e apontar caminhos de forma respeitosa.<\/p>\n
Um bom exemplo disso foi o impacto da pandemia: ela<\/strong> revisitou um <\/b>estilo de liderança mais próximo e humano<\/b><\/a>. De lá para cá, muitos gestores passaram a dar feedbacks mais frequentes, objetivos e acolhedores.<\/p>\n
Se quiser entender melhor como essa prática evoluiu, vale conferir nosso conteúdo sobre os novos modelos de feedback no pós-pandemia.<\/a><\/p>\n
#2. Foque na alimentação do time<\/h3>\n
Já percebeu como comer algo que não caiu bem pode trazer dor de cabeça? Ou como o estresse pode gerar sintomas gastrointestinais?<\/p>\n
Quando a alimentação não é saudável, o corpo sente<\/b>. E isso mexe direto com o humor, a concentração e a memória.<\/p>\n
Por outro lado, refeições equilibradas, com boas fontes de energia e proteína, dão ao cérebro o suporte que ele precisa para lidar com os desafios do dia a dia. Inclusive os do trabalho.<\/p>\n
Trazer esse tema para a cultura da empresa pode ser uma boa ideia de ação de saúde mental nas empresas. Dá para organizar palestras com nutricionistas, propor oficinas práticas ou distribuir brindes personalizados.<\/p>\n
> Como a alimentação pode influenciar a saúde mental do time?<\/a><\/p><\/blockquote>\n
#3. Tire o pessoal do sofá (ou da cadeira giratória)<\/h3>\n
Corpo em movimento, mente mais leve. Por isso, incentivar hábitos saudáveis é sempre uma boa ideia de projeto de saúde mental.<\/p>\n
Na Alice, tivemos o Saia do Sofá<\/a>, um desafio lançado há alguns anos aos Pitayas (como são chamados as pessoas do nosso time).<\/p>\n
A cada mês, cada pessoa define uma meta individual para se movimentar de um jeito que faça sentido. Pode ser correr, dançar, alongar ou o que mais trouxer prazer. Quem atinge a meta ganha brindes personalizados.<\/p>\n
Mas essa é só uma possibilidade. Outras sugestões incluem desde pausas para alongamento até dinâmicas divertidas<\/b>, como a pantomima (aquele teatro só com gestos, bem estilo mímico).<\/p>\n
Parece inusitado, mas funciona. Em um evento fora do ambiente corporativo, por exemplo, pode ser leve, engraçado e deixar a mensagem: movimentar o corpo também é cuidar da saúde mental!<\/b><\/p>\n
#4. Proponha novos espaços de escuta e acolhimento<\/h3>\n
Que tal conversar com as lideranças e sugerir encontros frequentes para que o time possa falar sobre sentimentos em grupo?<\/p>\n
Uma ferramenta que pode ajudar é a roda dos sentimentos, um gráfico cheio de cores e palavras que facilitam a nomeação das emoções.<\/p>\n
Às vezes a gente sente, mas não sabe bem como dizer. E tudo bem. Ter um vocabulário emocional mais amplo pode fazer diferença no dia a dia.<\/b><\/p>\n
Essa dinâmica também funciona como um bom termômetro. Ajuda a perceber o clima do time, identificar o que tem deixado as pessoas felizes ou desconfortáveis, e abrir espaço para acolher o que não está tão legal.<\/b><\/p>\n
Criar rituais como esse pode fazer toda a diferença. A ideia é que todos se sintam seguros para compartilhar o que estão vivendo, sabendo que há escuta, empatia e apoio.<\/p>\n
Promover um ambiente de segurança psicológica passa por processos de escuta ativa. Implementar uma avaliação 360 graus na empresa<\/b><\/a> ajuda a reduzir ruídos de comunicação e garante que todos os colaboradores tenham voz no desenvolvimento da equipe.<\/p>\n
A escritora Brené Brown fala muito sobre isso em “A Coragem para Liderar<\/a>”, sobre como é potente quando a vulnerabilidade é tratada com respeito e coragem. Fica a recomendação!<\/p>\n
#5. Organize talks com storytelling e gamificação<\/h3>\n
Outra ideia de projeto de saúde mental que pode atrair a atenção dos colaboradores de forma leve e descontraída é promover talks com profissionais da área de saúde.<\/p>\n
A chave aqui é usar técnicas de storytelling para criar uma conexão emocional.<\/b> Ao contar histórias marcantes e agregar elementos visuais, o impacto se torna mais profundo e real.<\/p>\n
Líderes também podem compartilhar suas próprias experiências, especialmente quando falam sobre vulnerabilidades. Isso aproxima, pois as pessoas se identificam ao perceber que até quem ocupa cargos de destaque enfrenta desafios.<\/b><\/p>\n
“Às vezes, colocamos as pessoas num pedestal, sem perceber que elas também têm seus problemas”, destaca a enfermeira Jéssica Ferreira, que já mediou muitos desses encontros.<\/p>\n
Adicionar metodologias ativas, como a gamificação, também ajuda a tornar esses talks mais dinâmicos. A proposta de premiar os participantes, por exemplo, além de atrair atenção, incentiva a participação ativa nas discussões.<\/p>\n
Tudo isso tem um objetivo: construir conhecimento coletivo de maneira aberta e natural, especialmente sobre temas delicados, como a saúde mental.<\/p>\n
“Muitas vezes, a pessoa demora a perceber que tem um quadro depressivo, por exemplo. A família pode ter notado sinais, mas o trabalho é a última esfera a ser atingida. Quando falamos do tema no ambiente profissional, a própria pessoa passa a fazer uma reflexão e toda a equipe desenvolve um senso de observação para pedir ou oferecer ajuda.”<\/p>\n
Jéssica Ferreira, enfermeira.<\/p><\/blockquote>\n
Garantir que os colaboradores usufruam de seus períodos de descanso é uma medida preventiva de saúde. Evitar o surgimento de férias vencidas<\/a> ajuda a manter a equipe renovada e diminui os riscos de esgotamento mental.<\/p>\n
Mais do que ações isoladas, a saúde mental floresce em culturas que respeitam o tempo humano. Veja como a Linus estruturou um modelo de trabalho sustentável<\/a> para garantir o bem-estar do seu time.<\/p>\n
Como a Alice ajuda sua empresa a colocar a saúde mental em prática<\/h2>\n
Com a Alice, você recebe o suporte ideal para transformar boas ideias em ações concretas (e sustentáveis) de saúde mental dentro da sua empresa.<\/p>\n
A jornada de cuidado é contínua, personalizada e começa com o acesso a um time de saúde completo, disponível 24\/7, direto no app.<\/p>\n
Seus colaboradores têm acolhimento e escuta de verdade, com atendimento rápido e acesso a profissionais preparados para orientar, acompanhar e cuidar de cada um.<\/p>\n
Além disso, seu RH conta com dados estratégicos, relatórios de saúde populacional e um gerente de relacionamento dedicado para ajudar sua empresa a tomar decisões mais eficientes.<\/p>\n
Com Alice, cuidar da saúde mental do seu time deixa de ser um desafio e vira parte da rotina (do jeito que tem que ser).<\/p>\n
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\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tConheça a Alice<\/span><\/span><\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div><\/body><\/html><\/body><\/html>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Tirar o pessoal do sof\u00e1 e focar na alimenta\u00e7\u00e3o s\u00e3o apenas algumas ideias de projetos para sa\u00fade mental nas empresas. Saiba mais!\r\n","protected":false},"author":5,"featured_media":3420,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[6],"tags":[92,94,93,96],"class_list":["post-3417","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-empresas","tag-bem-estar","tag-empresas","tag-felicidade-no-trabalho","tag-saude-dos-funcionarios"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/alice.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3417","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/alice.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/alice.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/alice.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/alice.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3417"}],"version-history":[{"count":78,"href":"https:\/\/alice.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3417\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":20701,"href":"https:\/\/alice.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3417\/revisions\/20701"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/alice.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3420"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/alice.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3417"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/alice.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3417"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/alice.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3417"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}