“Quer queiramos ou não estamos sempre ensinando algo às crianças. Se não o fazemos conscientemente, com intenção, fazemos de forma inconsciente, porque elas aprenderão pelo nosso exemplo, pela forma como nós lidamos com determinada situação”, explica Kunh. <\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
Mas e quando falamos das nossas emoções ou as expressamos? <\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
Saber nomear o que estamos sentindo nem sempre é tarefa fácil para nós –imagine então para as crianças! E, de novo, elas aprendem direta ou indiretamente com os adultos tanto o vocabulário emocional quanto o reconhecimento dos nossos sentimentos.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
Conversamos com a pediatra sobre a importância de estabelecer um diálogo sobre o que sentimos, ajudando a criança a entender e reconhecer as suas emoções.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
Por que é importante falar sobre emoções com as crianças?<\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n
Isadora Kuhn, pediatra:<\/strong> As crianças sentem, assim como os adultos, e criam hipóteses para compreender o que estão sentindo. Talvez elas não saibam nomear, mas certamente são capazes de identificar os sinais e perceber como suas ações repercutem no outro.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n Literacia emocional [a nossa capacidade de compreender as emoções] deveria ser matéria básica em todas as escolas. Sentir-se tomado por um sentimento e não saber lidar com ele é absolutamente assustador. Precisamos falar sobre raiva, medo, tristeza, inveja, tanto quanto falamos sobre emoções rotuladas como positivas. <\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n Ajudar a criança a entender o que ela está sentindo é o primeiro passo para que ela possa trilhar um caminho para lidar com essa emoção. <\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n Em inglês se diz “name it to tame it”. Em tradução livre, nomear para domar. <\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n Quando a criança desenvolve a habilidade de perceber o que está sentindo, consegue se afastar mais facilmente da emoção. Percebe que é algo que está acontecendo com ela, mas que não a define. <\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n Essa diferença entre sentimentos positivos e negativos existe e não existe. Explico: em teoria, não deveria haver diferenças, a gente sente o que sente, isso é um fato, e não falar sobre o assunto não impede que as emoções venham até nós, sejam elas consideradas positivas ou negativas. <\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n A chave aqui é lembrar que emoções não devem ser rotuladas como boas e ruins, mas entendidas como sinalizadoras de como você está encarando determinada situação.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n Entretanto, as emoções consideradas negativas levam essa fama porque geralmente desencadeiam ações também negativas. <\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n E essa é a diferença: enquanto as emoções consideradas positivas são frequentemente mencionadas e celebradas, as negativas são repreendidas e tratadas como sentimentos dos quais devemos nos envergonhar. <\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n Com as crianças é ainda pior. Com a fama de “seres puros”, torna-se impensável que eles sintam raiva, por exemplo. Mas eles sentem e precisam que isso seja nomeado e validado. <\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n A partir daí, ajudando a criança a identificar o que ela está sentindo, podemos trabalhar estratégias para que esse sentimento não implique em uma ação que a prejudique ou outras pessoas. <\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n >><\/strong> Criança com medo de médico ou de exames? Saiba o que fazer<\/a><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n Desenvolvimento infantil é um assunto sério e urgente.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n Existe uma janela de oportunidade para o tratamento e acompanhamento de questões neste âmbito devido à grande capacidade do cérebro em se adaptar durante a infância. <\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n Com o passar dos anos, essa janela não se fecha, mas sua abertura vai se tornando cada vez menor, por isso é importante intervir o quanto antes. <\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n Além disso, tudo que construímos nos primeiros anos de vida de uma criança servirá de base para tudo que vem depois, então essa base precisa ser sólida.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n Dito isso, acredito que todo cuidador que tenha percebido que o período da pandemia e tudo o que vivemos nos últimos meses afetaram de alguma forma uma criança sob sua responsabilidade deve buscar auxílio o mais breve possível. <\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n Buscar ajuda ou aconselhamento é o primeiro passo para reverter os danos causados pelas privações vivenciadas pelas crianças nesse período de pandemia. <\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n Profissionais de diversas áreas, como pediatras, psicólogos e fonoaudiólogos, podem ajudar. Além disso, a escola pode ser uma grande aliada no auxílio dos pais e no desenvolvimento da criança. <\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n Fora a ajuda especializada, existem medidas universais que certamente ajudarão em qualquer cenário: aumentar o contato com a natureza, diminuir ao máximo a exposição às telas, apostar em uma alimentação balanceada e ter um olhar atento ao sono. <\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n Além disso, é fundamental abrir espaço para o diálogo em casa, oferecendo um lugar seguro e de troca.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n >><\/strong> Coriza em crianças: saiba como aliviar a congestão nasal<\/a><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n Mindfulness é uma técnica de meditação<\/a> que tem o objetivo de ampliar a capacidade inata do indivíduo de estar plenamente consciente das experiências que ele está vivendo no momento presente, sejam cognitivas, emocionais ou sensoriais. <\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n Entendendo esse conceito, faz todo sentido que as crianças se beneficiem da técnica. Ser capaz de estar no momento presente e tornar-se consciente das experiências emocionais que está vivendo é o primeiro passo para lidar adequadamente com elas. <\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n E já temos comprovação científica de que funciona. Estudos <\/a>realizados com crianças demonstram que a técnica é benéfica no que diz respeito à saúde mental, com diminuição dos níveis de estresse e ansiedade. <\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n Nessas pesquisas, também foram verificados o aumento da capacidade de resolver conflitos, desenvolver estratégias de luto<\/a> e de lidar com as próprias emoções. Além disso, no cenário escolar, foi vista melhora da atenção e do comportamento<\/a>. <\/p>\r\n\r\n\r\n\r\nQuando falamos de emoções, é comum rotular os sentimentos como positivos ou negativos. Quais são as diferenças na abordagem entre entre eles para o desenvolvimento infantil?<\/h3>\r\n\r\n\r\n\r\n
Como podemos orientar pais e cuidadores que possam ter percebido algum tipo de regressão, ainda que transitória, nos desenvolvimento infantil durante o período de privação vivido na pandemia?<\/h3>\r\n\r\n\r\n\r\n
As técnicas de meditação, como o mindfulness, são ferramentas para lidar com os nossos pensamentos e emoções. Elas também se aplicam aos pequenos? <\/h3>\r\n\r\n\r\n\r\n
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