diminuir quadros de ansiedade<\/a>. <\/p>\r\n\r\n\r\n\r\nRacionalização<\/h3>\r\n\r\n\r\n\r\n
Torne concreto os pensamentos que geram medo e avalie se esses são, de fato, duradouros ou se vão terminar em um determinado prazo.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
A especialista explica que é imprescindível se ater à realidade e contextualizar os fatos, e não direcionar o pensamento para determinada ação ou situação. <\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
Exercícios físicos<\/h3>\r\n\r\n\r\n\r\n
A prática de atividade física faz com que ocorra a eliminação de diversos hormônios que são responsáveis pela sensação de prazer e bem-estar. <\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
Dessa forma, o organismo consegue responder de forma efetiva durante o período de tratamento.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
Psicoterapia<\/h3>\r\n\r\n\r\n\r\n
A pessoa deve procurar um profissional de saúde quando quadros de transtornos mentais estiverem afetando diretamente sua rotina.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
Isso envolve não conseguir se alimentar, se vestir, sair para trabalhar e outras situações incapacitantes. <\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
O psicólogo auxilia o paciente oferecendo um apoio emocional, além de auxiliar na organização de ideias e, em alguns casos, na tomada de decisões.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
Atendimento psiquiátrico <\/h3>\r\n\r\n\r\n\r\n
Quando somente a terapia cognitivo comportamental não é suficiente, o terapeuta pode indicar ajuda psiquiátrica.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
Quando isso ocorre, deve acontecer um tratamento em conjunto atrelado à psicoterapia e uso de medicamentos. <\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
Novas ferramentas que auxiliam no tratamento<\/h3>\r\n\r\n\r\n\r\n
Além dos tratamentos convencionais e que já são feitos há anos nos hospitais e centros de saúde, recentemente, médicos observaram que novas técnicas também podem fazer efeito e ajudar quem sofre com covid longa.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
Como um dos principais sintomas é a falta de memória e “confusão das ideias”, os especialistas estão testando tratamento chamados de reabilitação pós covid, reforça Alves. “Esses são direcionados no foco, hiperatividade e outras atividades que atrapalham a capacidade cognitiva do paciente.” <\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
Na parte intelectual, existem técnicas que dentro da neuropsicologia vão trabalhar o desenvolvimento da memória.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
São exercícios que podem ser feitos por meio de aplicativos nos celulares e ajudam a melhorar a capacidade de memorização, por exemplo. “São treinos. Para fazer sinapses e desenvolver a memória por outro caminho”, explica. <\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
Há ainda exercícios ligados à hiperatividade, que oferecem treinos específicos para diminuir a ansiedade e outros transtornos mentais.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
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