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\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tConheça a Alice<\/span><\/span><\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div><\/body><\/html>

Sobrecarga de trabalho, falta de dinheiro ou a perda de alguém querido são causas comuns de estresse, que podem gerar reações físicas e emocionais do corpo. <\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Alguns desses efeitos são tensão, cansaço e irritabilidade. Outro bastante importante é a queda de cabelo, condição que afeta, sobretudo, a autoestima. E é sobre a perda de fios de cabelo {e sua relação com o estresse} que vamos falar neste texto. Bora? <\/p>\r\n

Quais são os principais causas de queda de cabelo?<\/h2>\r\n
Engana-se quem pensa que perda de cabelo é uma questão exclusiva dos homens ao envelhecerem. <\/p>\r\n
Há diferentes causas para a queda de cabelo, como:<\/p>\r\n\r\n
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Doenças autoimunes;<\/li>\r\n
Distúrbios hormonais;<\/li>\r\n
Hereditariedade;<\/li>\r\n
Uso de medicamentos, principalmente a quimioterapia;<\/li>\r\n
Infecções;<\/li>\r\n
Estresse;<\/li>\r\n
Traumatismos;<\/li>\r\n
Pós-parto;<\/li>\r\n
Anemia;<\/li>\r\n
Significativa perda de peso;<\/li>\r\n
Deficiência de vitaminas.<\/li>\r\n<\/ul>\r\n<\/div>\r\n\r\n
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Por que o estresse pode causar queda de cabelo?<\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n
A queda de fios devido ao estresse é associada à elevação nos níveis de cortisol<\/a>, hormônio produzido pelo organismo em resposta a situações de perigo ou ameaça. <\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
Também conhecido como hormônio do estresse, o cortisol tem função importante na regulação do metabolismo. <\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
Se estiver em excesso na corrente sanguínea, esse hormônio pode afetar, por exemplo, a absorção de substâncias essenciais para a saúde. <\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
Micronutrientes, como vitamina A, B, C, D, E, ferro, selênio e zinco, contribuem com a renovação celular dos folículos pilosos<\/a>, estruturas responsáveis pela produção e crescimento dos fios. A carência desses nutrientes pode levar à queda de cabelo. <\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
Recentemente, cientistas também descobriram possíveis efeitos diretos de hormônios ligados ao estresse na renovação celular que ocorre durante o ciclo de vida dos fios. <\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
Em estudo com roedores sobre a corticosterona<\/a>, hormônio associado ao estresse similar ao cortisol em humanos, foi constatado que essa substância pode inibir a regeneração dos folículos, que acabam permanecendo em repouso por mais tempo. <\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
Sem a devida multiplicação celular, os tecidos da região não se renovam, fazendo com que os fios caiam com facilidade. <\/p>\r\n
A ansiedade faz cair o cabelo?<\/h2>\r\n
Sim, ansiedade também pode provocar a perda de fios de cabelo. <\/p>\r\n
O estresse e a ansiedade são respostas emocionais, mas diferentes. Segundo a Associação Americana de Psicologia, o estresse é geralmente causado por um gatilho externo (um deadline no trabalho, uma discussão acalorada com alguém, uma doença). Já a ansiedade é definida por preocupações excessivas e persistentes que existem mesmo sem um fator estressante. <\/p>\r\n
Ambos produzem sintomas similares: insônia, dificuldade de se concentrar, tensão muscular e irritabilidade. Portanto, ambas podem impactar na queda dos fios. <\/p>\r\n
E não só a ansiedade pode contribuir com a perda de cabelo como a própria perda pode piorar a ansiedade, num círculo vicioso. Em caso de ansiedade diagnosticada e de queda de cabelo, consulte um profissional da saúde para conversar sobre o problema e formas de reduzi-lo.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
A Covid pode causar de queda de cabelo?<\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n
Altos níveis de estresse também estão associados a alguns distúrbios capilares. Um deles se chama eflúvio telógeno<\/a>, caracterizado pelo aumento da queda diária de fios de cabelo. <\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
Segundo a Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD), essa condição tem como causa algum evento estressante, como uma infecção ou um transtorno psicológico. <\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
Esse distúrbio acelera o ciclo dos fios, fazendo com que passem à fase de queda mais rapidamente.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
Durante a pandemia, cientistas constataram<\/a> que a infecção por covid-19 se transformou em uma das causas frequentes e comuns de eflúvio telógeno, identificado em um quarto das pessoas infectadas pelo novo coronavírus. <\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
“A covid é um dos principais fatores que levam os pacientes a nos procurarem por queda de cabelo. Não é a calvície clássica. É uma queda que acontece de três a seis meses após a infecção pela covid”, afirma a médica dermatologista Fabia Schalch, da comunidade de saúde da Alice.<\/a><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
A boa notícia é que essa perda acelerada é temporária e o ciclo de crescimento dos fios tende a voltar ao normal com o passar do tempo. Isso porque o eflúvio é considerado um distúrbio autolimitado, ou seja, tem duração predeterminada de dois a quatro meses. <\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
Em teoria, segundo a SBD, não é necessário um tratamento específico no couro cabeludo, a não ser que haja outra doença associada. <\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
>><\/strong> Covid longa: entenda como a síndrome pode afetar a saúde mental<\/a><\/p>\r\n
Qual a diferença entre queda de cabelo e alopecia?<\/h2>\r\n
As duas palavras querem dizer a mesma coisa; alopecia significa perda de cabelos ou pelos. E há diferentes tipos de alopecia:<\/p>\r\n
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Alopecia androgênica: seu exemplo mais conhecido é a calvície masculina, mais frequente conforme os homens envelhecem. Ela afeta mais de 70% de homens e mais de 57% das mulheres com mais de 80 anos, mas pode aparecer bem mais precocemente, inclusive durante a adolescência. Dois fatores são importantes aqui: o hormônio diidrotestosterona e a hereditariedade. <\/li>\r\n
Alopecia areata: acredita-se que a causa seja uma reação autoimune, que faz com que as defesas do organismo ataquem os folículos pilosos. Gera falhas circulares.<\/li>\r\n<\/ul>\r\n
Alopecia por estresse: existe relação?<\/h3>\r\n
Sim, fatores emocionais podem desencadear ou agravar a alopecia areata. <\/p>\r\n
Qual o melhor remédio para queda de cabelo por estresse?<\/h2>\r\n
Segundo a Sociedade Brasileira de Dermatologia<\/a>, há diversas opções de tratamento, mas é preciso consultar um(a) dermatologista para saber qual é o melhor para você, considerando a causa específica e os possíveis efeitos colaterais.<\/p>\r\n
Dentre as opções terapêuticas estão os medicamentos tópicos (como soluções de minoxidil e 17 alfa estradiol) e orais (como a finasterida) e antiandrógenos sistêmicos (como a ciproterona e espironolactona). Só um profissional especializado poderá recomendar o remédio certo — portanto, não se automedique!<\/p>\r\n
Lasers também podem ser utilizados para estimular o crescimento dos fios e, é claro, há o transplante de cabelo. <\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
Como controlar o estresse e recuperar a vitalidade dos fios<\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n
A queda dos fios afeta diretamente a autoestima, uma vez que os cabelos compõem nossa aparência física e fazem parte da nossa identidade. <\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
Quando a perda de fios não tem uma causa física determinada, que possa ser revertida com tratamento clínico, a alternativa para recuperar a vitalidade das madeixas é gerenciar o estresse. <\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
“Primeiramente, busque identificar a fonte do estresse e se organize para modificar o contexto ou a situação”, sugere Aline Prato, psicóloga da Alice<\/a>. <\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
Segundo a profissional, se não for possível se afastar do que causa o estresse, deve-se buscar maneiras de aliviar a tensão. <\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
“Opte por fazer terapia, praticar exercícios físicos<\/a> regulares, meditação<\/a> e ter contato com a natureza. Estudos mostram que 10 minutos na natureza reduzem significativamente o estress<\/a>e”, destaca a psicóloga. <\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
$\"pessoa$ <\/figure>\r\n\r\n\r\n\r\n
10 dicas para diminuir o estresse no dia a dia<\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n
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Mantenha uma alimentação balanceada<\/a> e saborosa<\/li>\r\n\r\n\r\n\r\n
Pratique exercícios físicos<\/li>\r\n\r\n\r\n\r\n
Medite e faça respirações profundas<\/li>\r\n\r\n\r\n\r\n
Passeie ao ar livre e entre em contato com a natureza<\/li>\r\n\r\n\r\n\r\n
Conecte-se com pessoas queridas<\/li>\r\n\r\n\r\n\r\n
Escreva sobre seus sentimentos<\/li>\r\n\r\n\r\n\r\n
Converse com alguém de confiança ou faça terapia<\/li>\r\n\r\n\r\n\r\n
Dedique tempo a hobbies ou serviços voluntários<\/li>\r\n\r\n\r\n\r\n
Relaxe com atividades prazerosas, como sessões de massagem<\/li>\r\n\r\n\r\n\r\n
Tente ser positivo diante das adversidades<\/li>\r\n<\/ol>\r\n\r\n\r\n\r\n
Em situações que aumentam a carga de estresse, como a pandemia, uma dica para não se abater é ressignificar a importância de coisas simples. <\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
“Em meio a tanta preocupação e sofrimento, sempre busque atividades prazerosas, por menores que sejam. Algumas práticas como o distanciamento físico ainda são exigidas, mas manter conexões e proximidade emocional com outras pessoas pode ajudar. Abrir mão do controle e fazer o nosso melhor nesse contexto são o melhor caminho”, finaliza a psicóloga Aline Prato. <\/p>\r\n\r\n\r\n
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$\"ebook$ <\/figure><\/a><\/figure>\r\n<\/div>\r\n\r\n\r\n
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Quais são os principais causas de queda de cabelo?<\/h2>\r\nEngana-se quem pensa que perda de cabelo é uma questão exclusiva dos homens ao envelhecerem. <\/p>\r\nHá diferentes causas para a queda de cabelo, como:<\/p>\r\n\r\n

Alopecia por estresse: existe relação?<\/h3>\r\nSim, fatores emocionais podem desencadear ou agravar a alopecia areata. <\/p>\r\n

Alopecia por estresse: existe relação?<\/h3>\r\n
Sim, fatores emocionais podem desencadear ou agravar a alopecia areata. <\/p>\r\n