“No meio esportivo, ocorre com maior frequência nos atletas de futebol, basquete e vôlei”, lista.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
Quais os sintomas da entorse?<\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n
É praticamente impossível seguir a vida normalmente depois de uma lesão dessas porque ela é bem dolorida. <\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
Além da dor, quem sofre uma entorse no tornozelo ou em outras articulações pode sentir a região mais fraca, inchada, quente e fazendo sons de estalo. Por tudo isso, fica bem difícil mover a região normalmente depois de uma entorse.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
Como é o diagnóstico da entorse?<\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n
Uma vez que o trauma acontece, é possível diagnosticar a entorse por meio de um exame físico. O profissional de saúde irá perguntar como você se sente e analisar a região.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
Pode ser necessário um raio-x para determinar se é uma entorse ou uma fratura.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
Qual é o tratamento para entorse? E o tempo de recuperação?<\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n
O processo de recuperação depende da gravidade da lesão, que pode ser leve, moderada ou grave.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
“Normalmente são administrados anti-inflamatório e analgésico e, nos primeiros dias, associamos o gelo (crioterapia) à fisioterapia. Dependendo da gravidade da entorse, podem ser necessários imobilizar a articulação e até mesmo fazer uma cirurgia”, explica a médica do esporte Taline Costa. <\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
Entorse de grau 1<\/h3>\r\n\r\n\r\n\r\n
Este tipo de entorse leve ocorre quando os ligamentos alongam mais do que deveriam, mas não rompem. Por isso, a dor é menor, mas também há inchaço e instabilidade na região. Repouso, gelo e remédios resolvem a parada.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
Entorse de grau 2<\/h3>\r\n\r\n\r\n\r\n
Este grau pode envolver a ruptura parcial do ligamento. Por isso, a dor é moderada e a região, além de inchada, também pode ficar com um hematoma. Pode ser preciso imobilizar a articulação afetada.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
Entorse de grau 3<\/h3>\r\n\r\n\r\n\r\n
No tipo mais grave, o ligamento se rompe completamente, causando dor intensa, perda do movimento e instabilidade na região. Pode ser necessário colocar gesso na articulação que sofreu a entorse<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
Segundo a médica do esporte da Alice, raramente é preciso apelar para cirurgia, mesmo em casos mais graves de entorse. “O tratamento cirúrgico fica reservado para os pacientes que sentem falseio no tornozelo e dor ou quando ocorre lesão na cartilagem.”<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
O tempo de recuperação pode variar bastante, indo de uma semana {na entorse de grau 1} até meses, em casos mais graves.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
Mas e aí, como prevenir entorses {incluindo a entorse de tornozelo}? <\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n
A médica do esporte conta que, de acordo com os estudos sobre o tema, o principal recurso para evitar entorses é a propriocepção. Essa palavra diz respeito à capacidade de entender seu corpo no espaço, incluindo sua posição e orientação, como seus músculos estão atuando no exato momento, e como cada parte do corpo está em relação às demais — tudo isso sem usar a visão. <\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
É como se você precisasse fazer uma baliza sem bater em nada {mas, neste caso, o carro é seu corpo}. Propriocepção é uma consciência corporal em relação a si e ao espaço que se ocupa.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
Dá para entender por que ela é tão útil: ao entender como seu corpo se movimenta e ocupa a rua, por exemplo, você entende que precisa tomar mais cuidado ao andar por uma calçada irregular.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
Atividades como pilates e yoga ajudam a melhorar a propriocepção, já que trabalham ao mesmo tempo força muscular e equilíbrio.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
“Porém, quando há trauma envolvido, como foi o caso da lesão do Neymar, não há como prevenir esse tipo de situação em jogo”, pontua Costa.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
Como a Alice ajuda pessoas com dor<\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n
Tá com dúvidas sobre se sofreu uma lesão durante a pelada do fim de semana? Quer melhorar aquele incômodo na lombar ou no joelho? A Alice te ajuda. Com o acolhimento do Alice Agora {nosso canal com o Time de Saúde 24 horas por dia, 7 dias por semana}, a pessoa membra recebe os cuidados necessários para lidar com a situação.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
Você receberá orientações imediatas para o cuidado da sua dor e ainda será encaminhado para um programa com exercícios específicos para garantir a sua evolução e plena recuperação.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
A Alice investe em autonomia e personalização do seu cuidado. Esse é o diferencial de uma gestora de saúde. Pra gente, é assim que a saúde deve ser.<\/p>\r\n\r\n
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