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Calculadora de Saúde da AliceQuer saber como está a sua saúde? Faça um teste agora! O resultado não é um diagnóstico médico, mas pode te ajudar a tomar melhores decisões.Começar
Ícone de de um tênis representando o pilar atividade físicaQuanto tempo de atividade física você praticou em média na última semana?
Não pratiquei exercíciosAté 30 minutos por dia30 minutos a 60 minutos por diaMais de 60 minutos por dia
Ícone de um rosto sorrindo representando o pilar saúde mentalCom qual frequência você se sentiu pra baixo, triste ou sem perspectiva nas últimas duas semanas?
Quase todos os diasMais da metade dos diasVários diasNenhuma vez
Ícone de um rosto sorrindo representando o pilar saúde mentalCom qual frequência você sentiu ansiedade, nervosismo ou muita tensão nas últimas duas semanas?
Quase todos os diasMais da metade dos diasVários diasNenhuma vez
Ícone de um prato de comida representando o pilar alimentaçãoCom qual frequência você come:
  • Feijão, ervilha, lentilha ou grão-de-bico?
  • Frutas, verduras e legumes?
  • Cereais integrais e sementes?
Jamais! Tô fora!1 a 2 dias da semana2 a 4 dias da semana5 a 6 dias da semanaTodos os dias! AMO!
Ícone de um prato de comida representando o pilar alimentaçãoCom qual frequência você come:
  • Hambúrguer industrializado e/ou embutidos? (Ex: presunto, mortadela, salame, linguiça, calabresa, salsicha).
  • Doces e bebidas adoçadas? (Ex: bolos, balas, pirulitos, refrigerante, suco de caixinha).
  • Macarrão instantâneo, salgadinhos de pacote ou biscoitos salgados?
Jamais! Tô fora!1 a 2 dias da semana2 a 4 dias da semana5 a 6 dias da semanaTodos os dias! AMO!
Ícone de uma lua representando o pilar sonoCom qual frequência você teve dificuldade para dormir à noite no último mês?
NuncaRaramenteÀs vezesFrequentementeSempre
Ícone de uma lua representando o pilar sonoCom qual frequência você acordou de manhã e sentiu cansaço ou dor de cabeça no último mês?
NuncaRaramenteÀs vezesFrequentementeSempre
Ícone de um copo de bebida representando o pilar hábitoQuantas doses de bebida alcoólica você bebeu na última semana? (Ex: copinho de pinga, taça de vinho, lata de cerveja).
Não beboAté 4 doses por semana4 a 7 doses por semana7 a 14 doses por semanaMais que 14 doses por semana
Ícone de um cigarro representando o pilar hábitoVocê fuma? Se sim, quantos cigarros em média por dia?
Não fumo1 a 55 a 1414 a 25Mais de 25
Ícone de uma pessoa representando o pilar hábitoQual é a sua altura?
Ícone de uma pessoa representando o pilar hábitoE pra finalizar, qual é o seu peso atual?
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