Thais Demetrio, integrante do time de vendas da Alice, conhece bem a caixinha de surpresas que é o futebol. O esporte já lhe deu prêmios, amigos, viagens e muitas histórias, mas também algumas questões de saúde que ela driblou com a ajuda da Alice.

A garra para conduzir a bola pelo campo vem de criança. Enquanto via seus primos e irmão {todos meninos} jogando sem convidá-la, prometeu para si mesma que seria melhor do que eles.

“Isso foi gerando em mim um espírito de competitividade. Então, quando eu fui pra escola, prometi que seria a melhor, ganharia todos os troféus e medalhas, seria a artilheira de todos os jogos, para mostrar que eu poderia ser tão boa quanto eles”, conta.

Em comemoração ao Dia Nacional do Futebol, Thais conta sua história de amor com o esporte.

O mundo é uma bola {de futebol}

A sede de vitória levou Thais a ganhar dez prêmios em sua carreira de jogadora, a ser federada pelo clube Pinheiros e a entrar no Palmeiras, aos 13 anos. 

A experiência de “gente grande” a fez ver que não queria ser jogadora profissional. Mais tarde, ela chegou a receber um convite para ir para os Estados Unidos e fazer o Ensino Médio {a chamada High School} por lá, como jogadora, mas preferiu rejeitá-lo.

Mesmo assim, o futebol ainda levaria Thais a muitos lugares. Foi graças à sua habilidade no esporte que ela ganhou uma bolsa de estudos na Universidade Presbiteriana Mackenzie, onde fez amigas com quem divide a quadra até hoje. 

“O futebol não me trouxe só saúde, mas também pessoas, momentos e histórias”, diz.

A vontade de morar fora do Brasil seguia forte, porém. Então, Thais pegou sua chuteira e foi para os Estados Unidos. 

O plano principal era ser au pair (profissional que vai para o exterior cuidar de crianças), mas os deuses do futebol ainda tinham um imprevisto: torná-la treinadora de um time infantil.

“Foi o ápice. Eu pensei: ‘realmente, era para eu estar aqui’. Consegui mostrar para eles o que era o futebol do Brasil e passar para frente tudo que meu pai me ensinou lá no passado”, lembra.

Gol de placa

Os anos de futebol somados a uma alimentação descuidada {segundo a própria Thais} deixaram marcas. Uma distensão na coxa a afastou das quadras por um período. 

Como ficar longe do esporte não é uma opção, ela contou com a Alice para repensar os hábitos que a atrapalhavam dentro e fora do esporte.

“Fiz uma bioimpedância que mostrou que minha quantidade de massa magra estava péssima”, diz. 

Em uma consulta com Marina Pilotto, nutricionista da Alice, Thais descobriu que gastava mais calorias do que consumia. 

“Minha nutri mudou minha vida porque eu nunca tomei muito cuidado com minha alimentação. Ela me ajudou a ter um cardápio voltado para ganho de massa muscular, e é impressionante como isso melhorou não só meu futebol mas também meu dia a dia”, comemora Thais. 

Mais do que permitir que a profissional de vendas seguisse praticando um esporte que ama tanto, o trabalho da Alice possibilitou que o futebol continuasse sendo um vetor de mudanças na vida da Thais.

“Eu não teria como seguir jogando sem o acompanhamento da Alice. E, sem o futebol, eu seria fechada. Foi graças a ele que eu me tornei uma pessoa empoderada, que consegue se colocar em várias situações e ter sua voz ouvida. Sem o futebol, eu não seria metade do que eu sou.”. 

Agora ela quer voltar a jogar futebol semanalmente e seguir fazendo da quadra seu templo de meditação –e também saco de pancadas, quando precisar descarregar a raiva do dia a dia. 

“Quando estou em quadra, sou só eu, eu mesma e a bola”, conta. Ainda bem que, fora da quadra, ela joga em time com a Alice para seguir fazendo o que tanto ama.

Conheça a Alice

O post ‘Sem a Alice, eu não teria como seguir jogando futebol’ apareceu primeiro em Blog da Alice.

Lembra quando a galera da escola jogava vôlei na aula de educação física? Essa memória tem um lugarzinho especial para o engenheiro de produção Kennedy Alves, membro da Alice.

Foi no ensino médio que ele começou a se reunir com seus melhores amigos para jogar vôlei. “Jogávamos na hora do intervalo, cabulávamos aula, jogávamos na hora da educação física. Nossos jogos eram sempre eventos”, lembra.

Um desses amigos ficou na vida de Kennedy. No meio da correria de vida adulta, há dois anos, ele recebeu o convite para voltar a se aventurar nas quadras. 

“Aí eu reuni 15 amigos em uma quadra na Liberdade, em São Paulo. A gente joga todos os sábados”, diz ele, que levou a sério a frase “do terceirão pra vida”. 

Aliás, para Kennedy, estar no meio da galera é uma das coisas mais gostosas do esporte. “O que eu mais gosto nesse esporte é a essência coletiva que ele carrega. Não importa se você é craque; você depende de mais outras cinco pessoas para jogar. Então, para além do físico, ele é bom para o meu psicológico e para a minha sociabilidade. É sem dúvida um dos melhores momentos da minha semana”, afirma.

Na lesão ou na quadra, um Time de Saúde para cuidar de tudo

Depois de tanto tempo parado, o físico já não era mais o mesmo, ainda mais para um esporte que demanda tanto do corpo. Por isso, em meio aos saques e bloqueios, Kennedy torceu o joelho.

“Não conseguia andar direito e achei que ali tinha acabado pra mim. Mas como um acaso do destino, eu tinha acabado de assinar a Alice”, conta.

Apesar de não ter surgido em câmera lenta ou em um cavalo branco como nos filmes românticos, a Alice veio no momento em que Kennedy mais precisava.

Depois de explicar ao Time de Saúde o que havia acontecido e todo seu histórico de dores na lombar, ele começou a ser cuidado de perto pela preparadora física Renata Antunes.

Renata já é velha conhecida entre algumas pessoas membras da Alice: ela é a responsável por conduzir os alongamentos para quem participa das comunidades “Tô em Movimento” e “Magenta Runners”. 

Além de ter compromisso quase diário, ela também ajuda a montar treinos incríveis para os membros que estão sob seus cuidados – e foi o que ela fez com Kennedy ao pensar em movimentos que fortalecem os músculos e protegem o joelho lesionado. 

“Ela até fez com que eu praticasse musculação, um grande feito, principalmente pra alguém que não gosta de puxar ferro como eu”, brinca.

Além da Renata, Kennedy também conheceu a fisioterapeuta Thalita Campregher, que deu mais uma força na sua recuperação.

“É literalmente um time de cuidado, que se importa de fato comigo e me proporcionou o retorno às quadras”, diz.

Para Kennedy, o principal impacto da Alice na sua vida — além da volta triunfal para o vôlei — está no fato de ele não precisar mais se preocupar com a sua saúde.

“Agora, basta uma mensagem no chat com meu Time de Saúde para eu ter certeza de que posso fazer qualquer coisa, é só ver com eles e receber o cuidado que eu preciso”, finaliza.

Alice tem o plano de saúde certo para a sua empresa!

Alice é uma empresa de tecnologia que oferece planos de saúde empresarial e tem a missão de tornar o mundo mais saudável. Nossa plataforma de cuidado contínuo garante que os nossos membros recebam o cuidado certo, na hora certa e no lugar certo, proporcionando uma experiência excepcional para eles.

Nossos planos têm cobertura nacional completa, assim como o atendimento e a experiência única do Alice Agora, parceiro de saúde confiável para todas as horas, direto no app. Fale com o Time de Saúde 24/7, receba resposta em até 60 segundos e, se precisar, já faça uma consulta virtual com nossa equipe médica.

Alice também tem suporte completo ao seu RH, com dados estratégicos para sua gestão – desde reports de saúde populacional até de custo de cuidado –, onboarding exclusivo e account manager dedicado.

Veja como Alice cuida do seu time e do seu orçamento.

Faça uma Cotação

O post Depois de uma lesão, ele voltou a jogar vôlei com ajuda da Alice apareceu primeiro em Blog da Alice.

Conforme o estresse percorria o corpo, os músculos iam travando e, de repente, surgia a dor — a ponto de intervenções médicas serem necessárias. Essa era a relação que a empresária Charmene de Cara tinha com seu corpo. “A tensão era como eu vivia antes de praticar yoga”, diz. 

Seu corpo não era o padrão geralmente visto na prática. “Não sou naturalmente flexível e alongada, muito pelo contrário. Parecia que eu era descendente do Homem de Lata”, brinca. 

O histórico, em tese, também não era favorável. Charmene lidava com doenças crônicas e obesidade desde criança e, anos depois, passou por uma cirurgia bariátrica. 

Por isso, ficar parada não era uma opção. A princípio, ela escolheu a corrida e o pilates. Porém, o distanciamento social que veio com a pandemia a deixou insegura de correr na rua ou ir para a academia. Foi preciso encontrar um novo jeito de se mexer.

Charmene encontrou uma escola que orientava a prática de yoga ao vivo, por vídeo, e decidiu experimentar. No começo, nada de tapetinho — foi na base de um cobertor com uma toalha por cima.

“Comecei bem desconfiada se a yoga seria para mim. Aí eu vi que não precisava ser flexível, bastava ter vontade, e fui desenvolvendo esses aspectos e outros que nem imaginava”, relata.

Benefícios da yoga para viver melhor

Se antes ela hesitava, hoje não há espaço para dúvida. São dois anos praticando yoga todos os dias, por pelo menos uma hora — sem falar em como ela aproveita as técnicas e os movimentos no seu dia a dia.

A Charmene estressada de antes, que tinha dificuldade em executar tarefas básicas como amarrar o sapato ou sentar no chão, deu lugar a uma mulher com plena consciência de si mesma.

“Eu não entendia meu verdadeiro potencial até entrar nessa jornada”, diz.

Agora, é só olhar para dentro e ela percebe do que precisa. Se é acalmar a mente, meditação. Se é descontrair o corpo, ela volta sua atenção aos músculos e usa técnicas para soltá-los. Já a respiração entra na hora de gerir as emoções, enquanto a meditação devolve a concentração.

“Às vezes, só com gestos feitos só com as mãos já consigo impactar positivamente o meu dia. Descobri que a mente, assim como o corpo, também pode ser treinada”, conta.

Yoga para todas as pessoas {e rotinas}

Todas essas ferramentas de saúde física e mental foram mais do que bem-vindas para uma pessoa que lidava com doenças crônicas havia anos. 

“Eu tive diversos desafios de saúde e, pra ser sincera, minha experiência prévia no sistema de saúde foi um tanto traumática”, diz Charmene. Questões de metabolismo a levam ao médico desde os oito anos de idade e, mais tarde, levaram-na à cirurgia bariátrica. 

Foi neste contexto de desconfiança que a Alice entrou em sua vida. “Não imaginava que seria tão legal quanto está sendo.”

Um dos aspectos que mais impressionou a empresária foi poder contar com o apoio de um Time de Saúde em sua jornada. Charmene passou a ter acompanhamento da médica Janaine Camargo, que tem formação em yoga. 

“Vivemos em uma sociedade em que as práticas ancestrais e a medicina baseada em evidências são vistas como conflitantes, o que não é verdade. Tanto que a yoga é reconhecida como uma Prática Integrativa e Complementar em Saúde (PICS) pelo Ministério da Saúde. O fato de a Alice valorizar e destacar essa formação no currículo da médica chamou a minha atenção”, aponta.

E não é que essa união de forças deu supercerto? Graças aos conhecimentos combinados, a médica do Time de Saúde pode ajudar Charmene em uma questão específica do yoga que estava interferindo em seu corpo.

“A Janaine foi fundamental para ajustar a filosofia da prática à minha fisiologia. Como eu fiz bariátrica e meu aparelho digestivo é alterado, tive uma dúvida sobre como executar algumas técnicas. Então, ela me apontou o que eu poderia focar e me ajudou a evoluir tanto aspectos físicos quanto a prática em si. Até meu corpo passou a me agradar mais”, comemora. 

Para Charmene, a Alice representou uma oportunidade para criar uma versão cada vez mais saudável e feliz de si mesma.

“Sempre quis um apoio como a Alice, que me vê como ser humano e que atua em todos os pontos que preciso para promover minha saúde, livre de vieses e julgamentos.” E é assim que saúde deve ser.

Conheça a Alice

O post Os grandes benefícios da yoga para todos os corpos apareceu primeiro em Blog da Alice.

Trocar o conforto do sofá e as maratonas de séries por uma quadra de tênis parece loucura para muitos casais. Há sete meses, Mirella Bianco e Pedro Lucats também achariam isso. 

Nenhum dos dois era um grande entusiasta de atividades físicas. Pelo contrário, rolava o que Pedro chamava de “postura combativa” com os esportes — mesmo por parte dele, que já havia jogado badminton num passado distante. No meio do isolamento social e de uma rotina de trabalho intensa, havia espaço para tudo, menos para mexer o corpo.

Até que um amigo do casal que sempre exaltava o tênis e parecia estar sempre se divertindo com o esporte chamou a atenção de Pedro. 

“Eu pensei ‘se for um negócio que tem aula, professor e horário, que dê pra regrar a vida, pode ser legal’”, diz. Foi assim que ele começou a se arriscar com a raquete.

Apesar de ter começado sozinho, ele não desistiu de tentar convencer Mirella — que é membra da Alice — a embarcar nessa aventura com ele. 

“Ela achava caro, mas eu a convenci a ir comigo em uma aula teste. Ela me viu fazendo e falou: ‘ah, parece divertido!’”, diz Pedro, que é gerente de produto na Alice.

Uma semana depois, Mirella fez a aula teste e saiu “toda feliz” {palavras do próprio Pedro}. “Começamos a fazer juntos e não paramos mais. A gente joga cada vez mais, inclusive com amigos.”

No dia 9 de junho, comemora-se o Dia do Tenista, em homenagem a todos que foram fisgados por esse esporte.

Como eles saíram do sedentarismo para as quadras

Em meio à empolgação inicial, veio o alerta dos amigos que já praticavam tênis e do Time de Saúde Alice: apesar de ser uma delícia, o tênis tem grande impacto nas articulações, especialmente nos joelhos e tornozelos. 

O jeito de fugir desse risco era preparar o corpo com treinos específicos.

“A gente teve contato com o preparador físico da Alice, e ele montou os treinos. Até comentei com nosso professor de tênis como a aula rende mais quando nos exercitamos certinho na academia”, conta Mirella.

Pedro deixou claro que seu objetivo na academia não era “ficar gigante”. “Essa não é minha praia. Minha praia é não me quebrar fazendo tênis, que é importante pra mim.”

O Time de Saúde respeitou esse desejo, levou em conta a rotina do casal e montou um treino que fizesse sentido para os dois, sem planilha genérica de exercícios.

A vida antes e depois do tênis

Com treino e a forcinha do Time de Saúde, ficou mais fácil para o tênis cumprir sua missão na vida de Mirella e Pedro. 

Afinal, uma atividade física nunca vem sozinha: ela traz consigo revoluções na vida de quem a pratica. 

Falamos sem exagero, tá? Com a palavra, Mirella: “Antes de começar a jogar, bastava subir uma escada de cinco degraus ou dois quarteirões para eu ficar ofegante, suando e muito cansada. Essa preparação física me ajudou muito”.

Para além do fator físico, o esporte também mudou a forma como a dupla gasta seu tempo. Saíram as maratonas de séries e filmes e entraram os campeonatos de tênis — “das classificatórias às finais”, ressaltam eles. 

Até a organização das agendas do casal passou a girar em torno dos momentos para “bater uma bola” na quadra do prédio, das aulas e de jogos com amigos e familiares.

No final das contas, além de mais saudáveis, Mirella e Pedro também fortaleceram a parceria dentro e fora das quadras. “Ter alguém do lado para jogar e evoluir junto é sensacional”, diz o gerente de produto.

Alice tem o plano de saúde certo para a sua empresa!

Alice é uma empresa de tecnologia que oferece planos de saúde empresarial e tem a missão de tornar o mundo mais saudável. Nossa plataforma de cuidado contínuo garante que os nossos membros recebam o cuidado certo, na hora certa e no lugar certo, proporcionando uma experiência excepcional para eles.

Nossos planos têm cobertura nacional completa, assim como o atendimento e a experiência única do Alice Agora, parceiro de saúde confiável para todas as horas, direto no app. Fale com o Time de Saúde 24/7, receba resposta em até 60 segundos e, se precisar, já faça uma consulta virtual com nossa equipe médica.

Alice também tem suporte completo ao seu RH, com dados estratégicos para sua gestão – desde reports de saúde populacional até de custo de cuidado –, onboarding exclusivo e account manager dedicado.

Veja como Alice cuida do seu time e do seu orçamento.

Faça uma Cotação

O post Como o tênis mudou a vida deste casal para melhor apareceu primeiro em Blog da Alice.

Para muitas pessoas, a primeira memória com ela remete ainda à infância. O primeiro joelho ralado, a primeira vez descendo uma ladeira, a sensação de liberdade com o vento batendo no rosto.

Para outras, é mesmo durante a vida adulta que essa relação acontece: seja por lazer ou por mobilidade, o deslocamento sob duas rodas oferece um outro ângulo de conhecer a cidade e os seus caminhos.

Pedalar, além de contribuir para a mobilidade urbana como um meio menos poluente, é também uma opção que oferece inúmeros benefícios para a saúde quando praticada como uma atividade física de forma regular.

Cerca de 30 minutos na bike já são suficientes para uma melhora cardiovascular e também para a liberação da dopamina, o famoso hormônio da felicidade. 

E é justamente por sua importância e por seus benefícios que se celebra no dia 3 de junho o Dia Mundial da Bicicleta. 

A seguir, vamos conhecer a história de Daniel Rocha, médico pediatra na Alice e ciclista apaixonado.

A bicicleta como um momento de conexão e liberdade

Ciclista desde bem pequenininho, Daniel já viajou de bike e percorre longas distâncias pelas ciclovias de São Paulo. 

De acordo com o médico, a sua primeira memória pedalando de bicicleta é de Santarém (PA), quando ia à escola ainda criança.  

Hoje, a bicicleta representa para ele um momento de conexão com a cidade de São Paulo, onde vive com a sua família, e também uma oportunidade de olhar para si mesmo. 

“É um momento de conexão e de liberdade”, compartilha. “Eu costumava dizer que São Paulo, para mim, tinha data de validade. Depois que comecei a pedalar para ir ao trabalho eu transformei essa relação. A bike me permitiu conhecer a cidade por outro olhar.”

Para o ciclista, os momentos sob duas rodas são oportunidades de perceber os detalhes das regiões por onde circula enquanto pratica uma atividade física que lhe traz prazer .

“Descobri na bicicleta uma atividade que não era penosa, e isso me fez querer evoluir mais e mais”, conta.

Dos passeios pela cidade para as viagens que ultrapassam as centenas de quilômetros, Daniel precisou olhar com atenção para os cuidados com a sua saúde física e mental. E para isso, ele conta que o apoio do Time de Saúde foi essencial.

“Nunca tinha ouvido falar de alimentação pré-treino, pós-treino. Tive a oportunidade de conversar com a nutricionista sobre como a alimentação poderia melhorar meu desempenho na bike”, explica o médico. 

“O Time me ajuda a organizar os treinos para que eles caibam no meu dia a dia. Eu aprendi a olhar para atividade física não como uma cobrança, mas com a ideia de que fazer um pouco já é fazer alguma coisa”, explica.  

Alice tem o plano de saúde certo para a sua empresa!

Alice é uma empresa de tecnologia que oferece planos de saúde empresarial e tem a missão de tornar o mundo mais saudável. Nossa plataforma de cuidado contínuo garante que os nossos membros recebam o cuidado certo, na hora certa e no lugar certo, proporcionando uma experiência excepcional para eles.

Nossos planos têm cobertura nacional completa, assim como o atendimento e a experiência única do Alice Agora, parceiro de saúde confiável para todas as horas, direto no app. Fale com o Time de Saúde 24/7, receba resposta em até 60 segundos e, se precisar, já faça uma consulta virtual com nossa equipe médica.

Alice também tem suporte completo ao seu RH, com dados estratégicos para sua gestão – desde reports de saúde populacional até de custo de cuidado –, onboarding exclusivo e account manager dedicado.

Veja como Alice cuida do seu time e do seu orçamento.

Faça uma Cotação

O post Pedalar como uma oportunidade de conexão e de liberdade apareceu primeiro em Blog da Alice.

Tornar o mundo mais saudável não é uma missão simples, e nós sabemos. Mas fica mais fácil quando a gente começa dentro de casa. 

Cuidar da saúde deve ser um compromisso tão importante quanto qualquer outro na agenda. Encontrar um tempo de qualidade para movimentar o corpo e se dedicar a uma atividade que lhe traga prazer deve ser uma prioridade. 

E aqui na Alice nós levamos isso a sério. Tão a sério que uma de nossas virtudes e pilar importante da nossa cultura é: Priorizamos nossa saúde e felicidade.

Mas como motivar um time de Pitayas a não pensar apenas no melhor cuidado da saúde de nossos membros, como também a olhar para a sua própria rotina e seus hábitos saudáveis?

Acreditamos que é importante cuidar de quem cuida

Sempre foi claro que para entregarmos a nossa missão de tornar o mundo mais saudável precisamos, antes de tudo, cuidar de quem cuida. 

Afinal, muitos dos obstáculos que os nossos membros enfrentam para adotar uma vida mais saudável, muitas vezes, são desafios que todos nós conhecemos, como, por exemplo, se manter motivado em uma rotina de atividades físicas.

“Existem muitas barreiras internas e externas para manter uma vida fisicamente ativa. Auxiliar na percepção dessas barreiras e entender como transformá-las em oportunidades é um dos papéis mais importantes que temos como preparadores físicos aqui na Alice”, explica Renata Antunes, preparadora física da Alice.

E foi justamente esse o gatilho que levou a nossa Pitaya Flávia Tozzi a pensar no desafio Saí do Sofá, uma jornada em que, ao longo de 20 dias no mês, os Pitayas se propõem a praticar alguma atividade para movimentar o seu corpo e cuidar da sua mente.  

“Mais que um desafio, o Saí do Sofá se tornou um projeto pessoal: ou eu criaria algo que eu fosse viver de verdade ou não faria o menor sentido”, compartilha Tozzi.

Como funciona o desafio Saí do Sofá

A primeira regra do desafio é bem clara: cada pessoa respeita o limite do seu corpo e vai no seu próprio tempo. A partir daí, cada Pitaya escolhe o seu objetivo mensal no desafio e passa a compartilhar check-ins em um canal de Slack, utilizado pelo time da Alice, com uma foto do seu exercício em andamento ou concluído.

Pode ser completar uma distância em uma corrida, ir à aula de dança duas vezes por semana ou simplesmente se alongar por 20 minutos. Não importa. O verdadeiro objetivo do desafio é que cada Pitaya tenha clara a sua intenção no cuidado com a sua saúde.

A Pitaya Tati Vitorino já está na sua terceira edição do desafio. Em pouco mais de três meses, ela viu a sua saúde melhorar integralmente.

“Comecei com um treino de 20 minutos por dia, depois passou para 25 minutos e comecei a encaixar os exercícios quando dava. Aos poucos, o Time de Saúde foi me ajudando a aumentar o volume e a frequência de treinos, e tudo foi melhorando: o meu sono, o meu humor, a minha disposição. E a maior prova disso é que o meu Score Magenta subiu 200 pontos!”, compartilha.

O Score Magenta é um indicador desenvolvido por meio de tecnologia proprietária da Alice e baseado nos melhores protocolos científicos, que permite avaliar como está a saúde das pessoas em pilares como hábitos, atividade física, saúde mental, alimentação e sono.

O desafio Saí do Sofá

• Regra #1: Você respeita o limite do seu corpo.
• Regra #2: Seguir a regra número 1.
• Regra #3: Você define a sua meta mensal do desafio. A ideia é que seja algo que faça sentido para sua realidade, ok? É ir quatro vezes no mês na aula de dança? Caminhar duas vezes por semana? Levantar certo peso na academia? Correr uma meia maratona? Nadar cem metros rasos? Quem define é você! 
• Regra #4: Ao longo do mês, poste fotos no canal da Alice #run_alice_run para que possamos acompanhar sua evolução rumo à meta e para incentivar outras Pitayas a participarem também. Pode ser foto dos pesos, do tênis, do relógio, da paisagem, selfie… Tá valendo tudo! 

Quando você concluir o desafio, é só mandar uma foto e escrever “Desafio Completo”.

Priorizamos a nossa saúde e a nossa felicidade

Desde que o projeto foi criado, ao longo dos últimos oito meses, foram compartilhados mais de 4.000 check-ins dos nossos Pitayas no canal coletivo do desafio.

O senso de comunidade, aliás, é o grande diferencial do Saí do Sofá. 

Por meio dos check-in, cada Pitaya se sente responsável não só pelo cuidado da sua saúde, mas em ser um motivador e — por que não? — uma inspiração para quem ainda não começou a se movimentar.

E para quem alcança a sua meta mensal, há prêmios personalizados como camisetas, óculos de sol e boné. Tudo com a carinha da Alice. 

Para cada mês com desafio completo, o Pitaya ganha Alice coins para trocar na nossa lojinha, onde encontra vários produtos.

A experiência dos nossos Pitayas no desafio Saí do Sofá

Agora que você conheceu um pouco mais da nossa cultura e da nossa missão, vem entender como o desafio Saí do Sofá melhorou, na prática, a saúde de nossos Pitayas! 

Flávia Tozzi, criadora do desafio

A ideia do projeto rolou quando eu vi que o time de preparação física da Alice estava construindo uma comunidade de corrida. Eles queriam incentivar os Pitayas a se movimentarem e marcavam treinos de corrida em algumas regiões de São Paulo. 

Eu vi aquilo acontecendo, mas eu não me identifiquei de cara. Eu não consigo acordar às 7 da manhã e correr 10 km. Conversei com o pessoal que estava organizando os treinos e entendi que a ideia não era necessariamente sobre ver os Pitayas correndo, mas sim ver os Pitayas com intenção de ter uma vida mais saudável.  E foi aí que eu tive o clique: essa intenção eu também tenho. 

Mais que um desafio, o Saí do Sofá se tornou um projeto pessoal: ou eu criaria algo que eu fosse viver de verdade ou não faria o menor sentido. Eu estava acima do peso, realizando um tratamento há mais de dois anos de uma condição de saúde no fígado e em um modo workaholic em que eu só trabalhava e não me movimentava para nada. A minha vida social, a minha saúde mental e rotina de cuidados e de esporte estavam indo mal.

Então eu pensei: já que eu tenho um perfil mais competitivo, seria legal eu competir comigo mesma e no processo ter pessoas me incentivando e comemorando comigo minhas conquistas diárias — o tapinha nas costas ajuda, sabe? 

Eu queria uma comunidade de pessoas me incentivando e me dando o suporte necessário. Queria que as pessoas participassem das minhas conquistas. E mais: eu poderia ser recompensada com um “prêmio” por atingir minha meta de atividade física. Daí veio o formato de ganhar brindes se concluíssemos o desafio. E foi assim o Saí do Sofá foi desenhado. 

O projeto tinha que ser inclusivo. Ninguém precisa ter um smartwatch ou pagar academia para poder se exercitar. Nem precisa ter a obrigação de realizar um esporte ou atividade específica. Você levanta, faz alguma coisa pelo seu corpo, por você. E posta o check-in para ter a dimensão de quantas pessoas estão com você nessa. Sem querer, depois de 20 dias, você já criou um novo hábito. E 5 minutos não são mais suficientes. Quando você vê, já tem 30 minutos, ou mais, de exercício diário.

A atividade física se tornou tão parte da minha rotina que eu sinceramente já não sei mais viver sem. Eu descobri que a corrida e a bike não faziam sentido pra mim e que meu amor estava em compartilhar a quadra de tênis com meus amigos aos finais de semana. E durante a semana, eu me comprometo a me exercitar todos os dias por no mínimo 50 minutos.

Nesse processo, eu concluí o tratamento no fígado e perdi 13 quilos, com o apoio da Alice e do Time de Saúde. Mas a grande melhora, realmente, foi na minha saúde mental.

Tati Vitorino, uma das Pitayas mais assíduas no canal #run_alice_run

Eu tinha uma rotina de exercícios muito regradinha antes de ser mãe. Mas desde que a Liz nasceu, há quase três anos, eu estava com muita dificuldade em retomar a atividade física com uma criança em casa. Ainda mais na pandemia, quando as academias fecharam.

Mas desde que eu entrei na Alice,  com muita gentileza e cuidado, o Time de Saúde me ajudou. Eles sempre me falaram para eu voltar {às atividades físicas} com calma e foram adaptando os meu objetivos de saúde para a minha nova realidade. 

O desafio Saí do Sofá foi o empurrão que me faltava. Como eu estava no nosso canal de mensagens, eu sentia a obrigatoriedade de fazer o meu check-in diário. E isso foi bom porque pensava: “não posso perder, não posso perder”. 

Comecei com um treino de 20 minutos por dia, depois passou para 25 minutos e comecei a encaixar os exercícios quando dava. Aos poucos, o Time de Saúde foi me ajudando a aumentar o volume e a frequência de treinos e tudo foi melhorando. 

Quanto mais eu me exercito, mais eu me sinto motivada a manter uma rotina constante de treinos. Porque quando eu treino, mesmo que seja só um pouquinho, meu humor é diferente, meu sono é diferente, meu rendimento, minha vontade de sair da inércia é outra. E a maior prova disso é que em pouco mais de três meses, de fevereiro a maio, o meu Score Magenta subiu 200 pontos.

Ter o apoio do grupo Saí do Sofá — e a possibilidade de postar no canal da Alice — me dá uma sensação de responsabilidade de que eu não posso falhar com o meu compromisso. 

Afinal, ver o outro fazendo exercício te motiva a querer fazer também. Então, fazer o meu check-in é mais do que pensar em mim mesma e no meu treino. É saber que eu posso estar motivando outras pessoas a também serem mais saudáveis. 

E isso é uma verdade da Alice. Por meio do desafio, eu consegui acreditar ainda mais no nosso propósito. Porque na Alice a gente vive, de fato, as virtudes que a gente propõe.

Uma delas é “priorizamos a nossa saúde e a nossa felicidade”. E a maternidade também me trouxe essa reflexão: a Liz vai criar o hábito de se exercitar e ser saudável porque ela vai me ver como exemplo, e isso é muito bacana, porque nós podemos fazer atividades juntas. Então, que ela cante, pule, corra, brinque, que ela seja saudável!

Alice tem o plano de saúde certo para a sua empresa!

Alice é uma empresa de tecnologia que oferece planos de saúde empresarial e tem a missão de tornar o mundo mais saudável. Nossa plataforma de cuidado contínuo garante que os nossos membros recebam o cuidado certo, na hora certa e no lugar certo, proporcionando uma experiência excepcional para eles.

Nossos planos têm cobertura nacional completa, assim como o atendimento e a experiência única do Alice Agora, parceiro de saúde confiável para todas as horas, direto no app. Fale com o Time de Saúde 24/7, receba resposta em até 60 segundos e, se precisar, já faça uma consulta virtual com nossa equipe médica.

Alice também tem suporte completo ao seu RH, com dados estratégicos para sua gestão – desde reports de saúde populacional até de custo de cuidado –, onboarding exclusivo e account manager dedicado.

Veja como Alice cuida do seu time e do seu orçamento.

Faça uma Cotação

O post Desafio Saí do Sofá e a rede de incentivos por uma vida mais saudável apareceu primeiro em Blog da Alice.

A chegada de um bebê sempre causa uma revolução na vida dos pais {e de toda a família!}. O amor incondicional vem junto com uma nova rotina, novas perspectivas, novos papéis, e também muitos medos, preocupações e dúvidas.

Aqui na Alice, a gente sabe que esse momento é crucial para pais e mães se conectarem de verdade com essa nova pessoa que acabou de chegar na família, com calma, focando o que é mais importante: o cuidado {não só do bebê, mas também de quem cuida dele} e a criação de laços. 

Por isso, chamamos esse período de presença-maternidade e presença-paternidade, e vamos explicar direitinho o porquê e as condições que oferecemos para que mamães e papais Pitayas possam desfrutar desse momento tão especial da melhor forma possível. 

Afinal, uma das nossas virtudes é Priorizamos nossa saúde e felicidade!

Presença-maternidade e presença-paternidade na Alice

Aqui na Alice a gente entende que esse período logo após a chegada de um filho {seja biológico ou por adoção} é o tempo em que mães e pais precisam estar totalmente presentes, vivendo esse momento em família, como resume bem a Sarita Vollnhofer, responsável pela área de People da Alice e mãe da pequena Valentina.

“A licença muitas vezes é vista como algo negativo, mas a chegada de um filho é uma coisa positiva e reforçamos isso”, diz ela. “Trabalhamos com paixão pelo propósito e queremos que os Pitayas façam da missão da Alice a sua, que eles construam a Alice ao nosso lado. Ficar fora durante esse período não vai fazer diferença nesse projeto de longo prazo. Pelo contrário: na verdade, vai fortalecer todos esses laços.” 

As opções flexíveis para cada mamãe

Para as mamães Pitayas, a presença-maternidade tem duas opções: 

1) 6 meses seguidos que podem ser iniciados 2 semanas antes da data prevista de nascimento ou da adoção

ou

2) 4 meses e 2 semanas seguidos que podem ser iniciados 2 semanas antes da data prevista de nascimento ou adoção e uma  jornada part-time nas primeiras 10 semanas após a volta.

As duas opções foram pensadas para possibilitar às mães que elas sigam a orientação da OMS (Organização Mundial da Saúde) de promover o aleitamento materno exclusivo durante os 6 primeiros meses do bebê, se assim elas desejarem. 

Além disso, uma das virtudes da Alice é Encorajamos autenticidade e transparência. Por isso, perguntamos para cada mamãe como ela prefere fazer, considerando o que mais faz sentido para a sua família. “Queremos que cada pessoa possa ser quem ela  verdadeiramente é e que faça a melhor escolha considerando seu contexto. Nossa responsabilidade é dar essa segurança para as mães.”

Kassia Cristina, Pitaya que trabalha no time de Workplace, vai passar pela sua segunda presença-maternidade na Alice. Mãe da Milena, agora ela está à espera da Marcela. 

Da primeira vez, ela disse que ficou bastante preocupada com o período em que ficaria em presença-maternidade. “Fiquei com medo de deixar o trabalho e até mesmo de dizer que eu estava grávida”, conta.

A primeira pessoa para quem contou a notícia foi André Florence, CEO da Alice. “A recepção dele foi ótima. Todos com quem falei foram muito receptivos, e aí eu vi que era um medo da minha cabeça”, conta, rindo. 

Na hora de voltar ao trabalho, bateu o medo de novo. “Pensei: ‘Como eu vou criar uma rotina? Como vou entregar meus resultados e ao mesmo tempo dar atenção para Milena?’ Achava que não ia ter o mesmo desempenho.”

Ela conta que, no fim, acabou se tornando até mais produtiva e eficiente e isso se refletiu no seu desempenho: 6 meses após a volta, foi promovida.

“Existe uma Kassia antes de ser mãe e uma depois. E essa nova Kassia descobriu que quantidade de horas não significa trabalho melhor. Hoje consigo entregar mais em menos tempo.”

À espera da Marcela, ela optou pela presença-maternidade de 4 meses e 2 semanas e mais 10 semanas de jornada de meio período. “Acho que esse modelo faz todo sentido para a nossa família, e vai ser um processo de adaptação aos pouquinhos para ela e para mim.” 

Um período de conexão verdadeira para os papais

Para os papais Pitayas, a Alice oferece 30 dias de presença-paternidade.

Já a legislação brasileira garante apenas 5 dias corridos. Todo mundo aqui concorda que é pouco tempo, né?

Marcos Mendonça, que é médico de família da Alice, pôde viver a experiência da presença-paternidade de 30 dias quando a sua filha Elisa, hoje com 11 meses, nasceu.  Antes de se tornar Pitaya, ele teve apenas 5 dias de licença após o nascimento de sua primeira filha, Celina. E as vivências foram completamente diferentes.

“A gente só se deu conta de quão importantes são esses 30 dias quando a Elisa nasceu, porque eu nunca tinha tido essa experiência. Tenho convicção de como esse período foi importante para a gente estabelecer nossa rede de apoio, para eu dar suporte pra minha esposa se sentir segura, para irmos juntos nas primeiras consultas. Esse é um período crucial de adaptação que envolve o reconhecimento de uma nova pessoa e a mudança da sua função no eixo familiar”, diz Marcos. 

“Não é só o benefício de ter 30 dias livres, é tudo o que ele representa. A Alice identifica o pai como parte importante da rede de apoio, como pessoa que também está disposta a criar a criança, e mostra que se importa com a gente. Esses 30 dias me deixaram participar ativamente, e isso fez com que eu e a Elisa nos aproximássemos. Voltei renovado, organizado, bem disposto e com sentimento de gratidão, entendendo meu propósito e tranquilo de saber que minha filha estava crescendo bem”, conta ele.

Marcos cita ainda a importância desse período para a sua saúde mental.

“Eu fiquei deprê nas duas vezes, me senti como um peixe fora d’água. Esse período longe do trabalho foi importante para me recompor e entender meus sentimentos sem a pressão do trabalho. Esse negócio de que a criança nasce e fica todo mundo feliz não existe. É importante reconhecer que não é um mar de rosas, e que bom que eu tive tempo para refletir sobre isso.”

Sarita Vollnhofer afirma que, a médio e longo prazo, a Alice quer oferecer períodos iguais para pais e mães. “É algo muito alinhado com o nosso compromisso sobre diversidade e equidade não só na Alice mas também na sociedade. Queremos promover na Alice aquilo que gostaríamos de ver na sociedade como um todo, e isso inclui nosso desejo para que a maternidade e a paternidade sejam mais compartilhados –cada um com seu papel, contribuindo para a família.”

Os {muitos outros} benefícios para mamães e papais Pitayas na Alice 

Já imaginou um lugar que recebe com alegria {genuína} a notícia da gravidez ou da adoção de um filho, que encoraja a anotação de compromissos familiares na agenda profissional (como as consultas pediátricas) e que oferece diversos espaços para a fala e a escuta de questões específicas de papais e mamães?

Esse lugar existe e é aqui! Confere só a lista dos benefícios que a Alice oferece:

Trabalho remoto

A Alice é uma empresa remote-first, o que facilita {e muito!} a rotina das famílias. O trabalho remoto ajuda a consolidar as agendas de todo mundo, economiza tempo de deslocamento pela cidade e dá aquela paz de estar apenas a uma porta do home office de distância dos pequenos. 

30 dias úteis off

Quando uma pessoa se torna Pitaya, desde o primeiro dia de trabalho ela pode usar, como quiser, 30 dias úteis off –não precisa esperar um ano! Você já sacou que flexibilidade é o nosso forte, né? 

Presença-maternidade e paternidade sem desconto de benefícios  

Papais e mamães Pitayas não precisam se preocupar: seus benefícios continuam iguaizinhos durante o tempo em que estão superconcentrados em cuidar de um novo ser humano que acabou de chegar em casa.

Auxílio-creche para pais e mães

Não são só as mamães Pitayas que têm esse direito: os papais também podem receber o auxílio-creche até que seus filhos completem 6 anos.

Uma gestora de saúde 24 horas por dia

Quem é pai e mãe sabe que volta e meia bate aquela dúvida sobre a saúde dos pequenos à noite ou de madrugada. Nessas horas de aflição, quem tem a Alice como gestora de saúde pode contar com atendimento médico 24 horas por dia pelo aplicativo da Alice, por meio do serviço Alice Agora. 

Em questão de segundos, um profissional de saúde responde e orienta os pais sobre a melhor conduta. Já imaginou ter essa paz?

Agenda compartilhada {e respeitada}

Incentivamos que todos os Pitayas organizem sua agenda e coloquem ali seus compromissos pessoais para que todos do time tenham essa visibilidade e possam organizar melhor as reuniões. Horário de almoço, terapia e atividade física costumam aparecer ali.

Para pais e mães, isso é uma mão na roda e traz muita tranquilidade! É normal deixar reservado um tempo para levar os filhos à escola e ao médico, por exemplo,  sem precisar apresentar atestado –afinal, esse é um ambiente que valoriza a transparência e a confiança, onde todos tomam as melhores decisões para si mesmos e para a Alice.

Grupos de afinidade e espaço para trocas

Na Alice, há diferentes grupos de discussão para pais e mães. São espaços seguros de trocas de dúvidas, dicas e dificuldades, para valorizar e fortalecer essa rede –afinal, nada melhor do que receber apoio de quem está passando ou já passou pela mesma situação que você. 

Tudo isso em um ambiente leve, acolhedor de verdade –afinal, Nos importamos com as pessoas, genuinamente!

Retorno com boas-vindas e planejamento

Não pense que o retorno ao trabalho precisa ser abrupto ou cheio de medos. Na Alice, oferecemos um pacote cheio de carinho:  conversamos com as mães quando a hora de voltar estiver se aproximando, para ouvi-las e tranquilizá-las; mandamos flores de boas-vindas uma semana antes; e anunciamos o retorno com muita festa no nosso canal de comunicação interna!

“Comemoramos a chegada do bebê, preparamos o ambiente para a volta da mãe e do pai no momento oportuno e celebramos também seu retorno”, afirma Sarita Vollnhofer.

Checklist da gravidez à volta ao trabalho

Sarita conta que a Alice está produzindo um manual supercompleto sobre a jornada do pai e da mãe Pitaya, tanto para quem vai receber um novo membro na família como para seus gestores. 

“Muitas pessoas têm receio de anunciar que vão se tornar pais, e precisamos olhar para isso. O que devem fazer em cada momento dessa jornada? Quais são seus direitos e benefícios? Também vamos deixar claro o que o(a) gestor(a) precisa considerar e como apoiar melhor os Pitayas em todas as fases. Tudo isso ajuda a normalizar as vivências de pais e mães e a acabar com a ideia de que as pessoas precisam escolher entre ser pais ou profissionais.” 

Novos pais, novos profissionais

Como a gente disse lá no começo, a chegada de um filho é transformadora. E ela muda também a vida desses novos pais como profissionais –não tinha como ser diferente, né?

Quem já passou por essa experiência fica mais sensível aos desafios que outros pais e mães de sua equipe também enfrentam.

E pais e mães se tornam mestres em priorização! O tempo fica mais valioso e precisa ser aproveitado da melhor forma possível. 

“Nós nos tornamos mais receptivos e mais conscientes sobre as necessidades dos outros. Aprendemos a gerenciar melhor o tempo, a resolver melhor problemas e a entender o que faz mais sentido para nós mesmos e para o trabalho”, diz Sarita.

Conheça a Alice

O post Por que mamães e papais Pitayas são loucos pela Alice apareceu primeiro em Blog da Alice.

“Digne-se Vossa Excelência de acolher benigno este meu espontâneo oferecimento, ditado tão somente pela voz do coração”. 

Foi com essas palavras que Anna Justina Ferreira Nery, mais conhecida como Anna Nery ou até Ana Néri, encerrou a carta enviada em 1865 para o então presidente da província da Bahia, Manuel Pinto de Sousa Dantas, ao se voluntariar como enfermeira para cuidar de feridos durante a Guerra do Paraguai (1864 a 1870).

Assim, ela virou exemplo de altruísmo e perseverança em condições extremamente adversas.  

Neste Dia Internacional da Enfermagem (12/5), conheça a história e o legado dessa profissional, que é, inclusive, reverenciada no decreto que instituiu a data no Brasil. 

A história de Anna Nery

‍Anna Nery nasceu em 13 de dezembro de 1814 em Cachoeira do Paraguaçu (BA). Ela recebeu o sobrenome do marido, o capitão de fragata português Isidoro Antônio Nery, com quem teve três filhos homens.

Viúva aos 29 anos e com boas condições financeiras, mudou-se para Salvador, onde dois de seus filhos depois se formaram em medicina e um deles se tornou militar.

Após o início do conflito na fronteira com o Paraguai, os três se somaram aos 18 mil baianos alistados para defender o Brasil. Anna então se ofereceu para prestar serviço em hospitais do Rio Grande do Sul, também com o intuito de ficar perto deles.

“Como brasileira, não podendo ser indiferente ao sofrimento dos meus compatriotas e, como mãe, não podendo resistir à separação dos objetos que me são caros, […] desejava acompanhá-los por toda parte, mesmo neste teatro da guerra”, disse na mensagem enviada ao presidente da província. 

Logo após ter recebido a autorização, ela foi para o sul do país, onde começou a cuidar de feridos nos campos de batalha. Também atuou em hospitais de campanha da Tríplice Aliança (Brasil, Argentina e Uruguai). Na capital paraguaia, Assunção, transformou a própria casa em enfermaria. 

Legado de dedicação para a enfermagem no Brasil

Com uma elevada consciência humanitária, Anna Nery atendia pessoas de diferentes origens, sem fazer distinção. Por sua postura sempre solidária, ficou conhecida à época como a “mãe dos brasileiros”.  

“Ela teve um papel fundamental por esse lado humanístico. De cuidar não somente dos soldados brasileiros, mas também dos outros, do paciente como ser humano, independentemente de nacionalidade”, afirma Júlia Lemos, diretora do Museu Nacional de Enfermagem (MuNEAN), que conta com uma sala dedicada a Anna Nery, reconhecida como patrona da enfermagem no Brasil. 

Anna Nery não se preocupava apenas em tratar os ferimentos, mas também em oferecer acolhimento e consolo, além de palavras de ânimo e de conforto. Ela não se deixou abater nem mesmo quando encontrou o corpo de um dos filhos já sem vida. 

“Conta-se que mal teve tempo de chorar: quando um soldado adversário gemeu por ajuda, foi ajudá-lo sem rancor”, relatam as escritoras Duda Porto de Souza e Aryane Cararo, no livro “Extraordinárias – Mulheres que Revolucionaram o Brasil”. 

A enfermeira teve atitude semelhante ao encontrar um sobrinho morto e outro filho ferido. “Nem mesmo a dor da perda a fez desistir ou interromper sua ajuda aos que permaneciam em guerra, suas viúvas e seus órfãos.”

A guerra dizimou a maioria da população masculina paraguaia (entre 75% e 90%) e deixou centenas de milhares de mulheres e crianças na miséria. Muitas delas também foram atendidas por Anna Nery. 

“Ela é super-reconhecida no Paraguai. Até hoje, há um carinho especial por ela. Inclusive existe uma escola de enfermagem no país vizinho batizada de Anna Nery. Em função, principalmente, desse papel de humanização com o cuidar dos doentes”, afirma Júlia Lemos.

Para a diretora do MuNEAN, o principal legado de Anna Nery para a história da enfermagem no Brasil foi “a abnegação e a perseverança no cuidar do próximo”, o que serve de inspiração para diversos profissionais de saúde, sobretudo os da linha de frente. 

Anna Nery também é frequentemente apontada como precursora na valorização do trabalho das mulheres e como exemplo notável da capacidade feminina de promover mudanças na sociedade. 

>> O que faz o técnico de enfermagem?

Reconhecimento internacional

Com o fim do conflito, em 1870, Anna retornou ao Brasil e passou a morar no Rio de Janeiro, tendo levado consigo algumas crianças órfãs.

Considerada a primeira enfermeira de guerra no Brasil, ela foi condecorada pelo governo com as medalhas Humanitária de Primeira Classe e Geral de Campanha. Por decreto de Dom Pedro II, também passou a receber pensão vitalícia. Ela morreu em 1880.

“Depois de sua morte, ficou esquecida por quase 40 anos. Em 1919, houve um evento da Cruz Vermelha em Paris em que ela foi reconhecida como enfermeira pioneira no Brasil e precursora da entidade no nosso país. Isso dentro dos princípios da humanidade, imparcialidade, neutralidade e do voluntarismo”, conta Júlia Lemos. 

Alguns anos após o reconhecimento pela Cruz Vemelha, foi inaugurada no Rio de Janeiro a primeira Escola de Enfermagem do Departamento Nacional de Saúde Pública, em 1923. A instituição – hoje quase centenária – recebeu o nome de Escola de Enfermagem Anna Nery. 

Os restos mortais da enfermeira foram transferidos para sua cidade natal em 1979, causando comoção na Bahia e no resto do país. A urna funerária registrou que ali estava “Anna Nery vencendo as trevas da morte e a distância dos séculos para receber de nós outros o que lhe deve a posteridade”.

Em 2009, a pioneira da enfermagem no Brasil foi a primeira mulher a entrar para o Livro dos Heróis e Heroínas da Pátria. 

>> O que faz o auxiliar de enfermagem?

Como a Alice valoriza a enfermagem?

A cultura mais comum nos hospitais e serviços de saúde é acreditar que a figura do médico deve resolver todos os problemas. Mas há uma variedade de categorias e atuações que permite autonomia aos demais profissionais, como os enfermeiros. Na Alice, a equipe de enfermagem tem essa autonomia. 

“O nosso desafio é quebrar a ideia do cuidado centrado no médico. A enfermagem tem capacidade de resolver problemas e tem técnicas para isso. Há muito tempo sonhei com essa autonomia da enfermagem, e aqui na Alice vivemos isso”, conta Maite Rossetto, Health Excellence Nurse Leader. 

O time de enfermagem da Alice se divide entre: 

• Assistencial {com foco no cuidado direto dos membros};
• Excelência em saúde {que entrega à equipe de assistência as informações em formato de protocolos e revisões de casos}. 

Eles também atuam com equipes de atenção secundária {especialistas} e terciária {hospitais}, além de analisar situações e identificar oportunidades de melhoria nos processos de cuidado. 

Quer saber como essa cultura funciona na prática, tire suas dúvidas: O que a enfermagem da Alice pode fazer pela sua s

Alice tem o plano de saúde certo para a sua empresa!

Alice é uma empresa de tecnologia que oferece planos de saúde empresarial e tem a missão de tornar o mundo mais saudável. Nossa plataforma de cuidado contínuo garante que os nossos membros recebam o cuidado certo, na hora certa e no lugar certo, proporcionando uma experiência excepcional para eles.

Nossos planos têm cobertura nacional completa, assim como o atendimento e a experiência única do Alice Agora, parceiro de saúde confiável para todas as horas, direto no app. Fale com o Time de Saúde 24/7, receba resposta em até 60 segundos e, se precisar, já faça uma consulta virtual com nossa equipe médica.

Alice também tem suporte completo ao seu RH, com dados estratégicos para sua gestão – desde reports de saúde populacional até de custo de cuidado –, onboarding exclusivo e account manager dedicado.

Veja como Alice cuida do seu time e do seu orçamento.

Faça uma Cotação

O post Saiba quem foi Anna Nery, grande ícone da enfermagem do Brasil apareceu primeiro em Blog da Alice.

Quem canta seus males espanta, mas quem dança {não importa o ritmo} também.

Roberta Wagner Machado de Carvalho, membra da Alice, sabe bem disso. Ela teve o primeiro contato com os palcos por meio de aulas de balé. “Eu sempre fui muito alta, então havia exercícios no balé que eu não conseguia fazer”, conta Roberta.

Com o passar do tempo, porém, ela foi entendendo que a anatomia do seu corpo possibilitava outros tantos movimentos. Agora, já na vida adulta, ela retomou a paixão pela dança e explora o universo das rodas de dança brasileiras.

Dançando com o apoio da Alice

Com apoio da Alice, Roberta se vê hoje como uma “artista do corpo” e conta com o auxílio da Alice para melhorar a sua relação física e emocional com a dança.

“A dança mudou a forma como eu me sinto e como eu me vejo, e isso mudou como eu me relaciono com o mundo ao meu redor. Por meio dos movimentos, eu tenho a consciência do meu corpo, do quanto eu consigo expressar a minha própria história. E isso constrói uma relação de amor próprio, de autocuidado, sabe? Não é sobre se comparar com o outro, seja o professor ou outro bailarino”, explica Roberta.

“Na Alice, recebi recomendações de exercícios específicos para as dores que eu sentia e para os movimentos que eu queria desenvolver.” 

Com esse cuidado personalizado, Roberta viu como é essencial ter o Time de Saúde da Alice. Ele é formado por enfermeiros e médicos da Alice que estão disponíveis para você 24 horas por dia, 7 dias por semana pelo app. Nesse time, temos tanto profissionais capacitados para atendimento de queixas agudas e urgências quanto enfermeiros e médicos especialistas em medicina da família e comunidade, além de pediatras.  

O time está à disposição para atender as demandas no dia a dia e queixas específicas de saúde. Vale falar sobre tudo mesmo; o time quer atender todos os membros por inteiro.

“Tem sido essencial para mim cuidar das minhas dores corporais de um jeito que eu acredito. E isso faz parte de uma relação de escuta que eu construí com o time da Alice.”

Para Roberta, a união dos exercícios indicados com o acompanhamento próximo da Alice trouxe o bem-estar necessário para que ela continuasse a sentir prazer e evoluir nas rodas de dança.

E se você está pensando em começar ou voltar a dançar, a dica da Roberta é clara: não tenha medo de se expressar.  “Dançar não é sobre ser bonito, é sobre ser gostoso, é sobre você se sentir bem mostrando uma parte da sua história”, defende Roberta. 

Leia mais: ‘Nadar é um cuidado com minha saúde mental’

Conheça a Alice

O post Como a dança e a Alice trouxeram bem-estar para essa bailarina apareceu primeiro em Blog da Alice.

Quando Rafaela Schmidt era criança, tinha medo de se afogar. Por isso, ela pediu à sua mãe que a matriculasse em aulas de natação.

A partir de então, ela cruzou não só os limites do seu medo mas também de cidades por conta do esporte.

Tomada pelo prazer de estar imersa na água, Rafa evoluiu para uma atleta profissional e, durante a adolescência, participou de competições ao redor do Brasil. Diariamente ia para clubes e centros esportivos dedicados à performance na natação. 

“Foram nove anos me dedicando ao esporte que me proporcionou muita coisa, e uma delas foi a minha faculdade de nutrição. Entendi o trabalho de uma equipe multidisciplinar na vida do esportista e me apaixonei. Hoje compartilho esse cuidado com os membros da Alice, e isso faz total diferença na minha vida”, explica a nutricionista e membra da Alice.

Mas foi na vida adulta que a natação realmente se tornou um divisor de águas para Rafa. O reencontro com o esporte ganhou um novo significado quando ele se tornou uma ferramenta de cuidado da sua saúde mental. 

“O contato com a água me dá a sensação de estar meditando. É um jeito de eu me desconectar e cuidar da minha saúde mental. Terminar um dia de trabalho e ir nadar faz eu sentir que o dia valeu a pena”, conta.

Com a Alice, tudo fica mais fácil

Com o apoio da Alice, Rafa sente na prática a importância de estar acompanhada por profissionais de saúde, ainda que ela mesma seja área.

Além da melhora física e mental, Rafa garante que a natação possibilitou que ela encontrasse antigos prazeres –aqueles que realmente fazem a gente feliz, com uma sensação de acolhimento, sabe?

“Voltei a nadar como uma forma de lazer e descompressão, e toda vez que entro na água acesso as boas lembranças da minha época de nadadora. Isso não tem preço!”, explica.

‍Você também tem um objetivo de saúde? Quer ficar mais saudável? Praticar mais esporte? Comer melhor? Conte com a Alice para ir mais longe e viva a saúde como deve ser.

Conheça a Alice

O post ‘Nadar é um cuidado com minha saúde mental’ apareceu primeiro em Blog da Alice.