Como a Alice revolucionou a alimentação dos membros?

Nada de plano alimentar único e padrão, com uma lista de alimentos dificílimos de encontrar e sem atender aos seus objetivos de vida. Cuidar da alimentação não pode ser igual para todo mundo {afinal, você não é todo mundo!} e nem transformar algo tão prazeroso em um momento triste.

É por isso que na Alice é diferente. Aqui, a nutrição é um pilar da Atenção Primária à Saúde, que é a nossa espinha dorsal nos atendimentos das pessoas membras. Não é à toa que 43% dos membros que chegaram com uma alimentação considerada “ruim” evoluíram para “boa” ou “excelente” em poucos meses. Quer mais uma notícia boa? Ao todo, 86% dos nossos membros estão com a saúde “boa” ou “excelente”.

E como isso tudo é possível? Porque temos um Time de Saúde formado por profissionais médicos e enfermeiros que são capacitados a atender qualquer demanda de saúde – até mesmo as mais urgentes.

Afinal, a Alice tem sempre o foco de te deixar mais saudável, incluindo a adoção de novos hábitos alimentares que façam sentido para você.

Conheça a Alice

Quer se alimentar melhor? Vem ver como a Alice pode te ajudar

Seja melhorar as refeições da sua família, mudar a relação que você tem com a comida ou mesmo modificar os hábitos alimentares para o vegetarianismo ou o veganismo, a Alice te ajuda a alcançar seus objetivos.

Para isso, os membros podem receber desde conteúdos explicativos, como planejamentos alimentares e receitas, até orientações em formato de rodas de conversa, os chamados Encontros de Nutrição. Vem saber mais detalhes de cada cuidado.

Encontros de Nutrição

Os encontros são nossos espaços de trocas {livres de julgamentos!} nos quais os membros compartilham suas dúvidas e aprendem diferentes aspectos da alimentação. Hoje temos seis rodas de conversa:

• Encontros de Comportamento Alimentar, que buscam melhorar a sua relação com a comida;
• Encontros de Alimentação Vegetariana, para quem já é vegetariano ou vegano, ou apenas quer saber um pouco mais sobre o tema;
• Encontros de Planejamento Alimentar, para quem sabe o que quer comer, mas não consegue colocar os novos hábitos em prática;
• Encontros de Nutrição e Esporte, com orientações sobre os diferentes tipos de suplementos disponíveis hoje;
• Encontro de Alimentação Equilibrada, para quem se sente um pouco perdido e quer fazer boas escolhas;
• Encontro de Introdução Alimentar, voltado aos cuidadores dos membrinhos entre os 6 e 12 meses.

Para participar, basta entrar no app da Alice e buscar pelo ícone de Aulas e Encontros. Ali estarão listadas as rodas de conversa, com os dias e horários disponíveis.

Se estiver na dúvida de qual encontro seria o melhor para você, fale com o Time de Saúde via Alice Agora e eles vão saber te direcionar.

Planejamento alimentar

Às vezes, tudo que a gente precisa é de um bom planner, e a Alice oferece dois: tanto para quem tem uma alimentação vegetariana ou vegana quanto para quem é onívoro.

Além de trazer receitas práticas e saborosas, os planners dos planos alimentares da Alice detalham quais são os grupos que não podem faltar nas refeições (como os cereais, folhas e legumes, frutas, etc), quais são os temperos mais indicados e dão exemplos de quais alimentos se encaixam em cada grupo.

E quem quiser montar o seu próprio planner pode usar o conteúdo da Alice, já que há espaços em branco para cada um preencher da forma que achar melhor! Massa, né?

Checklist

Se um planner não for suficiente, que tal manter também um checklist para ajudar na mudança dos hábitos? A Alice oferece vários:

Checklist de Alimentação Saudável

Com dicas e orientações sobre como manter refeições saudáveis ao longo da semana. Aí vai um spoiler: vale ter uma “gaveta de emergências” no freezer com congelados coringas para aquele dia que dá tudo errado e não sobra tempo para cozinhar {é normal, acontece nas melhores famílias!}.

Checklist de Alimentação Vegetariana

Foca em orientações para manter refeições balanceadas. Afinal, ser vegetariano ou vegano não se resume a verduras e legumes!

Checklist de Alimentação e Treinos

Tira a principal dúvida de qualquer pessoa antes, durante e depois de se exercitar: o que eu como?

Ebooks de receitas

Feito o planejamento, é hora de colocar as dicas em prática – e a Alice também ajuda nesse momento! Para isso, temos dois ebooks de receitas supercompletos, um só para onívoros e outro só para vegetarianos/veganos.

Em cada um deles, dividimos as receitas entre as principais refeições: café da manhã, almoço, jantar e hora do lanche {que é uma refeição importante, sim}.

Além de práticas e rápidas, cada uma das opções é também bastante saborosa, como os pimentões recheados com ricota temperada, o bolo de cenoura, beterraba e laranja, e o suchá {sim, suco com chá} de chá verde com melancia.

A melhor notícia é que os nossos ebooks não são só para membros da Alice, e podem ser baixados aqui.

Alice tem o plano de saúde certo para a sua empresa!

Alice é uma empresa de tecnologia que oferece planos de saúde empresarial e tem a missão de tornar o mundo mais saudável. Nossa plataforma de cuidado contínuo garante que os nossos membros recebam o cuidado certo, na hora certa e no lugar certo, proporcionando uma experiência excepcional para eles.

Nossos planos têm cobertura nacional completa, assim como o atendimento e a experiência única do Alice Agora, parceiro de saúde confiável para todas as horas, direto no app. Fale com o Time de Saúde 24/7, receba resposta em até 60 segundos e, se precisar, já faça uma consulta virtual com nossa equipe médica.

Alice também tem suporte completo ao seu RH, com dados estratégicos para sua gestão – desde reports de saúde populacional até de custo de cuidado –, onboarding exclusivo e account manager dedicado.

Veja como Alice cuida do seu time e do seu orçamento.

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