Saúde mental e autoconhecimento: quando pedir ajuda?

Saúde mental e autoconhecimento

O primeiro passo para conseguir enxergar que algo não está bem é o autoconhecimento. 

De acordo com João Victor Bragiola, enfermeiro da Alice, quando uma pessoa se conhece e percebe que está mais triste ou irritada, ou quando as atividades que antes davam prazer, agora não geram mais, ela sabe que algo precisa ser feito. 

Não deixe sua saúde mental para depois

Saúde mental é parte essencial da nossa vida, segundo Stephanie Witzel, psicóloga da Alice. “Ela faz parte do nosso bem estar, de a gente sentir que tem qualidade ao longo de todo o nosso processo de existência.”