Tristeza, uma emoção básica da vida humana

Se tristeza não é doença, o que é?

De acordo com Stephanie Witzel, psicóloga da Alice, a tristeza é uma emoção básica que o ser humano vivencia ao longo de toda a vida. 

Vale lembrar que a emoção não é, necessariamente, um sinal de que a pessoa está passando por um adoecimento mental. 

Entenda a tristeza

É importante entender que a tristeza faz parte da vida humana, assim como faz parte da vida dos animais, segundo Mari Marcosin, enfermeira da Alice. 

“Entendendo a tristeza dessa forma, também conseguimos identificar quando ela já não é uma tristeza dentro da normalidade de uma vida”, explica. Isso acontece quando a emoção começa a incapacitar, impedindo que a pessoa cuide da própria rotina e das tarefas que precisa cumprir. 

Vocalize a tristeza

Segundo Witzel, já que a tristeza é uma emoção básica que as pessoas vivenciam ao longo de toda a vida, não faz sentido que ela seja escondida. 

“É muito importante a gente falar disso com as pessoas ao nosso redor. Porque é a partir desse suporte, do olhar que as pessoas vão ter para a situação, que vamos encontrar formas de lidar e de enfrentar melhor a tristeza”, afirma.