Nossa Comunidade de Saúde {como chamamos a rede credenciada} não para de crescer – e sempre com parceiros de altíssima qualidade. E temos muito orgulho de anunciar que o atendimento pediátrico do Hospital Santa Catarina agora faz parte dela.

Todos os planos apartamento do novo portfólio da Alice já contam com essa instituição, que é referência nacional.

Bora saber mais sobre o Santa Catarina!

Conheça o Santa Catarina

Localizado na avenida Paulista, nº 200,  o Hospital Santa Catarina tem mais de 100 anos de história. Por três anos consecutivos (2021, 2022, 2023), apareceu no TOP 5 melhores hospitais do Brasil e já recebeu o selo de acreditação Joint Commission International (JCI) Gold, que atesta as principais práticas hospitalares e tem como foco a segurança e o atendimento de qualidade aos pacientes.​

O atendimento inclui pronto-socorro infantil (todas as especialidades), cirurgias e internação pediátricas e a nossa super equipe de retaguarda da Alice, que acompanha nossos membros em alguns dos nossos hospitais parceiros.

A Comunidade de Saúde da Alice

Para fazer parte da nossa Comunidade de Saúde, levamos em consideração diversos pontos, como um processo de checagem próprio para garantir que as instituições sigam padrões rígidos de qualidade e entrega de saúde, certificações nacionais e internacionais e alinhamento de valores com a Alice, como atendimento humanizado com foco na pessoa e entrega de saúde baseada em resultado.

Conheça a Alice

Tudo isso junto garante uma rede de altíssima qualidade à disposição das pessoas membras da Alice. Entre as instituições que fazem parte da Comunidade de Saúde, estão hospitais e laboratórios de referência do país e parceiros especializados em diversas áreas {oftalmologia, psiquiatria, pediatria, sono, dermatologia, entre outros}, como Albert Einstein, Beneficência Portuguesa, Sabará, Santa Joana, Pró-Matre, Samaritano e Grupo Fleury.

Quer saber quem mais faz parte deste seleto grupo? Confira a lista completa das instituições da nossa Comunidade de Saúde. E, quem quiser, pode entender melhor como funcionam as consultas com estes parceiros.

Como ter acesso à rede credenciada da Alice?

Sempre que precisar de qualquer tipo de assistência médica, seja aguda ou crônica, basta acessar o Alice Agora, que tem um time preparado para avaliar e dar o suporte necessário, inclusive acionando e avisando a nossa Comunidade de Saúde {sejam especialistas ou hospitais} que um membro da Alice está pra chegar.

É assim que funciona a coordenação do cuidado de que a gente tanto fala aqui na Alice, e é assim que os membros têm acesso aos nossos hospitais e laboratórios parceiros – sempre que houver necessidade. Ou seja, nada de ficar em filas intermináveis no pronto-socorro ou, pior, sem precisar estar lá para resolver o problema. Com isso, além de respeitar o tempo do membro, a Alice contribui com todo o sistema de saúde.

Alice tem o plano de saúde certo para a sua empresa

A Alice é um plano de saúde com um Time de Saúde que está preparado para ajudar seus colaboradores a resolverem qualquer queixa de saúde, com atendimento feito por médicos e enfermeiros 24 horas por dia, 7 dias por semana.

Nossa cobertura é nacional, com uma rede credenciada de excelência, incluindo os melhores hospitais e laboratórios, e especialistas escolhidos a dedo.

E olha só que prático: todas as informações que os nossos membros precisam para cuidar da sua saúde estão no app: encaminhamento e agendamento de consultas e exames, receitas, resultados integrados, histórico… A nossa coordenação de cuidado amarra todas essas pontas para que a gente acompanhe a jornada de cada pessoa e possa oferecer o melhor cuidado, de forma eficiente e resolutiva.

O resultado são colaboradores mais saudáveis e que amam a experiência de ter Alice.

Tudo isso com uma experiência incrível para o RH, com contratação rápida, sem burocracia, e com controle de custo.

Bora oferecer mais saúde para a sua equipe?

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Ir a uma consulta médica ou a um hospital não costuma ser o programa preferido das crianças. Muitas vezes essas visitas acontecem quando os pequenos não estão no seu melhor momento e podem ser acompanhadas de injeções ou medicamentos.

“Fato é que ninguém gosta de ser furado, afinal, dói mesmo. E ser examinado exige confiança, uma vez que ficamos expostos e vulneráveis”, diz Amanda Monteiro, pediatra da Alice.

A médica defende que ajudar os pequenos a superar o medo de ir ao médico é algo que pode ser feito no dia a dia, não só na hora de tirá-los de casa. 

Preparando a criança para a consulta ou o exame

O cuidado à saúde pode fazer parte do mundo da criança desde cedo, como forma de explicar sua importância e aliviar a tensão. 

Uma sugestão é oferecer kits médicos de brinquedo para que a criança se familiarize com os instrumentos e possa fazer o papel tanto de paciente como de profissional de saúde. 

Aproveite para nomear os objetos mais comuns nos consultórios e dizer para o que cada um deles serve. “Assim, a criança irá observar tudo pelo que passará antecipadamente e poderá fazer perguntas. Isso a deixará com uma sensação de maior controle sobre a situação”, explica Monteiro.

Ainda no dia a dia, nada de fazer comentários que associem idas ao médico com castigo, como “se você se comportar mal, vão te dar uma injeção”. Cuidar da saúde não é uma punição. 

>> Mão-pé-boca: quais são os sintomas e como prevenir?

O que fazer na hora do procedimento ou consulta

Quando chegar a hora de sair de casa para o evento em si, tenha paciência e converse bastante. A pediatra Amanda Monteiro defende que as crianças devem ser preparadas para o que está para acontecer — isso também vale para os bebês que ainda não falam. 

Vale contar o motivo da consulta ou procedimento e as vantagens de cuidar da saúde. “As crianças adoram histórias e, quando se sentem parte de seu próprio cuidado, colaboram muito mais com a situação.”

“E não há porque mentir, dizer coisas como ‘não vai doer nada’, porque a criança precisa saber que pode confiar em você e que você valida o que ela sente”, ensina a pediatra.

O resultado é a previsibilidade: os pequeninos se sentirão mais seguros e tranquilos ao entenderem o que está por vir. 

Já na hora do procedimento, nada de cara de pena ou chororô, ok? Essa é a hora de transmitir segurança.

“Os pais e cuidadores devem estar seguros com a situação, mostrando para a criança que estão ao seu lado durante todo o processo, que confiam naquele profissional. Isso demonstra que eles têm controle sobre a situação”, aconselha Monteiro.

A missão da Alice é tornar o mundo mais saudável, e isso inclui as crianças. 

Leia mais: Coriza em crianças: saiba como aliviar a congestão nasal

Conheça a Alice

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Matéria atualizada em 6 de outubro de 2022.

A vacina contra a meningite faz parte do calendário vacinal de bebês e crianças, mas adultos também podem ficar atentos à própria proteção. 

Causada por vírus, bactérias ou fungos, a doença é transmitida de uma pessoa para outra através de secreções respiratórias (salivas, espirro, tosse) e provoca a inflamação das meninges (membranas que recobrem o cérebro). Recentemente, voltou às manchetes por conta de alguns casos na cidade de São Paulo. 

Mais precisamente, foram registrados cinco casos da meningite meningocócica do tipo C na região da Vila Formosa e Aricanduva, na zona leste da capital, de julho a setembro. Entre eles, havia uma mulher de 42 anos, que acabou falecendo. 

{Já podemos chamar de surto de meningite, mas isso não significa que precisa ter pânico, ok?}

Em nota, a Secretaria Municipal de Saúde da capital afirmou que as pessoas consideradas próximas daquelas que adoeceram já receberam medicamentos preventivos. 

Os cuidados estão concentrados na Vila Formosa e em Aricanduva. A vacinação está sendo oferecida a pessoas de 3 meses a 64 anos que estejam dentro da área de abrangência de quatro UBSs: Jardim IVA, Guarani, Vila Formosa II e Comendador José Gonzalez.

Veja aqui a lista de ruas contempladas no bloqueio vacinal e se você precisa ir ao posto de saúde se vacinar.

“Para receber a vacina, pessoas que residem nessa região devem apresentar comprovante de endereço. No caso de quem trabalha nas proximidades basta apresentar comprovante trabalhista, como crachá, holerite, carteira de trabalho atualizada ou declaração com nome da empresa, endereço e carimbo”, diz a nota da prefeitura.

Outros dois casos de meningite meningocócica foram registrados em São Paulo – um homem de 22 anos, que faleceu, e uma mulher de 20, que está sendo tratada. Eles são, respectivamente, da zona norte e da zona sul da cidade, então, a Secretaria Municipal de Saúde afirmou que eles não têm relação com o surto da zona leste.

Apesar do susto, vale ressaltar que o número de casos este ano diminuiu em relação a 2019. Em 2022, foram notificados 56 casos de meningite meningocócica entre janeiro e o dia 26 de setembro. No mesmo período de 2019, foram registrados 158 casos da doença. Ou seja, de lá para cá, houve redução de 64,5% nos casos da doença.

Existem formas de se proteger, e a principal delas é a vacinação. Provavelmente, você já a recebeu quando era criança, mas também dá para reforçar a imunização depois de adulto. Olha só como funciona.

Afinal, o que é meningite?

As meninges são três membranas que revestem o cérebro e a medula, que fica na coluna vertebral. A doença é a inflamação dessas camadas e pode ser causada por bactérias — que causam a meningite mais agressiva —, vírus ou fungos. 

As letras usadas para falar da doença (A, B, C, W, X, e Y) se referem aos subtipos da bactéria Neisseria meningitidis.

A infectologista Larissa Gouveia, da Comunidade de Saúde da Alice, conta que o subtipo da doença mais comum no Brasil é o meningococo C — justamente o responsável pelo surto que está acontecendo nos dois bairros de São Paulo.

A doença também pode ser provocada por outras bactérias, como o pneumococo (Streptococcus pneumoniae), a bactéria da tuberculose (Mycobacterium tuberculosis) e a Haemophilus influenzae. A boa notícia é que também existem vacinas para esses tipos.

Como se pega meningite {e como prevenir?} 

A principal forma de transmissão é pelas gotículas respiratórias, do mesmo jeito que acontece com a covid-19 e a gripe. 

Por isso, vacinar-se, usar máscara e manter distância de um metro e meio das outras pessoas são medidas valiosas para evitar a meningite. 

Existe vacina para meningite {ufa!}

Agora que você sabe que existem vários tipos e subtipos dessa doença, faz mais sentido entender por que tem tanto imunizante disponível.

Hoje, o SUS (Sistema Único de Saúde) dispõe destas vacinas gratuitas e nestas condições:

• BCG: a partir do nascimento, protege contra a meningite causada pela bactéria da tuberculose, a Mycobacterium tuberculosis;
• Pentavalente: aos 4 e aos 6 meses de idade, protege contra o Haemophilus influenzae, um dos possíveis causadores da meningite, principalmente em crianças;
• Vacina ACWY: dos 11 a 14 anos de idade, com ampliação para adolescentes de 13 e 14 anos até junho de 2023;
• Vacina contra meningite meningocócica C: aos 3 meses de idade, com reforço entre os 12 e 15 meses e na faixa de cinco anos. 

A vacina contra meningite B não é oferecida pelo SUS, mas Gouveia recomenda levar o bebê para clínicas particulares a partir dos três meses — o reforço também fica em torno dos 12 e 15 meses.

Adultos precisam se vacinar contra a meningite?

“Geralmente, nós indicamos o reforço depois de adulto em casos de surtos, como o que está acontecendo, de exposição à doença, em pessoas com imunodepressão [como câncer e doença renal crônica], que têm HIV, pós-transplante de medula óssea, que precisaram tirar o baço ou que sofreram um acidente que causou algum trauma nesse órgão”, diz.

Em casos de surtos, é preciso ficar de olho nas UBSs que estão oferecendo o imunizante. Já pessoas com essas situações de saúde específicas podem se informar nos Centro de Referência para Imunobiológicos Especiais (CRIEs) — o de São Paulo fica no Hospital das Clínicas.

Quem não mora nas regiões afetadas pelo surto ou está fora destes grupos pode procurar a vacina em clínicas particulares caso queira se imunizar por conta própria. 

“Se você conseguir ir numa clínica privada, dá para tomar a vacina ACWY e a vacina contra meningite B por conta própria”, afirma Michel Duailibi, médico de família e comunidade da Alice. Isso vale mesmo para quem já tomou a vacina quando era criança.

Quais são os sintomas da meningite?

Eles são parecidos com os de outras doenças. “A diferença é que, na meningite, os sinais aparecem de forma bem intensa”, acrescenta Gouveia. São eles:

• Dor de cabeça intensa;
• Vômito em jato (que vem “do nada”, sem ter enjoo antes);
• Febre;
• Confusão mental;
• Respiração ofegante;
• Dores nos músculos e articulações;
• Manchas ou pontinhos vermelhos na pele;
• Rigidez na nuca.

Meningite: quando procurar ajuda médica?

O quadro de meningite meningocócica costuma evoluir rapidamente. “Então, uma vez que esses sintomas aparecem de forma muito intensa e sabendo que há um surto na cidade, é importante procurar um pronto-socorro se esses sinais surgirem”, orienta Gouveia.

Ter o apoio da equipe de saúde na hora certa é fundamental para evitar as sequelas que a meningite pode deixar. Dependendo da região do cérebro que a doença atingir, a pessoa pode ter sequelas motoras, na visão, audição e capacidade de raciocínio.

“O impacto da meningite no organismo é tão grande que, em questão de horas, pode levar ao chamado quadro de choque séptico. Isso significa que o corpo pode ficar em um estado de falência geral, o que pode levar a situações mais graves, como a amputação de membros.”

Como é o tratamento da meningite?

O exame para detectar a doença checa a saúde do líquor, ou líquido cefalorraqueano, que é colhido pela lombar. A equipe de saúde também pode pedir outros exames, como o de sangue.

O tratamento vai depender do tipo de meningite. Por exemplo, no caso da meningite bacteriana {como a do surto que ocorre na zona leste da capital}, a pessoa fica internada e recebe antibiótico na veia por, pelo menos, sete dias. 

Na meningite viral, bastam remédios para aliviar os sintomas {e paciência para o vírus ir embora}. Já a meningite fúngica pede que a pessoa tome antifúngicos na veia. 

Sabemos que a meningite assusta, mas ela tem prevenção e cura. “Ela é uma doença que a gente considera imunoprevenível, ou seja, a gente consegue reduzir a quantidade de casos e as formas graves dos casos por meio da vacinação”, assegura a infectologista da Alice.

Veja mais: O que fazer para fortalecer a imunidade?

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Alice é uma empresa de tecnologia que oferece planos de saúde empresarial e tem a missão de tornar o mundo mais saudável. Nossa plataforma de cuidado contínuo garante que os nossos membros recebam o cuidado certo, na hora certa e no lugar certo, proporcionando uma experiência excepcional para eles.

Nossos planos têm cobertura nacional completa, assim como o atendimento e a experiência única do Alice Agora, parceiro de saúde confiável para todas as horas, direto no app. Fale com o Time de Saúde 24/7, receba resposta em até 60 segundos e, se precisar, já faça uma consulta virtual com nossa equipe médica.

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Qual é a hora certa de ter filhos, para quem quer tê-los, é uma das famosas perguntas de 1 milhão de dólares, feitas por muitas pessoas e sem uma única resposta certa.

Embora biologicamente seja recomendado que a primeira gestação da mulher ocorra até seus 35 anos de idade, sabemos que há outros fatores em jogo na hora de se decidir sobre ter um filho (seja biológico ou por adoção), como questões sociais, financeiras e emocionais.

“A hora certa é a hora em que o casal acha que está preparado para isso, tendo em vista que um bebê vai mudar completamente a estrutura familiar”, afirma a ginecologista Adriana Gomes Luz, Secretária da Comissão Nacional de Assistência Pré-Natal da Federação Brasileira das Associações de Ginecologia e Obstetrícia (Febrasgo).

Como se sentir preparado(a) para planejar uma gravidez?

A palavra estabilidade muitas vezes é a primeira que vem à mente ao pensarmos no planejamento de filhos.

“As pessoas associam de cara à estabilidade financeira, quando na verdade essa é uma questão muito mais abrangente. Trata-se de uma estabilidade também psicológica, social, de contexto e de suporte”, explica Stephanie Witzel, neuropsicóloga da Alice.

Além do planejamento emocional, a segurança de ter uma cobertura de saúde eficiente para o futuro membro da família traz tranquilidade aos pais. Vale a pena conferir como funciona a jornada de uma criança na Alice, desde o nascimento até o acompanhamento com pediatras que realmente conhecem o histórico do seu filho.

Assim, além dos pontos mais práticos, ela lista outras reflexões para ajudar o casal:

Suporte social

Costuma-se atribuir muita responsabilidade à mãe, mas ela precisa mais do que o suporte do pai da criança. A puérpera precisa de alguém a quem possa recorrer, porque essa é uma fase de muita privação de sono e esgotamento

Disponibilidade emocional

O casal precisa refletir sobre a inclusão de mais uma pessoa na dinâmica familiar. “Nesse caso, ajuda muito a pessoa refletir sobre as experiências que ela já teve em relação à maternidade ou paternidade, seja nas relações com os próprios pais, mas também como se enxerga no papel de mãe e pai, fazendo uma projeção mesmo”, diz Witzel

Estabilidade clínica

Fazer um check-up da saúde física e psicológica.

Comunicação e conciliação

Como fazer quando uma ponta do casal não se diz pronta para ter filhos? Segundo Witzel, o segredo é “fazer concessões e chegar a meios termos”

“Cada um tem que explicitar para o outro seus pontos de vista e expectativas de forma bem honesta com o que sentem. Isso sem um lado impor e acusar o outro. E aí chegar a concessões e entender as expectativas.” E, segundo ela, quanto antes houver essa conversa no relacionamento, melhor.

Dica para quem está na dúvida sobre ter filhos

Uma sugestão de Witzel para quem oscila de opinião é anotar todos os dias: “Hoje eu quero ou hoje eu não quero?” Ao fazer esse registro durante um tempo, dá para ter uma avaliação mais objetiva: quantos dias eu quis? Quantos eu não quis? O que está “ganhando”? Isso ajuda a tomar a decisão.

“A verdade é que não tem um momento certo. Já vi gente super jovem que se sente preparada, porque tem suporte, condição financeira mais estável, local para morar, e pode tomar essa decisão mais cedo – e não há nada de errado nisso. Assim como vemos uma tendência muito grande atualmente a demorar mais pra ter filhos”, ela conclui. 

Preparar-se para a parentalidade também significa estar informado sobre as fases do desenvolvimento. Conhecer temas como a puberdade precoce ajuda os pais a identificarem necessidades específicas de saúde desde cedo.

O que explica a tendência em adiar a decisão de ter filhos?

Dados do Ministério da Saúde apontam que, em 2019, o número de mulheres que deram à luz entre os 35 e os 39 anos havia aumentado 71% nos últimos 20 anos no Brasil, enquanto o número de nascimentos de bebês de mães que tinham de 20 a 29 anos caiu 15%, segundo levantamento feito pela Folha de S.Paulo.

Nos Estados Unidos, a média de idade da primeira gestação de uma mulher saltou de 21 para 25 anos dos anos 1970 para a década de 2010, período que também registrou um aumento expressivo em mães com mais de 35 anos.

Mas, se a gestação da mulher jovem é mais saudável para mãe e bebê, por que essa decisão tem sido cada vez mais postergada?

Um estudo conduzido pelo Departamento de Pediatria e Saúde Materna do Hospital Universitário de Siena, na Itália, e publicado no “Journal of Family and Reproductive Health” em 2016, concluiu que, além da decisão pessoal (como ter outras prioridades no momento ou esperar um maior amadurecimento emocional), há fatores externos que explicam por que a escolha às vezes não é voluntária.

Os pesquisadores listam condições sociais que “desencorajam” a parentalidade, como questões financeiras (que incluem estabilidade no trabalho e dificuldade para obter licenças maternidade e paternidade), demora em encontrar o parceiro adequado e taxas altas de divórcios, que dão origem a segundos (e tardios) casamentos.

Eles concluem que é necessário estabelecer políticas públicas para favorecer a decisão de casais que queiram ter filhos mais jovens, além de tirar o atual estigma de uma gestação com 20 e poucos anos. 

>> Por que mamães e papais Pitayas são loucos pela Alice

Quais os riscos de uma gestação tardia?

Em teoria, a mulher pode ter um bebê durante todo o seu período fértil, que é quando ela produz os óvulos a serem fecundados. Ou seja, desde a puberdade, quando começa a menstruação, até a menopausa, quando seus ovários param de funcionar, explica Lívia Ces Guedes Pereira, médica da Alice e especializada em medicina de família e comunidade, formada na Escola de Medicina da USP de Ribeirão Preto (SP).

No entanto, na prática, já se sabe que muitas fases da vida reprodutiva da mulher trazem riscos. A gravidez na adolescência, por exemplo, é desaconselhada. Há risco tanto para as mães como para os recém-nascidos, e existem evidências da repercussão negativa nos índices de evasão escolar, de menor chance de qualificação profissional e de dependência financeira da família.

Para as mulheres mais velhas, há não só a dificuldade em engravidar como também um maior risco de aborto espontâneo e de desenvolvimento de hipertensão e diabetes gestacional, por exemplo, assim como malformações do feto, diz Pereira.

Isso acontece porque a mulher já nasce com um reservatório pré-definido de óvulos. Ao longo da vida, os melhores deles serão selecionados pelo corpo para que sejam liberados e eventualmente fecundados. No final da vida fértil, portanto, com o estoque já acabando, a chance de ter óvulos viáveis e de qualidade diminui.

“Oriento que é possível ter uma gestação em qualquer momento da vida fértil, mas precisamos conhecer os riscos para calibrar as expectativas e saber como cuidar em cada fase”, explica Pereira. 

O homem, por sua vez, produz espermatozoides ao longo da vida toda, mas alguns fatores também podem fazer com que a qualidade deles caia e surjam algumas alterações genéticas na criança, a exemplo de casos de nanismo. 

Tais fatores são o avançar da idade e o uso crônico de medicamentos para hipertensão ou problemas cardíacos, além de hábitos alimentares, tabagismo e consumo excessivo de álcool, explica a ginecologista Adriana Gomes Luz, da Febrasgo.

Congelamento de óvulos e reprodução assistida

A medicina moderna já oferece recursos para adiar a gravidez, como o congelamento de óvulos, que deve ser feito com até 30 e poucos anos, e a fertilização in vitro (FIV), mas ambas as técnicas têm alto custo e podem ser desgastantes para a mulher.

“Engravidar da forma natural é o ideal. Oriento minhas pacientes que, se elas têm o desejo e um parceiro, o ideal é aproveitar a juventude para engravidar naturalmente”, diz Gomes Luz, que lembra ainda que o congelamento de óvulos não é uma garantia total para uma gestação viável.

“Apesar de haver técnicas muito avançadas, pode não dar certo. Além disso, toda fertilização assistida pode acoplar riscos, a exemplo de uma gestação de gêmeos, que é uma gravidez de risco”, conclui.

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Quando o corpo da criança começa a ficar mais quentinho, os pais já desconfiam da temida febre.

Confirmada a temperatura elevada, surgem as dúvidas sobre a causa: é alguma doença viral, um dente nascendo ou talvez uma infecção?

Existe até uma expressão para demonstrar a sensação de ansiedade e insegurança gerada pelo sintoma: a febrefobia, bastante notada nos consultórios. 

De acordo com a Sociedade Brasileira de Pediatria, a febre é uma das queixas mais comuns nos atendimentos pediátricos. É preponderante em cerca de 30% das consultas, aumenta para 65% em serviços de emergência e está presente em 75% dos atendimentos telefônicos ou por mensagem feitos pelos pediatras.

Embora demande observação dos cuidadores, a febre não deve ser temida de imediato, mas encarada como sinal de que o sistema imunológico está agindo para defender o organismo. 

A febre representa uma mudança no controle central de temperatura que fica no nosso cérebro, provocada pela ativação das células de defesa quando é identificado algum agente invasor, como vírus, bactérias, fungos, entre outros. 

“O aumento da temperatura possibilita o recrutamento de mais células de defesa para o combate ao microrganismo identificado como uma ameaça. A elevação da temperatura também dificulta a replicação do agente externo, favorecendo o sistema de defesa”, explica a médica pediatra Amanda Monteiro, da Alice. 

As crianças costumam apresentar febre com frequência maior que os adultos por terem o sistema imunológico ainda imaturo e em formação. 

“Bebês e crianças possuem poucos anticorpos de memória para lidar com os diversos microrganismos com os quais entram em contato pela primeira vez. Por isso, a febre também costuma ser um dos efeitos colaterais mais comuns das vacinas”, diz a pediatra.

Esse é um receio comum, por exemplo, em relação à vacina de Covid-19 para crianças, que é fundamental para a proteção dos pequenos, mas pode gerar reações leves e passageiras como o aumento da temperatura.

>> Coriza em crianças: saiba como aliviar a congestão nasal

Aumento da temperatura corporal: a partir de quantos graus é febre?

O valor de referência para que o aumento de temperatura seja considerado febre é maior ou igual a 37,8 °C, medido a partir de termômetro axilar.

Além de acelerar a frequência cardíaca e respiratória, a elevação da temperatura corporal costuma deixar a criança sem ânimo. Para diminuir o desconforto, o ideal é utilizar analgésicos, com ação antitérmica, conforme o peso. 

Segundo a pediatra Amanda Monteiro, apenas medidas comportamentais, como dar banho frio ou tirar roupas e cobertas, não reduzem a temperatura corporal e podem aumentar o incômodo da criança.  

“O principal objetivo é aliviar os sintomas, mais do que baixar a temperatura a qualquer custo. Os analgésicos demoram de 40 a 60 minutos para começar a agir. Após a medicação, pode ser dado um banho mais morno para, aí assim, trocar mais calor”, orienta a médica. 

Para repetir a dosagem, caso seja necessário, deve ser respeitado o intervalo de seis horas. Uma maneira de diminuir o risco de superdosagem é anotar o horário e o medicamento usado. 

É importante que a criança consiga se hidratar. Devem ser oferecidos água e outros líquidos à vontade. 

Sinais de alerta da febre 

A criança deve ser levada imediatamente para avaliação médica se: 

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• apresentar febre prolongada por mais de três dias (72 horas);
• estiver prostrada ou sonolenta mesmo sem febre;
• apresentar manchas vermelhas ou roxas pelo corpo que não somem quando pressionadas com o dedo;
• vomitar de forma recorrente, impossibilitando a medicação por via oral;
• estiver com falta de ar ou desconforto respiratório;
• apresentar convulsão ou confusão mental;
• apresentar sinais de desidratação, como choro sem lágrimas, boca seca ou diminuição da urina. 

>> Criança com medo de médico ou de exames? Saiba o que fazer

Mitos relacionados à febre infantil

Muitas pessoas acreditam que a febre alta pode causar convulsão na criança. Esse efeito, porém, não é considerado frequente. 

“A convulsão febril não é uma condição associada à temperatura da febre, mas, sim, a uma herança genética. Crianças com menos de cinco anos e com essa característica ficam predispostas a apresentar convulsão pelo aumento da temperatura corporal, independentemente do valor alcançado”, explica a médica Amanda Monteiro.

Segundo ela, a prevalência de convulsão associada à febre é considerada baixa — são registrados 6,4 casos para cada 1.000 crianças.

Outro mito é pensar que a febre precisa ser tratada com antibiótico. Esses medicamentos servem para enfrentar bactérias e só devem ser usados quando for comprovado que são elas que estão causando a resposta do organismo. 

“A febre é um sinal, e não uma doença. É preciso entender a origem do aumento da temperatura. A conduta de iniciar tratamento com antibiótico se dá a partir da avaliação e da decisão médica”, alerta a pediatra.

Manter a saúde dos pequenos em dia envolve observar tanto sintomas agudos quanto mudanças no ritmo de crescimento. Saiba mais sobre o que caracteriza a puberdade precoce e saiba como agir caso note sinais antecipados.

Se a febre persistir ou se você tiver dúvidas sobre o estado geral do seu filho, saiba que contar com um time de pediatria disponível faz toda a diferença. Entenda como funciona o cuidado com a criança na Alice.

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O post Febre em crianças: quando é hora de se preocupar? Entenda apareceu primeiro em Blog da Alice.

Dizer que as crianças têm energia de sobra não é só força de expressão. É fato! Na infância, os músculos são resistentes ao cansaço e se recuperam mais rápido de atividades de alta intensidade.

Segundo um estudo sobre o tema, os pequenos chegam a ter níveis de energia maiores do que os de atletas adultos bem treinados.

Com todo esse potencial, é muito importante que a criançada esteja sempre em movimento. Esportes, brincadeiras e outras ações recreativas contribuem para o desenvolvimento integral da criança e ajudam a prevenir a obesidade infantil. 

Para espantar a preguiça e estimular a prática de atividade física desde cedo, pais e cuidadores podem usar algumas estratégias.  

O que é sedentarismo infantil?

O sedentarismo infantil é caracterizado pela ausência de exercício físico regular e por longos períodos de pouquíssimo movimento físico. 

O Guia de Atividade Física para a População Brasileira recomenda pelo menos três horas de atividades físicas diárias para crianças de um a cinco anos. A partir dos seis anos, é indicada uma hora ou mais, o que pode ocorrer em períodos fracionados. 

As crianças consideradas sedentárias não seguem esses parâmetros e ficam muito tempo sentadas ou deitadas. 

O comportamento passivo costuma ser associado ao uso de telas para navegar na internet, assistir vídeos ou se entreter com jogos eletrônicos. 

Vale lembrar que, durante a pandemia, a exposição às telas digitais cresceu muito, principalmente entre crianças e jovens. Os dispositivos eletrônicos passaram a ser usados para quase tudo, incluindo as aulas on-line. 

Pesquisa anterior ao surgimento do coronavírus, porém, mostrou que crianças com diferentes níveis de movimento físico apresentavam tempo semelhante de uso desses aparelhos. 

A conclusão foi de que “longos períodos de sedentarismo em crianças não se devem apenas ao uso de telas digitais”.

Um estudo realizado na Holanda obteve pistas de outros fatores que levam os pequenos a ficarem muito tempo parados. 

Quando perguntados por que permaneciam sentados durante uma determinada atividade, alguns alunos disseram que era “o costume/a norma/eu tenho que..” ou que era “melhor assim”. 

Outras justificativas mencionadas com frequência foram “não tem ninguém para brincar”, “não tem nada para fazer” e “quero relaxar/descansar”. 

A principal conclusão foi de que o comportamento das crianças sofre muita influência do ambiente em que estão inseridas.

Tanto na escola quanto em casa é preciso haver estímulos e também exemplos que inspirem uma postura mais ativa. 

Hábitos para incorporar na rotina da criança

Para que a criança goste de praticar atividade física e aproveite todas as oportunidades possíveis de se movimentar, pais e cuidadores precisam incorporar hábitos à rotina. 

Segundo o preparador físico Rafael Briet, da comunidade de saúde da Alice, o aumento de atividades físicas entre as crianças ocorre com a promoção de uma cultura corporal de movimento, que está diretamente relacionada a jogos, brincadeiras, esportes, danças, práticas naturais, entre outras. 

“Essas atividades envolvem movimentos aeróbicos, como por exemplo corrida durante uma brincadeira de pega-pega, e de força, como escalar uma árvore ou arremessar uma bola. Serão benéficas para o desenvolvimento das capacidades físicas – velocidade, força, flexibilidade, agilidade, etc – e habilidades motoras fundamentais”, ensina.

Para que a criança tenha em quem se espelhar, é fundamental que os pais adquiram consciência da relevância da prática de atividade física para a saúde e que deem o exemplo, fazendo exercícios ou esportes regularmente. 

Conversar continuamente com o filho ou filha sobre os benefícios das atividades também é importante. 

Mas não precisa ser uma pregação ou aula de biologia! A ideia é que, ao falarem sobre o assunto, possam valorizar as habilidades que estão sendo desenvolvidas, a diversão do momento e outros aspectos que aumentem a autoestima da criança.

>> Como falar sobre emoções com as crianças? Dicas de pediatra

Benefícios da atividade física para a saúde das crianças

• Desenvolvimento de habilidades psicomotoras
• Melhora do sono
• Desenvolvimento ósseo e muscular
• Assimilação de comportamentos saudáveis
• Diversão com amigos e família
• Aumento de autoestima
• Maior rendimento escolar
• Prevenção do sedentarismo
• Redução da obesidade infantil

Ela provavelmente ficará confiante se fizer um esporte para o qual tenha mais aptidão. Por essa perspectiva, a dica é procurar uma modalidade que se adeque ao perfil da criança.

Existem dezenas de opções! Só nas olimpíadas são 46 esportes, incluindo modalidades aquáticas, com bola, em tatames, ao ar livre, entre outras.

E muitas atividades podem ser praticadas em família. Que tal levar o seu pequeno para pedalar no parque como parceiro no ciclismo? Ou então comprar raquetes e peteca para formarem uma dupla de badminton?

Outra estratégia para envolver as crianças nos esportes é buscar alternativas na comunidade. Os moradores do condomínio querem contratar um professor de judô? Por que não se juntar ao grupo? 

Alguns amigos do seu filho estão empolgados com as aulas de capoeira extraclasse oferecidas na escola? Então que tal propor à criança fazer uma sessão experimental e ainda se divertir com a galerinha? 

Vale pensar também em participar de ações recreativas oferecidas em espaços de lazer. Parques, clubes e shoppings frequentemente disponibilizam brinquedos infláveis gigantes, piscinas de bolinhas e camas elásticas. 

Transforme o passeio até esses lugares em oportunidade para que a garotada possa se mexer e se divertir!

Se for comprar brinquedos, prefira os que estimulam movimentos. “Para crianças a partir de 3 anos, pode ser bicicleta, patins, patinete ou skate. Para as crianças e adolescentes que gostam de tecnologia, existem jogos de videogame e celular que promovem o movimento e são benéficos para a manutenção da atividade física”, destaca o preparador físico Rafael Briet.  

Exercite a criatividade no dia a dia 

Na infância, as crianças adoram ficar perto dos pais para receber atenção e carinho. Quanto mais tempo juntos, mais vínculos e memórias afetivas são criados. 

Algumas dessas lembranças podem ser de momentos de interação. A dica para os adultos é participar das brincadeiras, sempre que possível. Dá até para misturar movimento físico com arte.

Com pratos descartáveis e rolos grandes de papelão, por exemplo, é possível construir raquetes para “jogar frescobol” com balões de ar. Assim, os esportes podem ser imitados em jogos lúdicos.

Outra ideia é encher os balões com água para brincar de pólo aquático na piscina ou simular arremesso de peso para ver quem consegue jogar as bexigas mais longe na grama, sem estourar.  

Inspirados em treinamentos funcionais, os pais podem criar uma espécie de “corrida maluca”. O circuito poderia incluir colocar num cesto sapatos espalhados pelo chão, dar três cambalhotas no tapete até chegar ao sofá, pular sobre almofadas até o canto da sala, pegar uma bola e derrubar uma fileira de brinquedos.

É só usar a imaginação! Isso vale também para incluir mais movimento no dia a dia da criança! Você acha que o seu filho precisa ganhar força? Chame-o para ajudar a carregar as compras ou retirar o lixo (sem exageros, claro). 

Sua filha está acima do peso? Que tal vasculhar uns vídeos na internet que ensinem coreografias dos grupos que ela gosta e colocar a família toda para dançar? A atividade vai ajudar a perder calorias e render boas risadas. 

Outra estratégia é criar desafios com recompensas. Vocês podem estabelecer metas para cada integrante da família, incluindo: subir até o apartamento de escada pelo menos uma vez por dia, não usar o celular durante as refeições, ficar longe das telas em determinado horário, rodízio para descer com o cachorro e caminhar pelas redondezas. 

Se todos cumprirem o combinado, o prêmio para o grupo pode ser um passeio cultural ou uma viagem de fim de semana. São inúmeras as possibilidades de objetivos e de recompensas!

Mas os principais ganhos para a criança serão maior conscientização sobre o corpo, ampliação do sentimento de pertencimento à família e, claro, mais saúde!

Como estimular as crianças a praticarem atividade física? 10 dicas

1. Dê o exemplo e faça exercícios físicos com regularidade
2. Converse com a criança sobre os benefícios das atividades para a saúde
3. Procure uma modalidade que se adeque ao perfil da criança
4. Considere praticar atividades físicas em família ou na comunidade
5. Leve a criança para participar de ações recreativas em espaços de lazer
6. Ao comprar brinquedos, dê preferência aos que estimulam o movimento
7. Crie brincadeiras que imitem esportes
8. Inclua mais passos e mais esforço em situações da rotina diária
9. Lance desafios, com recompensas para toda a família
10. Combine períodos para que todos da casa fiquem longe das telas

Leia também: Criança com medo de médico ou de exames? Saiba o que fazer

Alice tem o plano de saúde certo para a sua empresa!

Alice é uma empresa de tecnologia que oferece planos de saúde empresarial e tem a missão de tornar o mundo mais saudável. Nossa plataforma de cuidado contínuo garante que os nossos membros recebam o cuidado certo, na hora certa e no lugar certo, proporcionando uma experiência excepcional para eles.

Nossos planos têm cobertura nacional completa, assim como o atendimento e a experiência única do Alice Agora, parceiro de saúde confiável para todas as horas, direto no app. Fale com o Time de Saúde 24/7, receba resposta em até 60 segundos e, se precisar, já faça uma consulta virtual com nossa equipe médica.

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Uma maneira didática de entender as várias funções do nariz é compará-lo com objetos e equipamentos do dia a dia. 

O nariz age como um filtro natural, impedindo que algumas partículas entrem no organismo. Também funciona como umidificador e aquecedor para que o ar inalado não chegue seco nem frio ao pulmão. 

Esse órgão atua ainda como um sensor, capaz de emitir sinais sobre a nossa saúde. Nesta época do ano, em que a umidade do ar e as temperaturas caem, a mensagem de que tem algo novo agindo no corpo vem, muitas vezes, na forma de coriza. 

Sintomas respiratórios leves são comuns, mas é preciso estar atento a quadros que podem evoluir. Manter o calendário vacinal em dia é essencial, inclusive compreendendo a eficácia de imunizantes como a vacina da AstraZeneca na prevenção de complicações

O que a coriza em crianças e o nariz entupido podem indicar? 

“O nariz escorrendo, que chamamos de coriza, pode ser o começo de várias infecções virais, como resfriado, gripe ou bronquiolite. Então é muito importante observar os sintomas associados”, destaca a médica pediatra Ana Carolina Picci, da Alice.  

A congestão nasal em crianças exige cuidado redobrado, especialmente para evitar a automedicação e o uso contínuo de descongestionante nasal, que pode viciar.

Se os sintomas persistirem, vale conferir as diretrizes sobre medicamentos e tratamentos para rinite alérgica para entender as opções disponíveis.

A coriza também pode aparecer como reação às mudanças no tempo. “Na dúvida se é algum tipo de alergia ou quadro gripal, vale a avaliação médica. Na Alice temos o Alice Agora para orientação imediata. A partir do Protocolo de Ivas [infecções das vias aéreas superiores], temos todos os sinais de alarme”, acrescenta a médica. 

A coriza pode ser o primeiro sinal de quadros gripais ou alérgicos

Em quadros gripais, a coriza costuma vir acompanhada de febre, tosse, dor de garganta e dor de cabeça. 

A bronquiolite, que pode ser causada por diversos agentes (vírus sincicial respiratório, rinovírus, adenovírus), acomete principalmente as crianças menores de dois anos. 

Conheça o plano empresarial da Alice

Ela começa como um resfriado comum, com sintomas como coriza e obstrução nasal, tosse e febre. Porém, entre o terceiro e o quinto dia, pode evoluir para chiado no peito e desconforto respiratório, que pode ser notado pela família quando a respiração está mais rápida e superficial e quando há dificuldade de mamar (engasgos na mamada). 

“Também é possível notar marcação das costelas por uso de musculatura acessória do tórax, movimento de cabeça ou até batimento nasal [maior dilatação das narinas na respiração] e gemência. Se a criança apresentar esses sinais de desconforto respiratório, ela precisa ser avaliada imediatamente pelo médico”, alerta a pediatra Amanda Monteiro, também da Alice. 

>> Baixa umidade do ar: Veja como lidar com o tempo seco e seus efeitos

Como aliviar a congestão nasal?

A melhor forma de aliviar a congestão nasal é hidratar as vias aéreas.

Para isso, é recomendado ingerir muito líquido e fazer a lavagem nasal, que consiste em limpar as narinas com seringa e soro (0,9%) em temperatura ambiente. 

Para adultos, a cada lavagem devem ser usados de 10 ml a 20 ml de soro. Para desentupir o nariz do bebê ou de crianças pequenas, a quantidade varia entre 1 ml  e 5 ml, não havendo um padrão científico único por faixa etária. 

Para recém-nascidos, podem ser usados conta-gotas com até 1 ml. Em crianças com até um ano, a seringa deve ser preenchida com até 5 ml do soro. Essa quantidade pode chegar a 10 ml para os pequenos de até seis anos.  A partir dessa idade, a quantidade pode ser maior (até 20 ml, quando muito encatarrados).

Segurando a seringa com os dedos indicador e médio, o êmbolo deve ser pressionado pelo dedão para que o líquido seja injetado em uma das narinas para sair pela outra. 

“Se você vai colocar o soro na narina direita, o objetivo é que saia pela esquerda. Então você pode rotacionar levemente a cabeça para a direita para facilitar essa passagem do soro.O ideal é que a pressão não seja nem muito rápida nem muito devagar, mas que seja o suficiente para o soro entrar por uma narina e sair pela outra”, ensina a enfermeira Camila Kawagoe em vídeo produzido pela Alice:

A lavagem nasal pode ser feita diariamente como medida de higiene. Em caso de coriza, secreção ou quadros alérgicos, pode ser realizada de duas a quatro vezes ao dia ou quando sentir necessidade, principalmente antes das refeições. 

“Em casos de rinite ou sinusite, é muito importante para conseguir tirar essa secreção com lavagem nasal e prevenir a piora da infecção”, destaca a enfermeira, acrescentando que não há problema em engolir um pouco do soro. 

Se o tempo estiver muito seco, a inalação também pode ajudar a hidratar as vias áreas e a amenizar a coriza.

Para prevenir doenças respiratórias, a pediatra Ana Carolina Picci destaca ainda a importância da vacinação. 

“Existe a expectativa de que a criança tenha de 8 a 12 episódios virais no ano. Por isso, temos que prevenir o que é possível. Vale lembrar que a vacina de gripe está disponível a partir dos seis meses de idade. Apesar de serem quadros virais, as complicações podem ser bacterianas. Então, é muito importante que a carteira de vacinação da criança esteja em dia”, finaliza.

Dúvidas sobre sintomas respiratórios são comuns, especialmente em épocas de mudança de clima. Por isso, ter um canal direto com profissionais de saúde facilita o dia a dia. Conheça a Alice para crianças.

>> Mão-pé-boca: quais são os sintomas e como prevenir?

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Cuidar da saúde das crianças é o melhor caminho para alcançarmos nossa missão de tornar o mundo cada vez mais saudável. Por isso, cada criança e adolescente que faz parte da Alice tem um Time de Saúde para acompanhá-los bem de perto.

Estamos falando de um time com pediatras e enfermeiras(os) que acompanham as crianças membras até os 12 anos. Depois disso, o cuidado passa a ser feito por um(uma) médico(a) de família que estará bem perto durante esse momento de transição para a vida adulta — quando é necessária uma atenção maior sobre alimentação, atividade física ou saúde mental. 

Segue a leitura que a gente conta como com é a jornada da criança na Alice.

Saúde da criança: um olhar para a vida toda

A jornada da criança começa com uma conversa sobre a saúde da criança de uma forma geral junto com a família ou responsável. 

Mais do que falar do momento atual da saúde da criança, o objetivo é, também, pensar no futuro. Para isso, é feito um Plano de Ação pensando na jornada da criança a curto, médio e longo prazo tendo como base nossos 5 pilares.

• Atividade física: desde brincar com o bebê até escolher um esporte para sua criança.
• Alimentação: da introdução alimentar até cardápios para uma criança cada vez mais ativa, 
• Humor: trabalhando de perto para o desenvolvimento da saúde mental de cada criança e adolescente, respeitando cada fase.
• Sono: organizando rotinas e prevendo novas fases para se adaptar melhor. 
• Cuidados de saúde: da prevenção aos cuidados certos para cada imprevisto.

Prevenção desde cedo

Plano de ação feito, é hora de pensar na rotina de consultas, considerando sempre as especificidades de cada idade, suas condições de saúde e, claro, tendo como base estudos e evidências científicas que nos permitem prever alguns eventos importantes na vida e na saúde da criança. 

Tudo isso começa quando o Time de Saúde analisa os exames feitos na maternidade, assim como aqueles realizados no último ano. Também é feito um exame físico por um(a) profissional de pediatria que gera um histórico completo da saúde de cada criança. 

Lembrando que todo este acompanhamento fica registrado no app Alice, incluindo futuros exames e agendamentos, sejam eles presenciais ou digitais. 

Um Time de Saúde disponível todos os dias e a qualquer hora

Sabemos que dúvidas e questionamentos são abundantes nesse comecinho. A boa notícia é que aqui na Alice ninguém fica sem respostas. 

Isso porque pelo app a família ou pessoa responsável tem acesso ao médico(a) e enfermeiro(a) para esclarecer todas as questões que aparecerem no meio do caminho {e elas sempre aparecem}.

É urgente? Basta acionar o Alice Agora pelo app, que nosso Time de Saúde irá te atender em segundos, todos os dias, 24 horas por dia.

Precisa de um exame mais preciso? Temos à disposição o Tytocare, um equipamento que permite alguns exames a distância (como ouvido, coração e garganta). É muito eficaz para o cuidado da saúde de crianças com mais de 3 anos em situações que não exigem a ida ao pronto-socorro. 

Ah, e claro, para condições de saúde que precisam de cuidados específicos, contamos com especialistas incríveis da nossa Comunidade de Saúde.

Sabemos que crescer pode ser uma aventura, tanto para a criança como para quem acompanha cada passo dessa jornada. Mas, com o cuidado certo, dia a dia, é possível deixar a vida mais leve e divertida. 

Por isso, aqui na Alice estamos sempre por perto, construindo hoje uma geração cada vez mais ativa e saudável {como deve ser}.

Conheça a Alice

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“Você já parou para pensar que tudo que você sabe você aprendeu com alguém?”. 

A provocação feita por Isadora Kuhn, pediatra na Alice, é o gatilho para pensarmos no nosso papel ao educar crianças. Pais e cuidadores são a referência dos pequenos na forma de se alimentar, se vestir e até na forma de se expressar, de forma quase que automática no dia a dia. 

“Quer queiramos ou não estamos sempre ensinando algo às crianças. Se não o fazemos conscientemente, com intenção, fazemos de forma inconsciente, porque elas aprenderão pelo nosso exemplo, pela forma como nós lidamos com determinada situação”, explica Kunh. 

Mas e quando falamos das nossas emoções ou as expressamos? 

Saber nomear o que estamos sentindo nem sempre é tarefa fácil para nós –imagine então para as crianças! E, de novo, elas aprendem direta ou indiretamente com os adultos tanto o vocabulário emocional quanto o reconhecimento dos nossos sentimentos.

Conversamos com a pediatra sobre a importância de estabelecer um diálogo sobre o que sentimos, ajudando a criança a entender e reconhecer as suas emoções.

Por que é importante falar sobre emoções com as crianças?

Isadora Kuhn, pediatra: As crianças sentem, assim como os adultos, e criam hipóteses para compreender o que estão sentindo. Talvez elas não saibam nomear, mas certamente são capazes de identificar os sinais e perceber como suas ações repercutem no outro.

Literacia emocional [a nossa capacidade de compreender as emoções] deveria ser matéria básica em todas as escolas. Sentir-se tomado por um sentimento e não saber lidar com ele é absolutamente assustador. Precisamos falar sobre raiva, medo, tristeza, inveja, tanto quanto falamos sobre emoções rotuladas como positivas. 

Ajudar a criança a entender o que ela está sentindo é o primeiro passo para que ela possa trilhar um caminho para lidar com essa emoção. 

Em inglês se diz “name it to tame it”. Em tradução livre, nomear para domar. 

Quando a criança desenvolve a habilidade de perceber o que está sentindo, consegue se afastar mais facilmente da emoção. Percebe que é algo que está acontecendo com ela, mas que não a define. 

Quando falamos de emoções, é comum rotular os sentimentos como positivos ou negativos. Quais são as diferenças na abordagem entre entre eles para o desenvolvimento infantil?

Essa diferença entre sentimentos positivos e negativos existe e não existe. Explico: em teoria, não deveria haver diferenças, a gente sente o que sente, isso é um fato, e não falar sobre o assunto não impede que as emoções venham até nós, sejam elas consideradas positivas ou negativas. 

A chave aqui é lembrar que emoções não devem ser rotuladas como boas e ruins, mas entendidas como sinalizadoras de como você está encarando determinada situação.

Entretanto, as emoções consideradas negativas levam essa fama porque geralmente desencadeiam ações também negativas. 

E essa é a diferença: enquanto as emoções consideradas positivas são frequentemente mencionadas e celebradas, as negativas são repreendidas e tratadas como sentimentos dos quais devemos nos envergonhar. 

Com as crianças é ainda pior. Com a fama de “seres puros”, torna-se impensável que eles sintam raiva, por exemplo. Mas eles sentem e precisam que isso seja nomeado e validado. 

A partir daí, ajudando a criança a identificar o que ela está sentindo, podemos trabalhar estratégias para que esse sentimento não implique em uma ação que a prejudique ou outras pessoas. 

>> Criança com medo de médico ou de exames? Saiba o que fazer

Como podemos orientar pais e cuidadores que possam ter percebido algum tipo de regressão, ainda que transitória, nos desenvolvimento infantil durante o período de privação vivido na pandemia?

Desenvolvimento infantil é um assunto sério e urgente.

Existe uma janela de oportunidade para o tratamento e acompanhamento de questões neste âmbito devido à grande capacidade do cérebro em se adaptar durante a infância. 

Com o passar dos anos, essa janela não se fecha, mas sua abertura vai se tornando cada vez menor, por isso é importante intervir o quanto antes. 

Além disso, tudo que construímos nos primeiros anos de vida de uma criança servirá de base para tudo que vem depois, então essa base precisa ser sólida.

Dito isso, acredito que todo cuidador que tenha percebido que o período da pandemia e tudo o que vivemos nos últimos meses afetaram de alguma forma uma criança sob sua responsabilidade deve buscar auxílio o mais breve possível. 

Buscar ajuda ou aconselhamento é o primeiro passo para reverter os danos causados pelas privações vivenciadas pelas crianças nesse período de pandemia. 

Profissionais de diversas áreas, como pediatras, psicólogos e fonoaudiólogos, podem ajudar. Além disso, a escola pode ser uma grande aliada no auxílio dos pais e no desenvolvimento da criança. 

Fora a ajuda especializada, existem medidas universais que certamente ajudarão em qualquer cenário: aumentar o contato com a natureza, diminuir ao máximo a exposição às telas, apostar em uma alimentação balanceada e ter um olhar atento ao sono. 

Além disso,  é fundamental abrir espaço para o diálogo em casa, oferecendo um lugar seguro e de troca.

>> Coriza em crianças: saiba como aliviar a congestão nasal

As técnicas de meditação, como o mindfulness, são ferramentas para lidar com os nossos pensamentos e emoções. Elas também se aplicam aos pequenos? 

Mindfulness é uma técnica de meditação que tem o objetivo de ampliar a capacidade inata do indivíduo de estar plenamente consciente das experiências que ele está vivendo no momento presente, sejam cognitivas, emocionais ou sensoriais. 

Entendendo esse conceito, faz todo sentido que as crianças se beneficiem da técnica. Ser capaz de estar no momento presente e tornar-se consciente das experiências emocionais que está vivendo é o primeiro passo para lidar adequadamente com elas. 

E já temos comprovação científica de que funciona. Estudos realizados com crianças demonstram que a técnica é benéfica no que diz respeito à saúde mental, com diminuição dos níveis de estresse e ansiedade. 

Nessas pesquisas, também foram verificados o aumento da capacidade de resolver conflitos, desenvolver estratégias de luto e de lidar com as próprias emoções. Além disso, no cenário escolar, foi vista melhora da atenção e do comportamento. 

>> Febre em crianças: quando é hora de se preocupar e o que fazer

Como adaptar os aprendizados do mindfulness para uma criança?

Tudo com a criança funciona melhor se nos apoiarmos no lúdico. 

Então, para começar a introduzir algumas ferramentas, você pode criar jogos simples que a encorajem a se sintonizar com seus sentidos, como descrever o cheiro de uma fruta, fazer uma refeição bem devagar e prestar atenção em todos os detalhes do prato, fechar os olhos e prestar atenção em tudo que ela está ouvindo.

Outra forma de tornar o mindfulness uma brincadeira é convidar a criança a prestar atenção em algum local e depois, longe dele, recordar algumas coisas que ela viu por lá. 

Práticas de respiração também podem ajudar, como a “respiração do ursinho”, que é quando você pede para criança deitar e colocar um bicho de pelúcia na barriga e observar o movimento que ela faz quando respira. 

Para crianças mais velhas, você pode ensinar a “respiração quadrada”, que consiste em você respirar lentamente pelo nariz contando até quatro, em seguida, você faz uma pausa por 4 segundos, expira o ar pela boca contando e pausa por mais 4 segundos. 

Além disso, existem diversos áudios de meditações guiadas nas plataformas de streaming, muitas delas direcionadas para o público infantil. Livros também são uma superideia para introduzir o tema. No fim das contas é sobre se entregar ao momento e se divertir. 

Leia também: Entenda como é a jornada da criança na Alice

Alice tem o plano de saúde certo para a sua empresa!

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Para o bom desenvolvimento na primeira infância (0 a 6 anos), as crianças devem ser estimuladas desde o nascimento. Assim, vão progressivamente aprendendo a se movimentar e a se comunicar. 

Por volta de um ano de idade, o bebê começa a dizer as primeiras palavras. Mas, antes disso, já é possível observar o desenvolvimento da vocalização e do balbucio. 

“Os bebês estão prontos para a linguagem. Eles possuem um poderoso sistema de regras que é engajado por todos os estímulos linguísticos, fala ou signo”, afirmam pesquisadores em artigo científico publicado na revista Nature. 

O início da comunicação oral dos pequenos está diretamente relacionado à interação com o ambiente externo. 

“É necessário um ambiente favorável, em que a criança não só tenha outras pessoas falando com ela, mas de fato interagindo. A criança observa o meio e, gradativamente, passa a responder de diferentes formas: com sorriso, olhar, gestos, vocalizações, balbucio, até chegar na emissão de palavras”, destaca a fonoaudióloga Beatriz Verzolla, da comunidade de saúde da Alice. 

Aqui estão algumas dicas para que você possa interagir com o seu bebê desde cedo, incentivando-o a se expressar oralmente.

10 dicas para ajudar o bebê a falar

1) Troque as telas pelos brinquedos para incentivar a fala

Com o grande número de smartphones, tablets, jogos eletrônicos e outras telas no nosso dia a dia, algumas crianças começam a usar esses dispositivos antes de começar a falar.

Há estudos, entretanto, que apontam que quanto mais tempo as crianças menores de dois anos passam em frente às telas, maior a probabilidade de começarem a falar mais tarde. 

Por isso, a Organização Mundial da Saúde recomenda que os bebês não tenham acesso às telas até os dois anos e que não passem mais do que uma hora por dia em telas dos dois aos quatro anos.

Quanto mais a criança brincar, melhor. Ao ser envolvida em situações de faz de conta, a criança compreende a representação e expande a imaginação.

Entre os brinquedos que podem ser usados para incentivar a fala, estão aqueles que emitem sons e os que encantam pelas cores, botões e texturas.  

Bonecos, carrinhos e outros objetos também podem ser incluídos nas brincadeiras de “mentirinha”. 

Em jogos compartilhados, a criança é incentivada a assumir uma postura ativa na comunicação. Mas isso não quer dizer que é preciso adquirir brinquedos caros ou cheios de recursos. 

“Vale investir em brinquedos que permitam diferentes brincadeiras e interação, como blocos de montar e peças de encaixe, ou mesmo utilizar objetos variados, como caixas, potes e tampas. Mais importante do que o brinquedo, é o ato de brincar e interagir”, lembra Beatriz.

2) Leia histórias infantis para a criança

Algumas mães começam a ler para o bebê quando ele ainda está na barriga. 

Esse hábito propicia a criação de vínculos afetivos com a criança, conforme comprovam estudos científicos. 

Os benefícios também se estendem às habilidades cognitivas, incluindo a capacidade de resolver problemas, e a ampliação do vocabulário.

Um estudo feito nos Estados Unidos estimou que crianças para quem os pais leem regularmente nos primeiros cinco anos são expostas a 1,4 milhão de palavras a mais do que crianças nessa faixa etária que não participam de leituras. 

“As histórias podem ser exploradas de diferentes formas, não apenas lendo o texto, mas inventando novas histórias a partir das figuras, usando diferentes vozes e entonações dos personagens, fazendo perguntas para a criança, apontando ou recontando a história”, ensina a fonoaudióloga Beatriz Verzolla. 

3) Associe sons a objetos, animais e personagens

Com um ano, a criança já consegue falar palavras como ‘mama’ e ‘papa’. 

Termos simples como esses, com poucas sílabas, devem ser associados a objetos para facilitar o aprendizado e estimular a pronúncia. 

Relacionar sons a animais e personagens, por exemplo, é uma estratégia para conquistar a atenção da criança. 

Quando acompanhadas de imagens ou repetidas com frequência, as imitações dos sons podem ser assimiladas com mais facilidade, e ela pode querer reproduzir o que ouve. 

Quando a criança já tenta pronunciar algumas palavras, é recomendado repeti-las para encorajar uma conversa bidirecional. 

Por exemplo, se o bebê disser “au au”, a mãe, o pai ou outro cuidador podem dizer “au au” de volta. 

E para aumentar o vocabulário do pequeno, pode ser acrescentada uma explicação: “Sim, o cachorro faz au au”. 

4) Ensine canções e rimas simples

As músicas são bastante atrativas para a criança e devem ser muito exploradas pelos pais, pois desenvolvem tanto a audição quanto a comunicação oral. 

Algumas pesquisas indicam que as habilidades auditivas e motoras relacionadas à música tendem a apoiar diferentes aspectos do desenvolvimento da linguagem e, inclusive, a correta aplicação de regras gramaticais.  

“Brincadeiras e histórias com rimas, parlendas e cantigas são importantes para desenvolver habilidades mais complexas de linguagem e podem ajudar no processo de alfabetização, pois a criança vai adquirindo consciência dos sons da fala, para depois relacioná-los na escrita”, explica a fonoaudióloga Beatriz Verzolla. 

5) Descreva nomes de objetos e ações

Para ampliar o vocabulário da criança, outra dica é nomear objetos e ações, principalmente em situações da rotina, como a hora do banho ou durante as refeições.  

Nos passeios diários, por exemplo, a palavra “sapato” pode ser repetida em várias frases, perguntas ou comandos, para fixação do termo e do conceito. 

“Para passear temos que ir de sapato. Onde está o seu sapato? Vamos calçar o sapato?” são algumas formas de inserir a palavra na rotina. 

Apontar e nomear coisas ajuda a direcionar a atenção do bebê, favorecendo a assimilação das palavras. 

Durante o passeio, os pais podem apontar para um gato que passa na rua e dizer: “Olhe, um gato!”.

Conforme a criança vai crescendo, outros detalhes podem ser mencionados: “Olhe, um gato branco!”.

Outra dica é falar com mais frequência palavras que serão úteis para a criança, como “quer”, “mais”, “dá”, “ajuda”. 

Os pais também podem estimular os filhos oferecendo escolhas, como “Você quer uma maçã ou uma banana?”. 

Pode ser que inicialmente a criança só aponte a fruta preferida, mas com o tempo tentará pronunciar o nome escolhido. 

6) Busque sempre se abaixar para falar com a criança 

Estabelecer contato visual com a criança é importante para que ela entenda as solicitações e também se sinta compreendida e acolhida. 

Abaixar-se para ficar na altura dela é uma das melhores formas de criar essa conexão. 

Ao permanecer no mesmo nível dos olhos da criança, o adulto demonstra estar dando total atenção a ela. 

Outra forma de despertar o interesse do bebê para o que vai ser dito, é chamando-o pelo nome, ao iniciar a conversa.  

Esse envolvimento tem efeitos positivos na autoestima da criança. Ela se sente amada, cuidada e protegida. 

7) Articule bem a boca e faça expressões faciais 

No convívio diário com as crianças que estão aprendendo a falar, os pais podem caprichar na articulação da boca e nas expressões faciais para ajudá-las na assimilação das palavras e futura pronúncia. 

Um estudo com bebês de 12 meses de idade mostrou que eles têm atenção seletiva e alternam o olhar entre a boca e os olhos de quem está interagindo. 

Há também evidências de que os movimentos labiais afetam a compreensão audiovisual das crianças. 

A percepção dos sentimentos que as expressões faciais podem refletir é considerada vital para o desenvolvimento de habilidades sociais. 

Durante os primeiros anos de vida, os bebês aprendem rapidamente que o comportamento de outras pessoas transmite informações significativas.

“É importante explorar as diferentes nuances da comunicação, mas de uma forma espontânea, em contextos naturais de comunicação”, observa Beatriz.

8) Relacione gestos a situações do dia a dia 

Fazer gestos é uma das maneiras que a criança utiliza para se comunicar. 

Como os bebês entendem a linguagem antes de falar, podem recorrer à gesticulação para sinalizar o que ainda não são capazes de expressar verbalmente. 

Estudos sugerem que encorajar as crianças a gesticular desde cedo tem o potencial de aumentar o vocabulário e de facilitar o início de uma variedade de construções linguísticas.

Associar os gestos da criança a palavras pode ajudá-las na futura definição oral de coisas, sentimentos e necessidades. 

Acenar ao dizer “tchau”, bater palmas ao cantar “parabéns” ou emitir som de beijinho com os lábios ao falar “beijo” são algumas maneiras de ajudar a criança a conectar as palavras com as ações. 

9) Peça a seu filho para ajudá-lo e use palavras de cortesia

Instruções simples podem ser usadas no cotidiano para que a criança interaja e aprenda novas palavras. 

Pedir que ela pegue um objeto ou que participe de alguma atividade doméstica, por exemplo, é uma forma de também estimular a independência. 

“Além de favorecer o desenvolvimento global, a criança tem estímulos de linguagem muito ricos nesse contexto, além de se colocar na posição de um sujeito mais autônomo e participativo, inclusive nas relações de comunicação”, avalia a fonoaudióloga Beatriz Verzolla.

Para também desenvolver habilidades de convivência social, as instruções e pedidos podem vir acompanhadas de palavras de cortesia, como “por favor” e “obrigado”.

“Pegue seu casaco, por favor” ou “Feche a porta, por favor” são alguns exemplos de frases curtas que ao serem repetidas ajudam a criança a lembrar das palavras. 

10) Ensine a pronúncia correta de palavras dentro de um contexto

Para que a criança não perca a espontaneidade e a vontade de falar, é recomendado não corrigi-la quando disser alguma palavra errada. 

Para que ela aprenda a forma correta, a dica é usar o termo dentro de um contexto. 

“Se a criança falar errado, não é indicado corrigir diretamente ou insistir para ela repetir até falar certo. Isso pode inibir as tentativas de comunicação. O adulto deve repetir o modelo e ampliar o contexto para que a criança tenha diferentes pistas para a produção correta”, ensina Beatriz. 

Se a criança, por exemplo, falar errado a palavra “suco”, o adulto pode dizer:  “Você quer suco, filho? Vou pegar o suco pra você. O suco está uma delícia!”. 

E quando o bebê tentar dizer algo, o esforço deve ser reconhecido de maneira positiva. 

Por exemplo, se ele perceber que o pai está saindo de casa e disser “Tchau, papai”, o adulto pode dizer “Sim, papai está indo para o trabalho”.

Criança com atraso na fala

Para acompanhar se a criança está desenvolvendo a habilidade de falar, os pais devem observar os marcos do desenvolvimento: balbuciar (com 10 meses); falar pelo menos uma palavra (a partir de 1 ano), falar 3 palavras (a partir de 1 ano e 3 meses); formar frases com duas palavras (a partir de 2 anos).

Caso notem que os bebês não se expressam como esperado, o médico pediatra deve ser informado.  

“Não é indicado esperar até os dois anos para procurar ajuda caso a criança não fale. A famosa frase ‘cada criança tem seu tempo’ faz com que muitas crianças percam oportunidades de intervenção precoce muito importantes para o processo de desenvolvimento. Cada criança se desenvolve de uma forma particular, mas dentro do que é estabelecido nos marcos do desenvolvimento”, finaliza a fonoaudióloga Beatriz Verzolla.

Acompanhar os marcos de crescimento vai além das primeiras palavras. É fundamental observar também o desenvolvimento físico para identificar precocemente condições como a puberdade precoce, garantindo suporte médico no momento certo.

Lembre-se de que cada criança tem seu tempo, mas o olhar atento de especialistas é fundamental para identificar precocemente qualquer necessidade de intervenção. Na Alice, o desenvolvimento infantil é monitorado de perto por um Time de Saúde dedicado. Entenda melhor como funciona o nosso modelo de pediatria e cuidado infantil.

Veja também: Bebês high-need: como identificá-los?

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