Como ajudar pessoas com TDAH na empresa

O nome Transtorno do Déficit de Atenção e Hiperatividade já sinaliza quais são as principais dificuldades enfrentadas por pessoas com TDAH. 

Quem tem essa condição precisa se esforçar bastante para manter a atenção em uma atividade, sem se distrair. 

Gerenciar o tempo e seguir instruções também são desafios diários, já que há uma tendência natural em esquecer comandos ou tarefas. 

Mas nada disso é necessariamente um bloqueio ou impedimento para que pessoas com TDAH sejam bem sucedidas no trabalho {há muitos exemplos positivos que mencionaremos logo abaixo!}. 

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Com organização e planejamento, as dificuldades podem ser administradas para que o profissional que tem TDAH tenha um bom desempenho. 

Um olhar individualizado e adequações no ambiente de trabalho também podem favorecer essa jornada.

Se você tem um funcionário ou funcionária na empresa com diagnóstico desse transtorno, saiba como ajudar! 

>> Saúde mental nas empresas: ideias para colocar em prática

TDAH: o que é?  

A Organização Mundial de Saúde (OMS) estima que entre 4% e 5% da população adulta têm TDAH, sendo que, no Brasil, a estimativa é de dois milhões de pessoas vivendo com essa condição.

O TDAH é considerado um transtorno neurobiológico, de causas genéticas, que aparece na infância. Em 60% dos casos, acompanha o indivíduo por toda a vida, segundo a Organização Pan Americana de Saúde. 

De acordo com a Associação Brasileira de Déficit de Atenção (ABDA), as capacidades de atenção, memória e autogestão são afetadas por possíveis alterações na região frontal do cérebro, que é responsável por controlar o comportamento.  

A dificuldade de organização pode trazer muita ansiedade e frustração para a pessoa que tem o transtorno. 

Tarefas monótonas também costumam despertar as sensações de tédio e de inquietude. 

Por outro lado, quando a atividade é estimulante, a pessoa com TDAH pode ter como vantagem o hiperfoco {concentração total!}. 

Além disso, com uma mente que “voa mais”, ela pode ficar mais propensa a pensar fora da caixa e a trazer soluções inovadoras. 

>> Ideias para melhorar a saúde mental do RH

Características de pessoas com TDAH 

• Desatenção;
• Hiperatividade;
• Impulsividade;
• Inquietude;
• Facilidade em se distrair;
• Dificuldade de seguir rotina;
• Dificuldade de gerenciamento do tempo;
• Tédio;
• Procrastinação;
• Hiperfoco em atividades de interesse;
• Criatividade.

Como lidar com pessoas com TDAH no trabalho

Para se relacionar bem com uma pessoa com TDAH, a primeira sugestão é entender como o transtorno se manifesta. 

Com um olhar empático, fica mais fácil compreender que uma atividade profissional pode não ter sido concluída, por exemplo, pelas constantes distrações no local de trabalho ou por esquecimentos {e não por incompetência ou desleixo!}. 

>> O que é Liderança Humanizada? Veja 10 características dela

Menos distrações e menos interrupções! Já deu para perceber que o melhor é não ficar puxando assunto toda hora com um colega de trabalho ou liderado que tem TDAH, né?

Há ainda outras maneiras de favorecer o desempenho profissional dessa pessoa. Um caminho é definir bem as tarefas que ela vai desenvolver e dividi-las em etapas. 

“É muito útil no ambiente de trabalho ter alguém para definir as atividades do dia, dentro de prazos, ajudando a pessoa a sequenciar as tarefas em períodos pré-determinados.”

Se na empresa houver flexibilidade de horário, uma alternativa para potencializar a produtividade da pessoa com TDAH é permitir que ela desempenhe suas tarefas no período do dia em que tem mais disposição. 

Para evitar esquecimentos, há vários recursos que podem ser utilizados. Escrever ou gravar as orientações para a realização das tarefas, ativar lembretes e registrar tudo em agenda são algumas opções. 

Os treinamentos e as reuniões também podem ser adaptados para ficarem mais curtos e objetivos. 

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Outra maneira de favorecer o desempenho do colaborador com TDAH é incentivar o autocuidado. 

Além de contar com acompanhamento de saúde, deve-se manter um estilo de vida saudável, com boas noites de sono, alimentação equilibrada e exercício físico regular. 

>> Como a alimentação pode influenciar a saúde mental do time

Como ajudar pessoas com TDAH no ambiente de trabalho

• Diminua o número de distrações no ambiente de trabalho; 
• Ofereça uma estação de trabalho organizada e em local com menos ruídos;
• Dê flexibilidade para que a pessoa trabalhe no horário em que for mais produtiva; 
• Defina bem as tarefas a serem desenvolvidas dentro de um planejamento diário;
• Sequencie as atividades em etapas, por ordem de prioridade e seguindo períodos de tempo pré-determinados;
• Registre as orientações por texto ou gravação de voz;
• Utilize recursos de apoio para evitar esquecimentos (agendas, lembretes, listas);
• Evite interromper a pessoa quando ela estiver concentrada;
• Tenha paciência caso seja necessário repetir como fazer determinada tarefa;
• Encurte reuniões para que sejam mais objetivas;
• Ofereça treinamentos menos monótonos e mais ativos {gamificação é uma boa};
• Incentive o autocuidado e a adoção de um estilo de vida saudável!

Pessoas bem-sucedidas com TDAH 

Há vários exemplos de profissionais de sucesso que têm TDAH. 

No esporte, por exemplo, o nadador Michael Phelps e a ginasta Simone Biles já revelaram publicamente conviver com o transtorno. 

No mundo dos negócios, também há muitas pessoas bem-sucedidas que têm TDAH.

O empresário David Neeleman, fundador da Companhia Aérea Azul e de outras empresas no ramo da aviação, é uma delas. 

Ele declarou em entrevistas recorrer a várias ferramentas como listas, lembretes e agendas para organizar prioridades e conseguir finalizar o que precisa ser concluído. 

Outra pessoa admirada por suas habilidades de gestão e que tem TDAH é o empresário Richard Branson, dono da Virgin Group.

Em seu blog, ele frequentemente faz postagens sobre questões de saúde mental. 

“Todo mundo tem algo valioso para trazer para a mesa, e os exames geralmente não medem muitas habilidades que o mundo precisa, como raciocínio, liderança, gentileza, curiosidade, influência e comunicação”, escreve o empresário.

>> Hard skills e soft skills: o que são e as principais diferenças

Ele cita uma declaração atribuída ao cientista Albert Einstein para reforçar essa ideia. 

“Todo mundo é um gênio. Mas se você julgar um peixe por sua capacidade de subir em uma árvore, ele viverá toda a sua vida acreditando que é um idiota.”

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Uma boa gestão de pessoas passa sempre pelo cuidado com a saúde e com o bem-estar dos colaboradores. 

Isso faz toda a diferença no engajamento do time, na felicidade no trabalho e na atração e retenção de talentos.

A Alice é mais que um plano de saúde. 

Um plano de saúde oferece hospitais, laboratórios e uma rede credenciada de médicos. A Alice tem tudo isso {com cobertura nacional de altíssima qualidade, por sinal} e vai além: tem um Time de Saúde que acompanha os membros de pertinho, de forma personalizada, coordenada e humana, sempre de olho na prevenção e na promoção de hábitos saudáveis.

Estamos preparados para ajudar nos objetivos de saúde dos seus colaboradores (como dormir melhor ou começar a correr), nas queixas do dia-a-dia (como uma dor de barriga) ou mesmo em uma emergência.

O resultado disso são colaboradores mais saudáveis e que amam de verdade o benefício de saúde. E mais: tudo isso com uma experiência incrível para o RH. Uma contratação rápida, sem burocracia, sem permanência mínima e sem surpresas na hora do reajuste.

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